Keresés
Zanza!
5 találat
-
Futás: így építsd fel az alapokat, hogy eredményes és élvezetes legyen az edzésEzek a tanácsok azoknak is jól jöhetnek, akik pusztán feszültségoldás céljából vagy egészségük javítása érdekében kezdenének el futni.
-
5 kérdés, amit fel kell tenned magadnak, mielőtt belevágsz az életmódváltásbaHa nem tisztázod ezeket az alapvető kérdéseket, akkor könnyen kudarcba fulladhat az életmódváltás.
-
Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappilléreEzek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
-
Futás: vegyél vissza néha a tempóból, jobban fog menni!Maratonra készülsz? Akkor a teljesítménynövelés szempontjából is nagyon fontos, hogy néha visszavegyél a tempóból.
-
Az 5 legalapvetőbb hiba a hasizomedzésedbenA kockás has szép célkitűzés, de nem biztos, hogy úgy fogod elérni, hogy agyonhajtod magad hasprésekkel.
