-
A laptop nem ölbe való! Sokat árt a testednek, ha az ágyon ülve használodNagy előnye a hordozhatóság, de ez nem jelenti azt, hogy tönkre kell tenned magad miatta.
-
Vékony derék, erős hasizom: ezt kapod ettől a gyakorlattólAzt már ugye, régóta tudod, hogy nem a rángatós felülésektől lesz erős és szép a hasizmod?
-
A túrasérülések többsége dombon lefelé haladva alakul ki: így előzd meg őketA folyamatos fékezés kényszere igénybe veszi az izmokat és az ízületeket is, de jó technikával enyhíteni tudod a nehézségeket.