autogén tréning - Dívány

Néhány egyszerű gyakorlat elsajátításával tudatosan ellazíthatjuk testünket, és megszabadulhatunk szorongásainktól.

​

Amikor túlterheltek vagyunk, érdemes tudatosan táplálni a testi és lelki erőforrásainkat. Erre pedig klassz megoldás a relaxáció.