Zsé

Életem Reggel, délután vagy este a leghatékonyabb az edzés? Arra kerestük a választ, hogy érdemes-e bizonyos napszakokra ütemezni a különböző típusú mozgásformákat vagy maradjunk a megszokott rutinunknál.

Életem 5 jel, hogy túlzásba viszi a sportolást Fizikai és lelki tünetek is utalhatnak arra, hogy vissza kellene venni a tempóból. Fel is soroljuk ezeket.

Életem A személyiségen is múlik, hogy beválik-e az edzésterv Az alkati adottságok és az egyéni étrend mellett a fogyni vágyók személyisége is kulcsfontosságú tényező.

Életem Emberkísérlet: Hogyan tudna lejönni a cukorról egy édesszájú? A gyümölcscukor és a tejcukor jöhet. A többi szénhidráttal legalább egy hétig köszönő viszonyban sem szeretnék lenni.