Mérgező barátok: ezekre a jelekre figyelj

Pásztor Liliána
GettyImages-591404979
Olvasási idő kb. 4 perc

A mérgező barátok felismerése és eltávolítása az életünkből kulcsfontosságú szerepet játszik a lelki és érzelmi jóllétünk megőrzésében. A toxikus „barátok” gyakran manipulálnak, kritizálnak és érzelmileg kizsigerelnek, ami hosszú távon káros hatással lehet az önértékelésünkre és hangulatunkra. Segítünk abban, hogy miként ismerd fel az intő jeleket.

A barátságok életünk legfontosabb érzelmi pillérei közé tartoznak. Támaszt, örömöt és társaságot nyújtanak életünk megterhelő és kevésbé megterhelő időszakaiban. Sajnos nem minden barátság nyújt ugyanolyan pozitív élményeket, és egyes baráti kapcsolatok többet ártanak, mint amennyit segítenek. Az ilyen „barátok” felismerése, és a mérgező barátságokból történő továbblépés hosszú távon nemcsak az önértékelésünkre, hanem lelki egészségünkre is pozitív hatással lehet.

7 típusú barátság létezik, mutatjuk, téged melyik tehet igazán boldoggá7 típusú barátság létezik, mutatjuk, téged melyik tehet igazán boldoggá

Kutatók szerint a barátság 7 típusa közül ez járul hozzá boldogságodhoz a leginkább.

Tovább olvasom

1. Állandó kritizálás

Egy mérgező barát képtelen örülni a sikereidnek vagy támogatni téged, amikor nehézségekbe ütközöl. Ehelyett gyakran kritizál, megaláz, amit általában viccnek álcáz, és lekicsinyli az érzéseidet. Az ilyen barátok észrevétlenül rombolják az önbecsülésedet és a magabiztosságodat.

Egy mérgező barát rombolja mások önbecsülését
Egy mérgező barát rombolja mások önbecsülésétnicoletaionescu / Getty Images Hungary

2. Egyoldalú kapcsolatok

Az egészséges barátságok kölcsönösségen alapulnak, mindkét fél belefekteti az energiáját, és ugyanazt az odaadást kapja viszonzásul.

Ha a baráti kapcsolatodban mindig te vagy az, aki támogatást nyújt, míg a másik fél nem viszonozza ezt, az egyértelmű jele lehet egy mérgező kapcsolatnak.

Ha folyton kizsigerelve érzed magad a közös találkozók után, érdemes megfontolni, hogy vajon mit is üzenhet számodra a tested a kapcsolatotok vonatkozásában.

3. Dráma és manipuláció

A mérgező barátok gyakorta dráma és konfliktusok origójában állnak, hogy a figyelem középpontjában maradjanak. Manipulatív viselkedésükkel igyekeznek bűntudatot kelteni, vagy elérni, hogy mindig nekik legyen igazuk. Az ilyen barátok hajlamosak önző módon viselkedni, és kihasználni a jóindulatú embereket.

A toxikus kapcsolatokban jelen lehet a manipuláció is
A toxikus kapcsolatokban jelen lehet a manipuláció isKinga Krzeminska / Getty Images Hungary

4. Határok figyelmen kívül hagyása

Egy mérgező barát számára a komfortzónád módosítható, amikor kedvük úgy tartja. Rendszeresen követelésekkel bombáznak téged, figyelmen kívűl hagyva a személyes szükségleteidet és határaidat. Nem érdekli őket, ha kimerült vagy egy hosszú munkahét után, párkapcsolati problémáid vannak, vagy csak szimplán nincs kedved találkozni velük,

azt várják el, hogy mindig elérhető legyél számukra.

Hogyan épülj fel a toxikus barátságok lelki rombolása után?

A legfontosabb, hogy engedd meg magadnak a gyászt! Adj időt magadnak, hogy feldolgozd az érzéseidet, legyen az akár düh, akár csalódottság. Fontos, hogy ne nyomd el magadban ezeket az érzéseket, hanem éld meg őket, hogy elindulhass a gyógyulás útján.

A mérgező kapcsolatok számos esetben rombolják az önbizalmat, így mérvadó emlékeztetni magadat az erősségeidről, sikereidről és értékeidről.

Használd ki ezt az időt arra, hogy jobban megismerd saját magadat, tölts időt olyan tevékenységekkel, amelyek felöltenek téged, és boldogságot okoznak. Az önmagaddal töltött minőségi idő nemcsak abban segít, hogy helyreállítsd az érzelmi egyensúlyodat, hanem megerősíti az önállóságodba vetett hitedet is: hogy egyedül is képes vagy a boldogságra.

Van egy szó, amit senkinek sem szerencsés elküldeni üzenetben – ebben a cikkünkben, kiderül, melyik az.

