A kollagén egy fehérje, az emberi test egyik legalapvetőbb építőeleme: nemcsak a bőr ruganyos, feszes megjelenése miatt, hanem például szíved egészségének megerősítéséért is szükséged van rá.
Izmok, porcok, idegek, vagy épp bőrünk: mind-mind kollagénből építkezik, épp ezért roppant fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be abból szervezetünkbe. A szívizomsejteknek is igen nagy szüksége van erre a tápanyagra, így hát érdemes odafigyelned arra, mennyi kollagéntartalmú ételt eszel, illetve pótolod-e más módokon a fehérjét.
A szíved is hálás lesz, ha elég kollagént fogyasztasz
A kollagént folyamatosan érdemes fogyasztani, így tudja ugyanis a legjobb hatást kifejteni Lattmann Eszter táplálkozási tanácsadó szerint, ugyanis mindig ott épül be, ahol a legnagyobb szükség van arra. Hiába szeretnénk a szem környéki ráncokon látni a javulást, ha épp más szervednek van igénye a fehérjére –
ha elkezded fogyasztani, mindig ott épül be, ahol a leginkább kell.
Minderről bővebben is hallhatsz lenti videónkban.
Jó hír azok számára, akik nem szeretnének kocsonyát vagy szinte remegősen dúsra főzött csontlevest enni, hogy a porok formájában bevitt kollagén pont olyan jó hatást tud kifejteni, mint egy terápiás csontleves, amennyiben megfelelő minőségű terméket választunk.
Ha külsőleg, kozmetikumok formájában is szeretnéd elősegíteni testedben a kollagén szintézisét, érdemes olyan készítményt keresni, amely optimális módon támogatja a folyamatot. A NIVEA bőrfeszesítő testápoló például Collagen Boost Complexet tartalmaznak, amely Q10 koenzim és C-vitamin tartalma révén segíti a kollagén termelődését.
Ha érdekel, mit egyél, hogy sok kollagént vihess be szervezetedbe, olvasd el ezt a cikket!
