Észrevetted már, hogy ha nem tervezed meg tudatosan az edzéseidet, akkor akár meg is állhat a fejlődésed?
Az örök klasszikus nehezítve. Videóban mutatjuk, hogyan válik újabb kihívássá a guggolás.
Bármilyen furcsa, a hasizmunk is meghúzódhat, és nem is feltétlenül az edzőteremben. Mi a teendő ilyenkor?