Rózsaszín ködben nem lehet elköteleződni

Olvasási idő kb. 5 perc

Az érzelmi biztonság, amit a párkapcsolattól várunk, sokkal inkább egy belső folyamaton, az elköteleződésen keresztül érhető el. Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeutával Csonka Balázs pszichológus beszélgetett.

Ami nagyszüleink számára a kapcsolatok első számú értéke, az együttélés legtermészetesebb alapja volt, arra ma sokszor félelemmel, bizonytalansággal tekintünk - igaz, ma is rettenetesen vágyunk rá.  Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeutával a kapcsolati elköteleződés nehézségeiről beszélgettem.

Csonka Balázs: A kapcsolati elköteleződésről hozott döntés nagyon komoly, érzelmi érettséget, önismeretet és önreflexiót kívánó feladat. - írod Az elköteleződés útvesztői című Pszinapszis-előadásod absztraktjában. Kezdjük azzal, miért fontos, miért érték egyáltalán az elköteleződés! Ha ezt a szót halljuk, elsőként valószínűleg a biztonság az, ami eszünkbe jut. A biztonságról pedig pszichológusként rögtön még két dolog: a szorongás és az időperspektíva.

Kozma-Vízkeleti Dániel: Nagyon tetszik a felvetés, mert én is ebből indulnék ki. Abból, hogy a párkapcsolatoktól persze sokan, sokfélét várunk - de általában a hosszabb távú kapcsolatoktól várjuk azt, hogy majd biztonságban fogjuk érezni magunkat abban. A biztonságérzet egy kapcsolatban több dologból fakad, leginkább a kapcsolat kiszámíthatóságából, az ismétlődésekből és az állandóságból. Ezt részben külső események teremtik meg - például tudjuk, hogy nyáron mit fogunk csinálni, tervezünk előre, stb. - részben viszont belső hozzáállás kérdése. Ez a belső hozzáállás pedig maga az elköteleződés. Hogy én úgy tekintek a társamra, hogy a kapcsolatunk fontosabb, mint esetleg pillanatnyi érdekek, a kapcsolatunk fontosabb, mint hogy mindig nekem legyen igazam, fontosabb, mint az, hogy én mindig azonnal megkaphassak mindent, amit szeretnék. És a kapcsolat elég fontos ahhoz, hogy tegyek erőfeszítéseket érte. Ha pedig ezt észleljük magunkon, és észleljük a társunkon is, az a biztonságérzet egyik legfontosabb alapja tud lenni.

shutterstock 122439952
Shutterstock

Cs.B.: Ha pedig ez nincs meg, az ember szorongani kezd...

K-V.D.: A szorongásainkat pedig általában izgalmas játszmákba fordítjuk. Megpróbálunk meggyőződni arról, hogy kell-e félnünk vagy sem. Paradox módon azonban ezek a játszmák ritkán adnak valódi biztonságérzetet. Az Akarsz-e velem lenni? játszma például pont ilyen: "Nyugodtan menj el a barátaiddal!" - mondom, de közben azt szeretném, hogy velem legyél. Vagyis szinte küldelek, később pedig a legkülönfélébb eszközökkel leverem rajtad, ha tényleg elmész.

Érzelmi zsarolás, bűntudatkeltés, mártírkodás. Mit kezdj a passzív-agresszív emberekkel?Érzelmi zsarolás, bűntudatkeltés, mártírkodás. Mit kezdj a passzív-agresszív emberekkel?

Menj csak, semmi baj! Nem haragszom! Bűntudatkeltés és felszín alatti erőszak a párkapcsolatban és a munkahelyen.

Tovább olvasom

Cs.B.: Klasszikus. Szorongva (vagyis a folytonos lesz-e még holnap? állapotában) pedig nem is lehet hosszú távon gondolkozni, tervezni.

K-V.D.: Ehhez én még társítanám a késleltetés lélektani készségét, ami az elköteleződés és a hosszú távú időperspektíva sajátja. Hogy tudjak úgy gondolkodni, hogy ha ma nem lehet úgy, ahogy én szeretném, akkor - hiszen együtt vagyunk - majd lehet úgy holnap vagy holnapután. Ha látom, hogy a páromnak a munkája miatt most egy nehezebb időszaka van, akkor tudok abba kapaszkodni, hogy de majd a jövő héten (hónapban) jobb lesz, könnyebb lesz, felszabadultabb lesz a légkör. A késleltetés képességét persze nem a kapcsolat adja, sokkal inkább egy belső képesség, de a másik és a kapcsolat számára is megerősítő, biztató lehet.

