-
Azt hiszed, bármire képesek a hasizmaid? Próbáld ki ezt!Négy hasizomgyakorlat egyben. Videóban mutatjuk a nehezített bicskát.
-
Erre számíts, ha terepfutásra váltanálJó ötlet a városból terepre menni futni, de fel kell rá készülni.
-
Mitől tud úgy fájni ott hátul lent? Ismerd meg a keresztcsontodat!Nem túl közismert kis csont és az ízületei, amik mégis sok fájdalom forrásai lehetnek.