Erre az 5 intő jelre figyelj traumatúlélőként, amikor újra belevágsz a randizásba

GettyImages-938323602
Olvasási idő kb. 5 perc

Ha valakit bántalmaztak élete során, nagy valószínűséggel nem fogja észrevenni a bántalmazók intő jeleit a randizás elején. A trauma, amit átélt, valamilyen szinten normalizálta számára az abúzust, így nehéz lehet számára eligazodni az új potenciális partnerén, mivel nem mer ösztöneire hallgatni. Erre az 5 intő jelre érdemes odafigyelni tudatosan az újabb bántalmazó kapcsolat elkerülése végett.

Amikor a traumatúlélők újra belevágnak a randizásba, megeshet, hogy nehezükre esik észrevenni azokat az intő jeleket, amelyek azt jelzik, potenciális partnerük egészségtelen kapcsolat kialakítására hajlamos. Kaytee Gillis pszichoterapeuta erre az 5 intő jelre hívja fel a figyelmet

Bizonytalan mérce trauma után

Gillis saját pácienseinél azt vette észre, a traumatúlélők számára nehézséget jelent azonosítani, milyen viselkedésformák számítanak intő jelnek randizás közben, mivel korábbi bántalmazó kapcsolatukban normalizálták vagy letagadták az ellenük elkövetett erőszakot. Erre az 5 dologra kell figyelniük, amikor új potenciális partnerrel ismerkednek.

1. Szidja a korábbi párját

A szívek könnyen törnek, a haragtartás pedig egyszerű. Azonban határozottan intő jel, ha valaki a legelső találkozók egyikén (vagy akár többön is) korábbi partnerét szapulja. Arról tesz tanúbizonyságot ez a viselkedés, milyen kevés tisztelettel bánik másokkal randipartnered, vagy pedig nagyon nincs még túl az exén, tehát érzelmileg elérhetetlen. Van különbség a csúnya szakítás és az egészségtelen mértékű düh között.

Ez persze nem azt jelenti, hogy nem szabad a fájdalmas elválásokról beszélni az új partnerrel, csak nem mindegy, milyen formában történik. Gillis saját pácienseinek, akik családi traumát éltek meg vagy bántalmazó kapcsolatban voltak korábban, azt szokta javasolni, hogy ne az első randik alkalmával meséljék el múltbéli sebeiket. Ha feljön a korábbi párok témája, ilyen jellegű mondatokat javasol: „Inkább hagyjuk ezt a témát egy másik alkalomra. Nem szépen értek véget a dolgok, de a legjobbakat kívánom neki”, vagy „Sajnos nem vagyunk jó viszonyban az exemmel. Inkább később osztanám meg veled az egész történetet, ha már egy kicsit jobban ismerjük egymást”.

Traumatúlélőként érdemes tudatosan figyelni az intő jeleket, hogy elkerüld a bántalmazó kapcsolatot
Traumatúlélőként érdemes tudatosan figyelni az intő jeleket, hogy elkerüld a bántalmazó kapcsolatotCribbVisuals / Getty Images Hungary

2. „Beszéljünk kicsit rólad: Mit gondolsz rólam?”

Figyelj beszélgetőtársad jelzéseire: egyszerűen csak szociálisan ügyetlen és izgul, vagy többről van szó? Úgy tűnik, mintha szorongásától fűtve igyekezne a kínos csendet kitölteni szóáradatával? Hagy szüneteket mondandójában, amikor látja, hogy közbeszúrnál valamit, vagy inkább azt az érzetet kelti benned, hogy nem érdekli a véleményed? Ha csak magáról képes beszélni, de rólad nem, nagy valószínűséggel később sem lesz képes arra, hogy megadja neked azt a figyelmet, amit megérdemelsz.

3. A beleegyezésed nélkül hoz döntéseket

A kompromisszumkészség az egészséges kapcsolat alapkellékeinek egyike. Segítenek abban, hogy a különböző ötleteket és vágyakat át tudjátok hidalni együtt. Ha azonban már az első pár találkozó alkalmával sem képes egy tapodtat sem tágítani saját véleményétől, ha döntéshelyzetbe kerültök, és nem hajlandó meghallgatni a te véleményedet is, akkor érdemes továbbállnod.