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • világom
Ebben az országban ételt készítenek a poloskák feromonjaiból: kézzel préselik ki a nedvüket
Ebben az országban ételt készítenek a poloskák feromonjaiból: kézzel préselik ki a nedvüket

Bár nálunk szokatlan, ebben az országban bizonyos ételekhez adva nagyon is kedvelt e bogarak nedűje.

21 perce

  • életem
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását

A 70 év fölöttiek akkor tarthatnák meg jogosítványukat a tervek szerint, ha ismételt vizsgát tesznek.

március 13., 12:10

  • lájfhekk
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül

Ha nem készpénzzel fizetsz, akkor észrevétlenül többet költesz, mint tervezted. Ez áll a jelenség hátterében.

március 13., 15:10

  • világom
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról

Közvélemény-kutatáson kérdezték meg az amerikaiak véleményét Donald Trumpról.

március 13., 12:40

  • világom
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét

Különös vége lett annak a történetnek, amikor a saját otthonukban egy kisfiú rendőrt hívott az édesanyára.

március 13., 16:00

  • világom
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít

Komoly politikai feszültség van kialakulóban a bejelentés miatt.

március 13., 16:45

  • Offline
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben

Parlamenti képviselőket vádol az ügyészség korrupcióval.

március 13., 14:35

  • Testem
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni

Van egy testrészünk, melynek erőssége, edzettsége sokat elárulhat arról, hogy milyen hosszú életünk lesz.

március 13., 14:00

  • Testem
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból

Hashajtót vont ki az NNGYK a forgalomból.

március 13., 13:36

  • világom
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán

Nápolyban nem telt nyugodtan az éjszaka, miután 4,4 -es erősségű földrengés rázta meg a környéket.

március 13., 11:40

  • Testem
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben

Többen pisilnek a zuhany alatt, mint gondolnánk egy új felmérés szerint.

március 13., 06:30

  • életem
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve

Maszkok, hipós bevásárlás, vécépapír-felhalmozás: így kezdődött a Covid 2020-ban.

március 13., 06:00

  • világom
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd

Új kontinenst fedeztek fel a kutatók, mostanáig nem is tudtunk róla.

március 13., 18:30

  • világom
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi

Így élte túl a vonatbalesetet a síneken alvó férfi.

március 13., 05:46

  • életem
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet

Szenteste nem lesz munkanap jövőre: így indokol a minisztérium.

március 13., 10:05

  • világom
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze

Hiába lopott el rengeteg műkincset Bruno Lohse, a világháború után megúszta a felelősségre vonást.

március 13., 19:00

  • életem
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted

A számla végösszegének többszörösét emelték le a csalók az áldozat bankszámlájáról, egymás után öt alkalommal.

március 13., 11:10

  • világom
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak

Nem olyan hosszú, de annál brutálisabb az útszakasz a várhoz.

március 13., 19:30

  • világom
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában

Internetes átverésekre kényszerítették őket, most pedig a határon ragadtak.

március 13., 10:38

  • életem
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni

Mindkét érintett hivatalban órákon át tart majd a leállás, időzítsd máskorra az ügyintézést!

március 13., 17:30

  • életem
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz

Az MVM könnyítésképpen automatikus fizetési haladékot ad bizonyos ügyfeleinek.

március 13., 08:06

  • Szülőség
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte

Ennyi életet világra hozni emberi ésszel szinte képtelenségnek tűnik, pedig ez a nő állítólag tényleg 69 gyermeket szült.

március 13., 07:00

  • Testem
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus

Jelenleg is folyik az állatokat érintő vírusfertőzés ügyében a járványügyi nyomozás.

március 13., 09:05

  • életem
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban

Citromsárga riasztás érvényes minden vármegyére kétféle komoly időjárási veszély miatt.

március 13., 07:46

  • Offline
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan

Sokkal több dologra lehetünk büszkék, mint ez a hét, de érdekes, mi került be a Top 7-be a külföldiek számára.

március 13., 08:50

  • Offline
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi

Rekordot állított fel a csendes szobában, de majdnem beleőrült.

március 13., 07:25

  • világom
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan

Kiszivárgott, hogyan akarja Putyin megtartani az elfoglalt ukrán területeket.

március 13., 09:36

  • Offline
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?

Lassan tíz év telt el azóta, hogy megváltozott néhány magyar helyesírási szabály, ebből a kvízből kiderül, ismered-e az újításokat.

március 13., 06:46

  • Offline
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn

Ismét elhalasztották az űrállomásra induló mentőexpedíció startját.

március 13., 08:35

  • Édes otthon
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet

Az egyik legnépszerűbb tavaszi virág amilyen szép, olyan mérgező: emberre, állatra, ráadásul még a többi virágot is megöli.

március 13., 08:20

Érdekességek