Testem
• 2019. 09. 30. 09:02
Ezért fontos a jó légzéstechnika edzés közben
A mozgás élettani folyamataiban kiemelt szerepet játszik a légzés. Bármilyen sportot is űzzünk, valószínűleg a légzésnek nagyobb jelentősége van edzéskor, mint amennyi figyelmet ténylegesen szentelünk neki. Te is kapkodod a levegőt, esetleg benntartod, vagy elfelejtesz kilégzést követően belélegezni? Elmondjuk, miért kellene jobban, tudatosabban fókuszálnod rá!