Name: Jeges banános-mogyoróvajas smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 személyre
Ingredients: 1 nagyobb darab fagyasztott banán felkarikázva; 1 ek. mogyoróvaj; 1 nagy ek. méz (vagy édesítő); 1 csipet csili; 1 marék jégkocka; néhány csepp citromlé

Jeges banános-mogyoróvajas smoothie – ez a reggeli rengeteg energiát ad majd

Szabó Eszter

2021. június 26.

Ezeket szerettétek

Ha még élénken él benned ezeknek a retró színészeknek az emléke, a kvíz is menni fog!

Kálmán Szonja

Bűnös lehet az áldozat? Erre mutat rá Sallai Nóra autóbalesete
Kálmán Szonja

„Örülj, hogy elmehetsz egyedül a János kórházba” – ezért vesztik el barátaikat az anyák
Kálmán Szonja

Karsai Dániel mindannyiunknak fontos üzenetet hagyott maga után
Kálmán Szonja

A „vissza a suliba”-mémek hazudnak: a szülők sem bontanak pezsgőt iskolakezdéskor
Dr. Hujber Szabolcs

A telefonokat korlátozó rendelettel nincs baj, azzal már inkább, ki hogyan viszonyult hozzá

Egy igazi sűrű, reggeli finomság, ami tökéletes akkor, ha csak néhány perced van. Tarts a fagyasztóban mindig néhány karika banánt, így másodpercek alatt elkészül az egészséges fagyihelyettesítő.

Egy kevés mogyoróval a tetején még finomabb.jenifoto

Hozzávalók 1 személyre

1 nagyobb darab fagyasztott banán felkarikázva
1 ek. mogyoróvaj
1 nagy ek. méz (vagy édesítő)
1 csipet csili
1 marék jégkocka
néhány csepp citromlé

Elkészítési idő: 5 perc
Előkészítési idő: 5 perc

Elkészítés:

Egy smoothie-készítőben dolgozd krémesre az alapanyagokat, majd egy hosszúkás pohárban tálald. Ebben is remek a zabpehely, ha szeretnéd kihúzni délig, abból is adj hozzá.

Oszd meg másokkal is!