-
-
Ezzel a gyakorlattal a hasizmaidat és az egyensúlyodat is fejleszthetedAmikor direkt gurulunk hátra lebegőülésből – videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.
-
Ezért fontos, hogy egy oldalra végzett gyakorlatokat is csinálj edzésenAz alapvető cél az, hogy elkerüld a domináns oldal túledzését.