Immunerősítés a zöldségektől, gyümölcsöktől kezdve a homeopátiáig

Olvasási idő kb. 9 perc

Itt az ősz, közeleg a tél, és egyre többen dőlnek ki légúti megbetegedések miatt, ahogy ez ilyenkor lenni szokott. Elég erős immunrendszerrel persze könnyebb átvészelni ezt az időszakot, a Zewa és az Ipsos közösen utána is járt annak, hogy milyen módszereket ismernek és alkalmaznak a családok annak érdekében, hogy a gyerekek szervezete minél védettebb legyen a külső támadásokkal szemben. A felmérésbe hatszáz 10 évnél fiatalabb gyermek(ek)et nevelő, 25-49 éves nőt vontak be. 

Az eredmények

Végre egy téma, amiben itthon is nagy az egyetértés, a felmérés szerint ugyanis a kisgyermekes családok 96 százaléka tartja fontosnak az immunerősítést - tudtuk meg az eredményeket ismertető sajtótájékoztatón. 

Szezonalitás: A családokban főként ősszel (53%) és télen (29%) figyelnek oda az immunerősítésre, a megkérdezetteknek csupán csak kis része tartja fontosnak, hogy minden évszakban odafigyeljenek erre. A légúti megbetegedések persze tényleg főként az őszi/téli szezonban jellemzőek, de azért nyáron sem csak a hasmenéses megbetegedések miatt aggódhatunk, ekkor is meg lehet fázni, és az sem valami jó móka. 

A főbb eszközök: A listát a zöldségek és gyümölcsök vezetik 96 százalékkal, majd jön a C-vitamin (79%), D-vitamin (70%) és a multivitaminok (66%). A felmérés szerint egyébként a zöldségeket és gyümölcsöket az édesanyák évszaktól függetlenül adják a gyermekeiknek, ami nagyon helyes, de arra azért érdemes odafigyelni, hogy a szezonnak megfelelően válogassunk, vagyis olyan zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk, ami a mi éghajlatunkban adott időszakban éppen megterem. Azt pedig már csak mi tesszük hozzá, hogy ne dőljön be a külsőnek, a csúnya gyümölcs is lehet egészséges, sőt! (Ha nem tudja, hogyan nevelhet igazi zöldségevőt, itt elolvashatja!)

A kutatásból az is kiderült, hogy az iskolai végzettség és a lakóhely is meghatározza, ki milyen módszereket használ, ugyan a vitaminokkal mindenki él, de az iskolai végzettség emelkedésével azért egyre jobban támaszkodnak rájuk az emberek, és ez főként a D-vitaminnál igaz, amiről ugye nem is olyan régen derítették ki, hogy nemcsak a csontok egészsége szempontjából fontos.  

Más település, más módszerek

Ha a zöldség/gyümölcs fogyasztást nézzük, akkor a községek vezetnek 99 százalékkal, ezeket a vidéki városok követik 97 százalékkal, és kicsivel lemarad a főváros 93 százalékkal.

A C-vitamint nézve viszont Budapest vezet (86%), a vidéki városok végeztek a második helyen (77%), a községek kerültek a dobogó harmadik fokára (75%).

A D-vitaminnal pedig ugyanez a helyzet, csak más arányszámokkal: Budapest - 80%, vidéki városok - 68%, községek - 65%

Egyéb módszerek: A megkérdezettek 25 százaléka homeopátiás készítményeket is alkalmaz, pedig sok szakembernek nincs túl jó véleménye ezekről. Második helyen szerepel 18 százalékkal az Echinacea, amit dr. Gyarmati Andrea azért nem javasol gyerekeknek, mert a cseppekben alkohol van. A szülök emellett gyógyteákat, egyéb vitaminokat, valamint pro- és prebiotikumokat is bevetnek. Utóbbiak egyébként nemcsak a hasmenéses betegségeknél hasznosak - hangsúlyozta többször is dr. Gyarmati. 

Dr. Gyarmati Andrea
Dr. Gyarmati Andrea

Elővigyázatosság: A felmérésben résztvevő szülők 99 százaléka figyel oda a réteges öltözködésre, 97 százalékuk tartja fontosnak a higiéniát, és majdnem ennyien a változatos táplálkozásra (is) esküsznek, de előkelő helyen szerepel a rendszeres testmozgás is. Mielőtt mindenki vállon veregtné magát, Závecz Tibor, az Ipsos véleménykutatási igazgatója szerint azért arról nem szabad megfeledkezni, hogy az ilyen felméréseknél a résztvevőkben van egy kis megfelelési kényszer, és a gondolatok és a tettek nincsenek mindig összhangban, de hát az a fontos, hogy legalább fejben tudjuk, mi a helyes, aztán egyszer ez cselekedetek formájában is megjelenik. 

Gyakoriság: A családok többsége (57%) évente 1-2 megbetegedésről számolt be, 34 %-uk háromnál többről, és 8 százalékuknál nem voltak ilyen problémák. Závecz Tibor megjegyezte, minél magasabb volt az iskolai végzettség, annál valószínűbb, hogy azt válaszolták, volt vírusos megbetegedés a családban, ami azzal magyarázható, hogy a társadalmai rétegek másként viszonyulnak a betegségekhez, a magasabb státuszúak ezt komolyabb problémaként kezelik, míg mások inkább házi praktikákkal igyekszenek segíteni a betegeken.

