Így tudja megtartani a barnaságát

Olvasási idő kb. 6 perc

A nyár egyik legjobb vonzata a napbarnított bőr: ezzel nem csak egészségesebb kinézetre lehet szert tenni, hanem a sötétebb szín karcsúsít, tónusosabbnak mutatja az izmokat, ráadásul elfedi az apróbb bőrhibákat is. Bár hűvösebb időkben ott van alternatívaként a szolárium, ez azonban amellett, hogy károsabb, mint a napsugárzás, nem tudja tökéletesen visszaadni a valódi napozással szerezhető árnyalatot. Épp ezért mindenki igyekszik minél hosszabban megőrizni a színét, és bár véglegesen persze nem tartható meg, vannak praktikák, melyekkel tovább büszkélkedhet vele.

Ne akarjon azonnal lebarnulni

Persze az emberek többsége türelmetlen, és már 5 perc napozás után csodálatos, napbarnított bőrre vágyik. Sajnos sokszor épp ezért nem tartják be a napozás aranyszabályait – tehát hogy mindig használjanak napvédő krémet, és ne menjenek 11-15 óra között tűző napfényre -, mert azt gondolják, hogy ezekkel csak hátráltatnák a barnulásukat. Pedig érdemesebb betartani a fokozatosság elvét:  iába szereznek ilyenkor igazán hamar nyári színt, amilyen gyorsan megkapták, olyan gyorsan el is veszítik.

„Minél lassabban tesz szert barna színre, annál tartósabb marad.Tehát ha fokozatosan szerzi meg a színét, akkor nem csak a leégést és napszúrást kerülheti el, hanem tovább is megőrizheti a barnaságát, ugyanis ekkor a melanin termelés is fokozatos lesz” - mondja Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikusa.

Egy kis csalás még nem árt

Amennyiben valakinek világos a bőre, az sajnos a legnagyobb igyekezete ellenére sem biztos, hogy sokáig megőrizheti nyári színét. Ilyenkor igénybe lehet venni önbarnítós testápolókat, melyek egyrészt hidratálják a bőrt - így nehezebben kopik le a szerzett szín -, másrészt napbarnított árnyalatot is kölcsönöznek. Amennyiben nagyon ellene van az ilyen termékeknek, akkor vegyen magas antioxidáns tartalmú készítményeket, pl. paradicsomos napozót, kakaóvajat, vagy bronzolaj amit régebben előszeretettel használtak, azonban ma már csak kevés helyen lehet kapni - de tudjuk, hogyan készíthet magának.

Vigyázzon a radírral és a hámlasztókkal

Bár olykor igazán jó szolgálatot tesznek a bőrradírok, mivel segítségükkel eltávolíthatóak az elhalt hámsejtek, így a bőr puhává válik, ráadásul lényegesen jobban tud a művelet után lélegezni. Azonban ha frissen lebarnult bőrre alkalmazza, akkor sajnos hamarabb elbúcsúzhat a színtől, csakúgy, mint ha gyakran borotválkozik, vagy gyantázza magát – ilyenkor mégiscsak lehet jobb választás a lézeres szőrtelenítés (persze nem nyáron).

Ha azonban a mégis úgy érzi, hogy fontos lenne önnek egy kis hámlasztás, akkor forduljon a jó öreg népi praktikához: vigyen fel a bőrére hideg tejfölt. Ezzel amellett, hogy hűsíti a bőrét, proteint is juttat a rétegekbe, és még egy nagyon enyhe tejsavas hámlasztásban is része lehet!

Legfontosabb a táplálkozás

Amennyiben meg szeretné hosszan őrizni a barnaságát, elengedhetetlen, hogy belülről is rásegítsen. Ezt megteheti mesterséges vitaminokkal, illetve különböző ételekkel is.

„A napozó vitaminok már egy ideje szinte az összes drogériában megtalálhatóak. Ezekbe a komplex készítményekbe arányosan tették bele azokat az antioxidánsokat, melyek elősegítik a reakciómentes gyors barnulást, és az áhított barna szín megtartását”- mondja a kozmetikus. „ De természetesen az étrendből származó pigmentek is befolyásolják a bőr színét. Ezek a karotinoidok, melyek legfontosabb és legismertebb képviselői a béta-karotin, a likopin, valamint a lutein. Ha azonban ezeket természetes úton szeretné magához venni, akkor részesítse előnyben a következő ételeket:

Béta-karotin: sárgarépa, sárgadinnye, sárgabarack, szilva, sütőtők, kurkuma, körömvirág, kukorica, kaliforniai és a magyar paprika.

Likopin: ez egy vörös színű karotin, és sokszor erősebb antioxidáns, mint a béta-karotin. A vörös színű növényekben fordul elő, például paradicsomban, csipkebogyóban, görögdinnyében, vérnarancsban, piros grapefriutban. A likopin azonban nem csak a barnaság miatt fontos, hanem ez az első számú védelmi vonal a napsugárzás ártalmai ellen, így nagy szerepet játszik a bőr egészségének és szépségének megőrzésében. (Ez van nagyobb mennyiségben a paradicsomos napozóban.)

Lutein: természetes forrása a leveles zöldségek, kelkáposzta, saláta ,spenót,brokkoli, burgonya, koriander, petrezselyem, borsó, cukkini.

Általában elmondható: minél élénkebb a színe a zöldségnek, gyümölcsnek, annál több  karotinoidot tartalmaznak. A növényeket is ezek az antioxidánsok védik az UV sugarakkal szemben. Így a belőlük készült natúr kozmetikumok, sajtolt olajok, párlatok már önmagukban is
rendelkeznek valamennyi UV–szűrővel. Ezek a kozmetikumok ráadásul még erős szabadgyök-fogók is, így regeneráló és sejtmegújító tulajdonságokkal bírnak.

„Aki sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, annak bőre aranyosan sárgás-barna
színű lesz. De ez nem csak nyáron igaz, ugyanis a szervezet a növényi pigmenteket A-
vitaminná alakítja, és annak nagy mértékű bevitelének következménye az ilyen árnyalat. Éppen ezért figyelhető meg a kisgyermekeknél, hogy szépen, egyenletesen barnulnak, mivel náluk még az ember odafigyel a sok gyümölcsre, zöldségre, meg persze a fokozatosságra a napozás alatt” - mondja a szakértő.

Veszélyes bergamott

Napozás előtt lehetőleg kerülje a bergamottal illatosított ételeket, italokat (legtöbbször a teák, teafüvek illatát fokozzák vele). Ez a bőrt érzékennyé, fototoxikussá teszi, így sajnos nagyobb dózisban pigment rendellenességet okozhat az arra hajlamosabb emberekben.

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • Offline
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni

Bárki megvehet egy kastélyt, amelyben szellem kísért.

tegnap, 19:30

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

Érdekességek