Diéta és fogyókúra: ezeket a kifejezéseket nagyon gyakran halljuk, néha szinte szinonimaként használjuk, pedig mást jelentenek. Étrenddel kapcsolatos kérdéseket tettünk fel Tomán Szabinának, aki tízéves márkája, a Toman Diet révén szakértőjévé vált az étkezésnek.
Az életmódváltó is követhet valamilyen diétát, sőt, akár fogyókúrázhat is: ha ez így már bonyolultnak tűnik egyben, érdemes megnézned lenti videónkat, amely minden kérdést tisztába tesz.
Az étrend megválasztása fontos Tomán Szabina szerint
Még ha meg is találtad azt az étrendet, amely ideális számodra, előfordulhat, hogy változtatnod kell rajta, akár azért, mert a menopauzában levő vagy annak környékére érkező nők szervezetének működése is megváltozik, amire reagálni kell.
Az étrendnek mindig személyre szabottnak kell lennie ezen felül: nemcsak az életkor, hanem a nem is befolyásolja, kinek milyen ételeket érdemes fogyasztania, amint arról videónkban Tomán Szabina is beszél.
Az egészséges étrendről bővebben olvashatsz ebben a cikkünkben.
