A sérv nem játék, minden esetben vizsgáltasd ki! Ám az edzésről így sem kell lemondanod. Szakértő mondja el, mik a legfontosabb szabályok.
A szülés utáni edzés nem csak azért fontos, hogy visszanyerd az alakodat: szakértő ad tippeket hozzá.
A plank kiválóan erősíti az izmokat, és szép alakot ad pár hét gyakorlás után. Viszont kicsit sem könnyű! Íme néhány tipp az edzéshez a szakértőtől.
Az egészséges terhességhez már a tervezéskor érdemes kialakítani új rutinokat. Szakértő mutatja meg, mi az az öt dolog, ami tényleg segít!
Figyelmeztet a Nébih, senki se fogyassza el ezt az élelmiszert, mert rovarszennyeződés van benne.
A veszélyes autós manővert komoly börtönbüntetéssel sújthatják.