A kor előrehaladtával a menstruációs ciklus is változik, ám hogy ez mit jelent, arról napjainkban is kevés szó esik, pedig ez is az egészség része.
Sokat javíthatsz azonban a piros betűs napok minőségén, ha odafigyelsz az étrendedre a teljes menstruációs ciklus alatt.