menstruáció egészség

Világszerte számos társadalmi, kulturális és vallási szokás létezik, amelyek meghatározzák, hogy mit tehet és mit nem tehet egy nő a ciklus bizonyos időszakaiban. Az elmúlt évtizedekben, ha lassan is, de megdőlt néhány tévhit, ennek ellenére még sok minden hiányzik ahhoz, hogy pironkodás nélkül, őszintén tudjunk beszélni a nők testét érintő változásokról. 

Menstruáció, minek nevezzelek?

A menstruáció még napjainkban is olyannyira tabunak számít, hogy a nők nem csupán a férfiakkal, de maguk között sem igazán tudnak beszélni róla. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy olyan kifejezésekkel illetik a menstruációs időszakot, mint „megjött a Mikulás”, „nehéz napok”, „eperhét”, „havi látogatás”, „piros betűs ünnep” vagy „paradicsomérés”.

Akár akarunk beszélni róla, akár nem, a menstruáció vérrel és sokszor fájdalommal jár, néha megkönnyebbülést hoz, néha pedig szomorúságot, néha pedig mindez egyszerre jelentkezik a ciklus alkalmával. Nézzük, melyik életkorban milyen változásokra számíthatunk.

Vedd komolyan a fájdalmat, még fiatalon is: az egészséged a tét

A menstruációval járó fájdalmat sajnos sokszor nem veszik komolyan, éppen ezért a fiatal lányok eleve azt tanulják meg, hogy a jelentkező kellemetlenségekkel meg kell tanulni együtt élni, és a fájdalom miatt nem kell, nem szabad "hisztizni".

Az első menstruáció jelentkezése függ a genetikától, a testtömegindextől (BMI), az elfogyasztott ételektől, a testmozgás mértékétől, és még attól is, hogy ki hol él.

Mivel a fiatal lányok méhe olykor kicsi és még fejletlen az első menstruáció alkalmával, a méhszájuk pedig zárt, előfordul, hogy erőteljes méhösszehúzódásokkal ürül ki a vér.

A problémák közül sokat az élet későbbi szakaszában, a nők húszas vagy harmincas éveiben diagnosztizálnak. Ám ez nem jelenti azt, hogy valójában csak akkoriban kezdődtek.

A húszas évek: beáll a ciklus, de még bármikor történhet változás

A húszas évek jelentik a termékenység fénykorát. Ez az az idő, amikor a szervezet a legjobban felkészült a gyermekvállalásra, éppen ezért a legtöbb nőnek ekkor a legszabályosabb a ciklusa. Ennek ellenére egyre kevesebben vállalnak gyermeket a húszas éveikben, a nők közül sokan fogamzásgátlóval védekeznek a teherbe esés ellen, vagy épp a ciklus szabályozására használják a tablettát, amely szintén befolyásolhatja a menstruáció minőségét.

Van, akinél erősebbé válik a havivérzés, másoknál szinte teljesen eltűnik.

De a legnagyobb változás talán, hogy beáll egy mesterséges rendszer: a 28 napos ciklus.

A nők többsége ebben az életkorban alakítja ki az első komolyabb kapcsolatát, amelyben rendszeres szexuális életet él, és ekkor tapasztalják azokat a tipikusan menstruációs tüneteket, hogy a ciklus közeledtével megnő az étvágyuk, megemelkedik a libidójuk, de ezzel egy időben puffadás és görcsölök is jelentkeznek. 

A húszas években jelentkeznek az olyan menstruációhoz kapcsolódó tünetek, mint a policisztás petefészek-szindróma (PCOS), az endometriózis, a mióma, a premenstruációs szindróma (PMDD) és a rendellenes vérzési ciklusok. Ezekkel mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.

A harmincas évek: pontosan működő ciklus

A harmincas évek elején általában a nők többségének rendszeresen van peteérése, és jó esetben a menstruáció nagyjából olyan, mint a húszas években, beleértve akár a fájdalmakat is.

Napjainkban sok nő ebben az életszakaszában dönt a gyermekvállalás mellett. A terhesség számos hatással lesz a testre, de egy biztos: aki terhes, nem menstruál. 

Ez függ attól, hogy csak valaki szoptat-e vagy sem. Ha igen, a szervezet sok prolaktin nevű hormont termel, ami elnyomja az ösztrogén képződését, és megakadályozza, hogy az illető teherbe essen. Ám ez nem jelent száz százalékos védelmet, ezért a fogamzásgátlásra ebben az időszakban is ugyanúgy figyelmet kell fordítani. 

A szülést követően visszatérő menstruáció gyakran erős vérzéssel jár.

Egyesek számára a harmincas évek közepére vagy végére esik az úgynevezett perimenopauza időszaka. Ez a menopauzát megelőző 8-10 év annak eredménye, hogy a szervezet kevesebb ösztrogént és progeszteront termel, ami miatt ismét felborulhat a menstruációs ciklus.

A negyvenes évek: elkezdődnek a változások

A perimenopauzához hasonlóan ez az időszak a véletlenszerű és kiszámíthatatlan vérzésről szól. Ilyenkor különösen ügyelni és figyelni kell a menstruációval kapcsolatban jelentkező szokatlan tünetekre. Ilyen lehet a szokásosnál szárazabb hüvely, a hőhullámok, a hidegrázás, az éjszakai izzadás, az alvászavar, a rosszkedv és az érzelmi hullámvölgyek, a hízás, a ritkuló haj és száraz bőr, a mell teltségének elvesztése.

Nem feltétlenül kell orvoshoz fordulni, amikor elkezdődik a perimenopauza, de szükség esetén alkalmazható gyógyszeres kezelés a tünetek csökkentése érdekében. 

Az ötvenes évek: beköszönt a menopauza

Az orvosi szakirodalom szerint menopauzáról akkor beszélhetünk, ha 12 egymást követő hónapig nem menstruál egy nő. Ez átlagosan 51–52 éves korban történik meg.

A legtöbb nő arra számíthat, hogy az ovuláció vége felé közeledve a perimenopauza tünetei enyhülnek az ötvenes éveik során. Ám gyakori, hogy a menopauza előtt, a ciklus közepén ingerlékenynek érzik magukat, és ilyenkor jelentkezik az úgynevezett stresszinkontinencia is. Ezek a tünetek nem véletlenek, hiszen a menopauza átélése akár egy érzelmi hullámvasút is lehet, és nem csupáncsak a hormonális kilengések, hanem az életkorral járó társadalmi és szociális változások miatt is.