Ez a gyors és egészséges zabszelet reggelire és utazáshoz is tökéletes

Reggelire elrágcsálva, vagy összetörve és mandulatejjel leöntve is finom ez a zabszelet, de akkor is jó döntés, ha útközben szeretnél egy-két egészséges falatot magadhoz venni. A maradékot akár le is fagyaszthatod, felolvasztva is szuper.

Ezerféle ízesítésben finom.
Ezerféle ízesítésben finom.Roman Samokhin

Hozzávalók

  • 10 deka vaj felkockázva
  • 10 deka agaveszirup
  • 1 csapott mokkáskanál
  • 5 deka olajos magvak vegyesen
  • 5 deka aszalt áfonya (szilva is lehet)
  • 5 deka mazsola
  • 5 deka aszalt barack apróra vágva
  • 25 deka zabpehely
  • 1 nagyobb darab tojás
Recept idők

Elkészítés:

Olvaszd össze a vajat és a szirupot, majd ha langyos, dolgozd el benne a tojást, végül egyszerűen keverj el benne minden egyes hozzávalót. Nyomkodd egy kisebb szilikontepsibe, majd tedd forró sütőbe maximum 20 percre. Hidegen szeleteld. 

Oszd meg másokkal is!
Érdekességek