Ez persze teljesen normális, ha ismeretlen dolgokra és helyzetekre reagálunk így, és félünk a bizonytalan kimenetelektől. Ám amikor az egészséges félelem irracionális rettegéssé válik, és akadályozni kezd minket abban, hogy a mindennapi életünket folytatni tudjuk, akkor több mint valószínű, hogy fóbiával küzdünk. A fóbia tartós, túlzott mértékű, irreális félelem egy tárgytól, személytől, állattól, tevékenységtől vagy helyzettől.
Egy friss kutatás az Egyesült Államokban most összeszedte a leggyakoribb fóbiákat – lássuk, melyek is azok!
1. Agorafóbia
Ha félsz elhagyni a házat, vagy ismeretlen külső környezetbe lépni, agorafóbiád lehet, amely a szorongásos zavar egy olyan típusa, amelyben kerülöd azokat a helyeket vagy helyzeteket, melyek pánikot okozhatnak számodra, és kétségbeesettnek vagy tehetetlennek érzed magad.
2. Pókfóbia
Az arachnofóbia a Medical News Today szerint intenzív, bénító félelem, amely miatt az érintett aktívan kerüli a pókokkal való érintkezést. Ez is hatással lehet a mindennapi életedre, hiszen korlátozza, hová mehetsz, és mit tehetsz. Ráadásul ez a félelem gyakran túlmutat a pókfélékkel való tényleges találkozáson. Még a pókok említése vagy a pókokról készült képek megtekintése is rettegést válthat ki.
3. Meghittségtől való félelem
A fenti tanulmány szerint a valódi kapcsolatok – legyenek azok romantikusak, barátiak vagy családiak – kialakítására vagy fenntartására való képtelenség oka lehet az intimitástól való mélyen gyökerező félelem, amely Amerikában a negyedik leggyakoribb félelem. Az intimitástól való félelmet az teszi különösen egyedivé, hogy lehet, nem is tudsz róla, ha ilyened van.
4. Vízfóbia
Az aquafóbia, vagyis a víztől való félelem a legtöbbet keresett fóbia a Google keresőjében. Ennek lényege, hogy egy vízben vagy víz közelében ért érzelmi vagy traumatikus élmény után alakulhat ki. A jó hír az, hogy ez a fóbia nagyon jól kezelhető olyan módszerekkel, mint az expozíciós terápia vagy a kognitív viselkedésterápia.
5. Vérfóbia
A vér látványa, legyen az a tiéd vagy valaki másé, nyugtalanító élmény lehet. Így nem meglepő, hogy egyesek komolyan félnek az éltető anyagtól. Az Egyesült Államokban ez a második leggyakoribb félelem. Ne kérdezze senki, hogy miért, de érdekes módos a hemofóbia Kaliforniában és Floridában a leggyakoribb.
+1 új keletű fóbia: Kudarctól való félelem
A kudarctól való félelemnek is van ám neve, ez az atychifóbia. Nyilván a kudarcot senki nem szereti, pláne nem várja, de ha irracionálisan és tartósan félünk tőle, na, akkor beszélünk atychifóbiáról. Ha ebben szenvedsz, olyan fizikai tüneteket tapasztalhatsz, mint a légzési nehézség, heves szívverés, izzadás, remegés és szédülés. Emellett olyan pszichés tünetek is megjelenhetnek, mint a pánik, szorongás, tehetetlenség vagy elszakadás érzése, valamint a csapdába esettség érzése.
