A pszichológiával kapcsolatos téves hiedelmeink többségéért a média és a popkultúra hibáztatható. A filmek előszeretettel építenek ezekre a mítoszokra, mert frappánsak, hihetőek, és jól sematizálják világunkat. A legtöbb ilyen, széles körben elterjedő gondolatnak pont ez a hátulütője, egyszerű választ ad egy bonyolult kérdésre.
A dühünk sokszor, mint egy spanyol bika, kitör a karámjából, nehezen megzabolázható, és az sem feltétlenül megakadályozható, hogy milyen károkat okoz. Még szerencse, hogy mindenkinek van otthon tolla, papírja, esetleg számítógépe, de a telefon sem elvetendő. Ezek az eszközök mind remek lehetőséget teremtenek az írás terápiás erejének kihasználására, és arra, hogy ez a fekete fenevad megszelídíthetővé váljon!
A düh alapérzelmeink egyike. Míg a tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak és a nők dühérzetének megtapasztalása között gyakorlatilag nincs különbség, addig az is bizonyított, hogy a nőknek mérlegelniük kell, ha kifejezésre juttatják érzéseiket, mivel azzal többet kockáztatnak, mint férfi társaik.
Hogy kit mi dühít fel, az nagyon különböző lehet. És mégis, vannak olyan vérmérsékletre jellemző jellegzetességek, amelyeket a hatékony kezelés érdekében érdemes ismerni. Szülőként és pedagógusként különösen!
Érdekes és hasznos tényeket gyűjtöttünk össze a haragról, és azt is eláruljuk, legközelebb mit tegyen – és mit ne -, amikor nagyon begurul.
A gettósuliban két éve csinálják, azóta nem kellett fegyelmit indítani egy gyerek ellen sem. Pedig csak beszélgetnek, meditálnak, jógáznak picit.