Cs.B.: A kultúránkban ehhez képest a sikeres ember az, aki minden igényét azonnal ki tudja elégíteni, akinek ezért minél több igénye van, vagyis aki mindent megengedhet és meg is enged magának.

K-V.D.: Igen, kapcsolati szinten ezt leginkább úgy látom, hogy

aki nem köteleződik el, az folyamatosan egy olyan készenléti állapotban tartja magát, hogy vár a jobbra.

És tudjuk, hogy ha van egy fegyver a színpadon, az el is fog sülni. Ha tehát várunk a jobbra, akkor fog is jönni. Fog jönni valaki, akiről azt hisszük, hogy jobb - a maga természetes voltánál fogva, hiszen egy 15 éves kapcsolat élménytelisége nem hasonlítható össze mondjuk egy kéthetes ismeretség élményteliségével. A kéthetes ismeretség érdekessége folytán pedig azt a következtetést vonjuk le, hogy hát itt a jobb! - és akkor meg is van.

A kapcsolatnak olyan a szerelmesfilm, amilyen a szexnek a pornóA kapcsolatnak olyan a szerelmesfilm, amilyen a szexnek a pornó

A szerelmesfilmek éppúgy árthatnak a kapcsolatodnak, ahogy a pornó. És nem a túl vastag cukormáz miatt.

Tovább olvasom

Cs.B.: És van emellett egy másik fontos üzenet: hogy mindig a lehető legjobban kell járni.

K-V.D.: Illetve hogy semmit ki ne hagyj! Hogy lúzer vagy, ha bármit kihagysz! Ha valamit nem veszel meg.

Cs.B.: Ha pedig már megvan az, amit jobbnak érzékelünk, arról azt hisszük, hogy az 15 éven keresztül lesz jobb. Vagyis társadalmi szinten nem vagyunk tisztában az emberi kapcsolatok természetével, illetve, ha igen, nem tudunk ezek alapján döntéseket hozni. A kéthetes ismeretség szenvedélyes élménytelisége - a tartós rózsaszín köd reményével kiegészülve - nagyon sokszor erősebb lesz mindannál, amit józan ésszel tudunk. Én éppen itt látom az elköteleződés helyét a rendszerben.

K-V.D.: Az elköteleződésről hozott felelős döntést a kapcsolat differenciálódásának időszakában (vagyis amikor a rózsaszín köd kezd eloszlani) lehet csak meghozni. Merthogy amíg tart a szimbiózis, ez a csodálatos lángolás, amíg imádjuk egymás fülcimpáján a pelyheket, az legjobb esetben is csak egy hirtelen felindulásból hozott elköteleződési döntés lehet. De az elköteleződés tudatos része - hogy igen, ismerem a másikat, látom őt, látom mellette magam, kedvelem őt, kedvelem magam, aki mellette tudok lenni - csak ezek után lesz valóban lehetséges.

Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

  • világom
Hazugság lehet Arkhimédész több mint 2000 éves története a fürdőkáddal
Hazugság lehet Arkhimédész több mint 2000 éves története a fürdőkáddal

Egy ókori római író agyszüleménye lehet a kétezer éve igaznak hitt történet.

január 16., 05:46

  • Offline
Tudod, melyik a világ legészakibb fővárosa?
Tudod, melyik a világ legészakibb fővárosa?

Kvízünkből megtudhatod, mennyire ismered a világ „leg” fővárosait.

január 16., 06:45

  • Mindennapi
Megbüntethet a NAV, ha ezt elmulasztod
Megbüntethet a NAV, ha ezt elmulasztod

Komoly ellenőrzést indított a NAV, érdemes tudni, kiket büntetnek.

25 perce

  • Mindennapi
Fontos üzenetet küld a bankod: ha számítanak a költségek, ne szalaszd el!
Fontos üzenetet küld a bankod: ha számítanak a költségek, ne szalaszd el!

