A tisztálkodást is túlzásba lehet vinni, ezeket a testrészeidet ritkábban kell megmosnod vagy ápolnod, mint gondolnád, különben többet ártasz, mint használsz.
A személyes higiénia nagyon fontos, de könnyen áteshetünk a ló másik oldalára, és azt hihetjük, minél gyakrabban tisztálkodunk, annál jobb. Ez általánosságban sem igaz, ráadásul vannak olyan testrészek, amelyek öntisztuló képességgel rendelkeznek, vagy érzékenyebbek a túlzásba vitt ápolásra. Lássuk, melyek ezek.
1. Fül
Meglepőnek tűnhet, de a fülzsír valójában tisztítja a füledet azáltal, hogy összegyűjti és eltávolítja szennyeződéseket a hallójáratból. Ha ezt a ragacsos anyagot eltünteted, a füled védtelen marad, és nagyobb baj is kialakulhat. A fültisztító pálcikák az eltávolítása helyett inkább csak mélyebbre tolják a fülzsírt, ami hosszabb távon dugulást, hallásromlást okozhat, és fennáll a fertőzés veszélye is. Sőt, a pálcikával akár a dobhártyát is megsértheted.
Lehet, hogy nem tartod túl gusztusosnak a fülzsírt, de a fül képes az öntisztulásra, hagyd, hadd végezze a dolgát. Persze időként esztétikai okok miatt néha nem árt rendbe tenni a fület, de elegendő nedves vagy kozmetikai kendővel a fülkagylót áttörölni, a hallójáratot pedig csak a bemenetéig megtisztítani. Amennyiben a felhalmozódott fülzsír problémákat okoz, inkább fordulj szakemberhez.
2. Arc
Az arc ápolása és rendszeres tisztítása alapvető fontosságú, de ezen a téren sem szabad túlzásokba esni. Mosd meg naponta kétszer az arcodat, de a hámlasztás ne váljon a napi rutinod részévé. Az elhalt hámsejtek eltávolítása javítja az arcbőr textúráját, könnyebben felszívódnak a krémek, és megakadályozza a pórusok elzáródását.
A túlságosan gyakori hámlasztás viszont megsértheti a bőr természetes védőrétegét – a bőrbarriert – irritáció, kiszáradás vagy túlzott zsírosodás alakulhat ki.
A bőrgyógyászok azt tanácsolják, hetente egy-két alkalommal elengedő a hámlasztás, bőrtípustól függően, és az is lényeges, hogy fizikai vagy kémiai úton működő terméket használsz.
3. Orr
A zsebkendő használata az alapvető személyes higiénia része, de az orr piszkálása már nem tartozik ide. Az ujjakon és a körmökön kórokozók lehetnek, amelyek ha bejutnak a orrüregbe, fertőzést okozhatnak, és akár súlyosabb betegséget is előidézhetnek.
További kockázatot jelent, hogy az orr belsejében lévő érzékeny erek és szövetek a gyakori piszkálás hatására megsérülhetnek, ami orrvérzéshez, hegekhez, fekélyekhez vezethet. Sőt, nemrégiben azt is megállapították, hogy az orrüreg sérülésein keresztül közvetlenül az agyba juthatnak különböző baktériumok, emiatt az orrukat gyakran túró embereknél nagyobb lehet az Alzheimer-kór kockázata.
4. Haj
A frissen mosott haj érzése, illata és tapintása utánozhatatlan, de akármennyire erős is a csábítás, a hajadnak nem tesz jót, ha túl gyakran mosod. Vannak, akik mindennap úgy állnak a zuhany alá, hogy a frizurájukat samponnal tisztítják. A heti gyakoriság egyéni igénytől és hajtípustól függ, de a legtöbb esetben a mindennapos hajmosás nem ajánlott, mert számos negatív hatása lehet a hajra és a fejbőrre.
A túl gyakori hajmosás eltávolítja a fejbőr természetes faggyúját, amelyek hiányában a haj szárazzá, a hajvégek töredezetté válhatnak, valamint érzékenyebbé válnak a formázás és a hő károsító hatásaira.
A fejbőr is kiszáradhat, és korpásodás, hámlás alakulhat ki. Ha naponta mosol hajat, első lépésként próbáld ki, hogy csak minden másnap nyúlsz a samponért. Beletelhet pár hétbe, mire a tested hozzászokik a változáshoz, de a 2-3 naponta mosott hajad kevésbé lesz zsíros hatású, mert a fejbőr megtanulja, hogy elegendő kevesebb faggyút termelnie.
5. A szervezet méregtelenítése
Kicsit kilóg a sorból, de a méregtelenítés is egyfajta tisztítás, csak itt az egész szervezetről van szó. Ezekkel a divatos kúrákkal azonban csak az idődet és a pénzedet pocsékolod: a szervezeted természetes módon méregteleníti magát a májban, a vesékben és a vastagbélben lezajló folyamatok segítségével. A bélrendszerben élő jótékony baktériumok működését akár meg is zavarhatják a méregtelenítő csodaszerek és módszerek, így ha jót akarsz nekik, inkább fogyassz magas rosttartalmú ételeket.
Kíváncsi vagy, melyik a tested három legpiszkosabb pontja? Az alábbi cikkből kiderül!