Nátha? Megfázás? Influenza?

Mindkettőt vírus okozza, de természetesen a tünetek alapján könnyű megkülönböztetni egymástól.

1. A náthánál lassan fejlődnek ki a tünetek, az influenza gyorsan dönt le a lábunkról, de tovább tart a gyógyulás.

2. A náthánál hőemelkedés vagy enyhe láz tapasztalható, míg az influenzát a hirtelen kifejlődő magas láz jellemzi.

3. A náthánál a felső légúti tünetek közé tartozik a tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, az influenzánál pedig jelentős a köhögés, a torokfájdalom is sokkal erősebb. Fejfájás is előfordulhat mindkét esetben, de más-más intenzitással.

4. A nátha esetében sem jó a közérzetünk, de a fáradtság, gyengeség, kimerültség, fejfájás és a végtagfájdalmak, az erős hidegrázás inkább influenzára utal.

Forrás: NáthaDoktor, HVG

Ekkor fordulnak orvoshoz: A legtöbben (80%) láz esetén keresik fel a gyerekorvost, ezt a sürgős esetek (60%) követik a sorban, és 35 százalék viszi el csak a gyermeket már a kezdő tüneteknél szakemberhez, 17 százalék pedig az otthoni praktikákban bízik. 

A fertőző helyek: A megkérdezett édesanyák szerint a gyerek főként az óvodában (52%), az iskolában (22%) és a tömegközlekedési eszközökön (25%) kapják el a betegségeket, és minél magasabb valakinek az iskolai végzettsége, annál inkább gondolja úgy, hogy a közösségben fertőződnek meg a gyerekek. Dr. Gyarmati Andrea szerint egyébként érdemes lenne szeptember helyett májusban elkezdeni a bölcsődét, óvodát, így a nagy őszi betegségdömping idejére már legalább a helyi kórokozókkal "megismerkednek" a gyerekek. 

shutterstock 514801
Lori Carpenter / Shutterstock

Tévhitek és tippek

Az eredmények ismertetése után felmerült, hogy mik a leggyakoribb tévhitek az immunerősítéssel kapcsolatban, dr. Gyarmati Andrea leszögezte, természetesen neki is van véleménye az alternatív gyógymódokról, de hát ez csak egy vélemény, és a "hegyre sok út vezet". Az ásványi anyagokat és a vitaminokat például hasznosnak tartja, de szerinte néha szünetet kell tartani, hagy tegye a szervezet a dolgát.

Kitért a védeőoltásokra is, úgy véli, nincs joga megkérdőjelezmi a kötelezőek létjogosultságát, megbízik az infektológus szakemberekben. Ami pedig az ajánlottakat illeti, megérti, ha valaki érzelmi alapon úgy dönt, hogy kellenek és azt is, ha nem. Mondjuk az más kérdés, ha egy szülő azért nem akarja beoltatni a gyerekét, mert a szuri fájni fog, és az autizmustól való (egyelőre megalapozatlannak tűnő) félelemről sem szabad megfeledkezni. Hozzátette, mindig vannak trendi készítmények, módszerek, és mostanában olyan népszerű D-vitamint és a pre-és probiotikumok hatása tényleg bizonyított, szóval bátran használjuk ezeket.

Veleszületett és szerzett immunitás, passzív és aktív immunizáció

Veleszületett immunitás embrionális korban alakul ki, nem igényli a kórokozóval való előzetes találkozást, nem specifikus a kórokozóval szemben. A szerzett immunitásra születésünk után teszünk szert természetes vagy mesterséges úton. Előbbinél ha egy kórokozó megfertőz minket, az immunrendszerünk aktiválódik. Ha legyőzi a betegséget, akkor az azt okozó anyagot, illetve az ellene felhasználható antitestet megjegyzi. Így, ha újbóli fertőzés történik az adott anyaggal, már egy felkészült immunrendszerrel találkozik. Mesterségesen szerzett immunitás eszköze a védőoltás.

Passzív immunizáció esetében magát a védő anyagot (immunglobulint) adjuk be. Aktív immunizáláskor az élő gyengített (attenuált) vírust tartalmazó vakcinával oltanak, és ezzel maga a szervezet termeli meg a védekező anyagot. Az aktív védőoltás kidolgozását az tette szükségessé, hogy csökkent sejtes védekezésű betegeken igen nagy, több mint 20%-os a halálozás. Ezért ezen betegek, pl. daganatos betegek, leukémiások oltása tehát mindenképpen fontos.

 Forrás: Wikipédia, Dívány

És persze szóba került az is, hogy vírusos megbetegdések esetén az antibiotikumok használata nem indokolt.  Aki megfázásra antibiotikumot szed, az nemcsak saját magának árt a nem kívánt mellékhatásokkal, de családjának és a környezetének okoz kárt a rezisztencia növelésével, hiszen az antibiotikum túlzott vagy helytelen (vírusos fertőzések elleni) használata az egyik leggyakoribb mozgatórugója az antibiotikum-rezisztencia globális elterjedésének - írtuk korábban.

Ön hogyan védekezik a betegségekkel szemben?

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • Offline
A kisebbik rossz – Így védte a haláltáborban a zsidó nőgyógyász a várandós nőket
  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

Érdekességek