Igaz ez a szexuális intimitásra, illetve arra is, mikor és mennyi időt töltsetek egymásnál. A kapcsolat mélyítésére, az összeköltözésre nincs előre megírt forgatókönyv vagy követendő időbeosztás. Viszont, ha azt érzed, hogy a másik úgy tesz fel elköteleződést siettető kérdéseket, hogy láthatóan azt gondolja, nem utasíthatod vissza az ajánlatát vagy tervét, akkor határsértésről van szó. Egy egészséges párkapcsolatban a kapcsolati státusz megváltoztatása és menete mindkét fél bevonásával, nyílt kommunikációval kell, hogy történjen.

4. Öntelt és fölényeskedő

Ha veled kedvesen bánik, de a többiekkel otromba modorú, főleg azokkal, akik mások kiszolgálásából élnek meg (pl.: pincérek), fordulj sarkon, és ne nézz vissza. Figyeld meg, miként viselkedik a pincérekkel, alkalmazottakkal, munkatársakkal, és különösen azt, hogyan bánik az állatokkal.

5. Kényelmetlenül érzed magad tőle

A traumatúlélők, főként azok, akiket családjuk traumatizált, megtanulták elnyomni és figyelmen kívül hagyni és letagadni saját megélt valóságukat, hogy túl tudják élni nehéz helyzetüket. Mivel gyerekként is azt tanulták meg, hogy akiknek szeretniük kellene őket, bántalmazásban részesítik őket, ez vált számukra a normális viselkedéssé, és ezt felnőtt kapcsolataikban sem tudják feltétlenül maguk mögött hagyni.

Ha úgy érzed, nem hallgat meg a potenciális partnered, szorongsz vagy folyton ugrásra kész állapotban vagy, az rossz előjel. Az sem jelent jót, ha a másik túl tökéletesnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen – mert valójában nem is az. Ha sok időt kell azzal töltened, hogy felgöngyölítsd a hazugságokat és féligazságokat, miközben azt érzed, nincs értelme valaminek a sztoriban, hallgass megérzésedre, és állj tovább.

+1 Mintázatok

Mindenkinek lehet rossz napja, vagy lehet ideges, izgulós a randizás első szakaszában. Azonban, ha nem egyszeri esetekről van szó, hanem mintázatot vélsz felfedezni a másik kétes viselkedésében, ne maradj sokáig vele. Már az ismerkedés korai fázisában is felbukkannak a diszfunkcionális, potenciálisan bántalmazó viselkedési mintázatok.

Egyszerűbb még azelőtt kiszállni egy bántalmazó kapcsolatból, mielőtt igazán elkezdődött volna. Ne feledd, a különböző érdeklődési területeket és célokat egészséges keretek között meg lehet beszélni, de a bántalmazásban nincs kompromisszum.

Ha arról szeretnél olvasni, miként segíthetsz másoknak kilépni a bántalmazásból, olvasd el korábbi cikkünket: Kilépés a bántalmazásból: 7 mód, ahogy valóban segíthetsz az áldozatoknak! Ha pedig még nem hallottad, olvasd el egy másik cikkünkből, milyen új módon kérhetnek segítséget az erőszak áldozatai idéntől: Januártól új módon kérhetsz segítséget, ha erőszak áldozata lettél.

Januártól új módon kérhetsz segítséget, ha erőszak áldozata lettélJanuártól új módon kérhetsz segítséget, ha erőszak áldozata lettél

Segítő hálózatot hoztak létre a PATENT és a NANE nőjogi szervezetek az erőszakot elszenvedett nők megsegítésére.

Tovább olvasom
Kilépés a bántalmazásból: 7 mód, ahogy valóban segíthetsz az áldozatoknak!Kilépés a bántalmazásból: 7 mód, ahogy valóban segíthetsz az áldozatoknak!

Az áldozatok nem jókedvükből szenvednek. Így segíthetsz hatékonyan, ha bántalmazást tapasztalsz akár gyereknél, akár felnőttnél!

Tovább olvasom

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • életem
7 árulkodó jel, ami leleplezi a mérgező barátságot
7 árulkodó jel, ami leleplezi a mérgező barátságot

Egy rossz barátság nemcsak érzelmileg meríthet ki, hanem az önbizalmadat is rombolhatja. Ezek a jelek segítenek felismerni, ha itt az idő továbblépni.

35 perce

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

Érdekességek