Rövidesen neked is meg kell kapnod bankodtól azt a dokumentumot, amely fontos információkat tartalmaz költségeiddel kapcsolatban.

január 15., 17:30

  • világom
Állítólag ezt mondta Napóleon, miután a gízai Nagy Piramisban aludt egy éjszakát
Állítólag ezt mondta Napóleon, miután a gízai Nagy Piramisban aludt egy éjszakát

A legenda szerint Napóleon olyan éjszakát töltött a gízai Nagy Piramisban, ami egy életre megváltoztatta.

január 15., 19:30

  • Szülőség
Ez a ropogtatnivaló kifejezetten egészséges: csökkenti a stroke kockázatát
Ez a ropogtatnivaló kifejezetten egészséges: csökkenti a stroke kockázatát

A ropogtatnivaló már az ókorban is kedvelt csemege volt. Előnye, hogy nemcsak finom, hanem egészséges is.

január 15., 16:45

  • Testem
Sosem hallottál erről a vitaminról, pedig nagyon fontos
Sosem hallottál erről a vitaminról, pedig nagyon fontos

Bogyókban, hagymában, teában is megtalálható a fontos vitamin, ami valójában nem is vitamin.

január 16., 06:00

  • Offline
Terence Hill-villámkvíz: ha rajongó vagy, kötelező a 3 pont
Terence Hill-villámkvíz: ha rajongó vagy, kötelező a 3 pont

Te is imádod Terence Hill filmjeit? Lássuk, mennyit tudsz a színészről!

január 15., 16:00

  • Szülőség
5 évvel hosszabb életet élhetsz, ha rendszeresen fogyasztasz ebből
5 évvel hosszabb életet élhetsz, ha rendszeresen fogyasztasz ebből

Kutatások igazolták, hogy az élelmiszerek egy speciális csoportja rendkívül kedvező hatással van a szervezetünkre.

január 15., 19:00

  • Offline
Ez a takaró árthat az egészségünknek - orvosok figyelmeztetnek
Ez a takaró árthat az egészségünknek - orvosok figyelmeztetnek

Ha rosszul használjuk ezt a takarót, akkor nem csupán fáradtan ébredünk, de az egészségünket is károsíthatjuk.

január 15., 18:30

  • Mindennapi
Lemaradtál az ügyfélkapus váltás határidejéről? Ezt teheted
Lemaradtál az ügyfélkapus váltás határidejéről? Ezt teheted

Szerencsére nincsen minden veszve akkor sem, ha az Ügyfélkapuddal nem intéztél még semmit.

január 16., 07:46

  • VIP
Brad Pitt műtétjét támogatta egy éven át, 340 milliót fizetett ki az áldozat egy AI-hasonmásnak
Brad Pitt műtétjét támogatta egy éven át, 340 milliót fizetett ki az áldozat egy AI-hasonmásnak

Betegségére hivatkozva csalt ki valaki több százezer dollárt egy nőtől Brad Pitt nevével és arcával visszaélve. Íme a csalások legújabb generációja.

január 15., 13:36

  • Testem
A futásnál tízszer többet tehetsz az egészségedért ezzel a hétköznapi dologgal
A futásnál tízszer többet tehetsz az egészségedért ezzel a hétköznapi dologgal

Ha csak naponta pár percig csinálod, már az is látványos javulást hozhat.

január 15., 14:35

  • életem
Van egy vitamin, amely tényleg meghosszabbíthatja az életed
Van egy vitamin, amely tényleg meghosszabbíthatja az életed

A legtöbben nem is sejtik, mennyire fontos ez a vitamin, a fogyasztása akár az életünket is meghosszabbíthatja.

január 16., 08:35

  • Testem
Nehézfémeket találtak a népszerű táplálékkiegészítőkben, rákot okozhatnak
Nehézfémeket találtak a népszerű táplálékkiegészítőkben, rákot okozhatnak

Az egészségügyi határértéken túli mennyiségben találtak rákot okozó anyagokat bizonyos táplálékkiegészítőkben.

január 15., 15:10

  • Offline
Gorbacsov, Kádár, Helmut Kohl – felismered őket?
Gorbacsov, Kádár, Helmut Kohl – felismered őket?

