Zanza!
-
Ez lesz az idei év 17 legmeghatározóbb fitnesztrendjeMire érdemes odafigyelni edzésfronton a következő néhány évben?
-
Mitől ennyire hatékony a HIIT-edzés?Gyors, rövid és intenzív – a Harvard orvosa mondja el, kinek és miért olyan jó ez az edzésforma.
-
Profi edzésprogramot akarsz? Segítünk összerakni!Ha nem tudod, hogyan fogj bele az edzésbe, ez a cikk neked szól.
-
A migrén és az edzés: Enyhítheti a fejfájást a mozgás?Bár sokszor a túl intenzív sport váltja ki a fejfájásrohamokat, mégis úgy tűnik, hogy a mozgás enyhíti a migrént.
-
Így pattintsd ki magad a strandra, ha naponta csak fél órád van edzeniAz intervall köredzés szuper megoldás, ha nem csak fogynál, de izmosodnál is!
-
Ezt a 6 dolgot gondold át, mielőtt futni indulnál!Sok dolog még azelőtt eldől, mielőtt cipőt húznál.
-
Így hozd ki a legtöbbet a kondibérletedbőlEdző segít, hogy hatékonyan, de egyszerű gyakorlatokkal töltsd ki az edzésidőd.
-
Konditerem a konditerem nélkül: így használd a TRX-etAkár otthon, akár a teremben, a legjobb edzésterv, ha a saját testsúlyos gyakorlatokat szereted!
-
Keresztedzés futóknak: a legjobb gyakorlatok az erősítő edzésekhezA futáshoz elengedhetetlen a kiváló erőnlét és gyorsaság is.
-
Zsírégetés és izomtömeg-növelés egyszerre? Igen! Edzéstervvel segítünk!Edző segítségével oldjuk fel a látszólagos ellentmondást.