Egészségünk érdekében fontos, hogy megfelelő arányban, mértékben fogyasszunk vitaminokat. Belgyógyász szakorvos tájékoztat arról, hogy melyik miért hasznos, és hogyan érdemes pótolni.

A vitaminokok olyan kisméretű molekulák, melyeket a szervezet nem képes saját maga előállítani, de működéséhez szüksége van rájuk. Oldékonyságuk alapján lehetnek zsírban és vízben oldódó molekulák. Dr. Kálmán Éva belgyógyász szakorvos a Weborvos.hu-n kétrészes cikksorozatban tájékoztat arról, hogy mely vitamin mely szervünk működését támogatja, illetve milyen természetes forrásokban található meg. 

Testünk egészsége számos összetevőn múlik

A szervezet megfelelő működéséhez, a különböző anyagcsere-folyamatok optimális lebonyolításához számos körülménynek kell megvalósulnia. Szükséges például, hogy megfelelő arányban fogyasszunk fehérjét, szénhidrátot és zsírokat, szervezetünk oxigénellátottsága megfelelő legyen, keringésünk stabil módon működjön. Mindezek mellett fontos az is, hogy a szükséges arányban, mértékben fogyasszunk vitaminokat.  A zsírban oldódó vitaminok közé tartozik a D-, E-, K- és A vitamin  –  tájékoztat a szakorvos. 

Ha érdekelnek a részletek a zsírban oldódó vitaminokról, ajánljuk a Weborvos.hu cikkét.