Mennyire ismered a szocializmus és a rendszerváltás időszakának politikusait?

január 15., 06:46

  • világom
Különleges szerkezet tartja sínen az 500 km/órával száguldó vonatot
Különleges szerkezet tartja sínen az 500 km/órával száguldó vonatot

Közép-Európában el sem tudjuk képzelni azokat a mágneses vonatokat, amelyek 500-as sebességnél is gyorsabban száguldanak a síneken. Nem is akárhogy!

január 16., 08:05

  • világom
A történelem 10 legügyetlenebb rablója: egyikük elaludt betörés közben
A történelem 10 legügyetlenebb rablója: egyikük elaludt betörés közben

A betörés nem mindenkinek való, ezt mutatják meg a történelem legügyetlenebb rablóinak esetei is. Összeszedtünk néhányat!

január 15., 05:46

  • Testem
Kiderült, melyik gyümölcs a leghatékonyabb a székrekedés ellen
Kiderült, melyik gyümölcs a leghatékonyabb a székrekedés ellen

A székrekedés akár a vastagbélrák kockázatát is megnövelheti, de egy gyümölcs segítségével megszüntethető.

január 15., 06:00

  • Offline
10 magyar szó, amit sokszor helytelenül írunk le
10 magyar szó, amit sokszor helytelenül írunk le

Rövid vagy hosszú? Ezek a magyar szavak magánhangzóinak helyesírási csapdái.

január 16., 07:26

  • Testem
Visszatért a rettegett vírus: szigorú járványügyi intézkedésekről döntöttek
Visszatért a rettegett vírus: szigorú járványügyi intézkedésekről döntöttek

Újra megjelent a veszélyes vírus, ezért a hatóság a járvány megelőzése érdekében megtette a megfelelő lépéseket.

január 15., 07:46

  • világom
Ezért mutat be egy szobor mindenkinek Milánóban
Ezért mutat be egy szobor mindenkinek Milánóban

A Milánóban álló szobor elsőre úgy tűnik, hogy bemutat a világnak, de mit jelenthet valójában?

január 15., 08:06

  • életem
Ha így gondolkodsz a munkádról, növeled a demencia kockázatát
Ha így gondolkodsz a munkádról, növeled a demencia kockázatát

A munkához vagy a hobbikhoz való hozzáállás is előre jelezheti a demenciát egy új kutatás szerint.

január 15., 07:26

  • életem
Fontos hír érkezett az idei rezsicsökkentésről
Fontos hír érkezett az idei rezsicsökkentésről

Kiderült, ez vár 2025-ben a rezsicsökkentésre.

január 15., 10:06

  • Mindennapi
Pótlóbuszok, terelések: összeomlott az ország közlekedése a havazás miatt
Pótlóbuszok, terelések: összeomlott az ország közlekedése a havazás miatt

Havazás, köd, zúzmara és szél nehezíti ma a közlekedést. A buszok és a vonatok is terelve, késve, vagy egyáltalán nem közlekednek.

január 15., 09:05

  • Testem
Petefészekrák és agydaganat kialakulásához vezethetnek ezek az élelmiszerek
Petefészekrák és agydaganat kialakulásához vezethetnek ezek az élelmiszerek

Kutatások szerint minél több ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztunk, annál nagyobb a daganatok kialakulásának kockázata.

január 15., 08:35

  • Szülőség
Ő volt minden idők legokosabb gyereke: 11 évesen már a Harvardra járt
Ő volt minden idők legokosabb gyereke: 11 évesen már a Harvardra járt

William James Sidis hiába volt igazi zseni, akit a világ legokosabb gyerekének tartottak, végül elfeledve halt meg.

január 15., 11:40

  • életem
Pusztító kártevő jelent meg Magyarországon: az egész országot letarolhatja
Pusztító kártevő jelent meg Magyarországon: az egész országot letarolhatja

Pusztító kártevő tarolhatja le Magyarországot.

január 15., 12:40

  • Testem
Gyomnak tartott növény véd a cukorbetegség ellen
Gyomnak tartott növény véd a cukorbetegség ellen

A növény nemcsak a cukorbetegség ellen véd, hanem kialakult diabétesz esetén is hasznos lehet.

január 15., 12:10

  • életem
Megváltozott a hivatali ügyintézés: semmi jóra ne számíts
Megváltozott a hivatali ügyintézés: semmi jóra ne számíts

Nem csak az Ügyfélkapu alakul át, mától a hivatali ügyintézés is megváltozott.

január 15., 11:10

Érdekességek