Dávid Enikő

Ha az alapgyakorlat egyelőre túl nehéz, mutatunk két rávezető gyakorlatot, amik egyébként még így is elég ütősek.

Hogy melyikre helyezzük a hangsúlyt, az attól függ, hogy milyen sportot űzünk, de az a legjobb, ha mindegyikre odafigyelünk.

Az első lépés az egészséges életmód felé, hogy találj egy mozgásformát, amit szeretsz. Ez a második lépés.