-
Mit tehetsz, hogy ne fájjon a vállad és szép legyen a tartásod?Elmondjuk, mi van a háttérben, és mire kell figyelned.
-
Ez a gyakorlat minden hasizmunkat aktívan megdolgoztatjaCsak akkor kezdjünk bele, ha a rávezető gyakorlat már helyesen megy.
-
Miért fontos, hogy mozogj otthon a bezártság idején?Röviden: mert az emberi test mozgásra termett. Bővebb magyarázat a cikkben.