Igazán szerencsések azok, akiknek a külsejük nem árulkodik az életkorukról. Vannak azonban olyanok, akik jóval idősebbnek tűnnek a valós éveik számánál. Nézzük, melyek azok az apróságnak tűnő jelek, amelyek, ha nem is szembetűnő módon, de arra utalnak, hogy gyorsabban öregszel, mint kellene.
Akár a genetika, akár a külső környezeti tényezők, akár a mi saját hanyagságunk számlájára írható, van, hogy minden igyekezetünk ellenére jobban meglátszik rajtunk az idő nyoma, mint azt szeretnénk. A korai öregedést nem csupán az egyre szaporodó, mélyülő ráncok és az ízületi fájdalmak jelezhetik. Jó hír azonban, hogy vannak olyan szokások, melyek szinte semmibe nem kerülnek, de jelentősen hozzájárulnak az öregedés lassításához.
Ritkuló haj és testszőrzet
Az öregedés jól ismert jele, ha egy kis részen vagy akár egy nagyobb területen kikandikál a fejbőrünk a hajunk alól. Ám a testszőrzet ritkulása az idő előrehaladtával nem csak hajhullással jelentkezik. Gyérülhet a szőrzet a karjainkon, a lábainkon vagy a szemérem területén. De az ősz haj is az idő előtti öregedés jele.
Gyakrabban találsz a testeden zúzódásokat
A korai öregedés egyik fontos és gyakran figyelmen kívül hagyott jele, hogy könnyebben képződnek zúzódások, melyek sokkal lassabban gyógyulnak, mint korábban. Az ütések hatására keletkező elszíneződéshez hasonló foltokat azonban a napfény is okozhat a napsugárzásnak kitett bőrfelületeken.
Az öregedés jele az is, ha a hajszálerek az erős napfény vagy valamilyen trauma hatására megrepednek a bőrfelszín alatt.
Ennek az az oka, hogy az elvékonyodott bőr nem nyújt kellő védelmet az ereknek.
Folyton fáradt vagy
Néha sokunkkal előfordul, hogy fáradtnak, nyúzottnak érezzük magunkat a túl sok munka, a rossz alvási szokások vagy a túl sok stressz miatt. Ha azonban folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat, arra utal, hogy elkezdődött az öregedés folyamata. Ilyen esetben érdemes orvoshoz fordulni, és egy alaposan kivizsgálást kérni, mert a probléma akár tovább is súlyosbodhat, és jelentkezhet gyengeségérzet, memóriaprobléma, hangulatingadozás, gyomorfájás vagy fejfájás is.
Nehezen mozdulsz ki otthonról
A depresszió kialakulása és elhatalmasodása nem feltétlenül köthető életkorhoz, de utalhat akár a korai öregedésre is, ha testi egészségünk romlik, és nem tudunk a megszokottak szerint úgy teljesíteni szellemileg és fizikailag, mint korábban. Ez akár megnyilvánulhat abban is, hogy kifogásokat keresünk akkor is, ha a barátainkkal lenne alkalmunk kikapcsolódni, mert úgy érezzük, már egy tapodtat sem tudnánk megtenni.
Romlik a látásod
Ha azt tapasztalod, hogy egyre rosszabbul látsz, akár távolra, akár az apró betűk elolvasásához érzed rövidnek a kezedet, minél előbb keress fel egy szemorvost. A szem romlása is az öregedés természetes folyamata, de egyéb betegségre is utalhat, ha például homályos lesz a látásod.
Fájó ízületek, gyengülő izmok
Ha már jóval nagyobb erőfeszítésbe kerül kibontani egy befőttesüveget, mint korábban, vagy nehezedre esik hazacipekedni a nagybevásárlás után, ez is azt jelzi, hogy öregszel. A kor előrehaladtával ugyanis az ízületeink megmerevednek, és a mozgásunk koordinálatlanná válik. Ha fájdalmassá válik a mozgás, az akár ízületi gyulladás jele is lehet. A problémát vitaminok, ásványi anyagok pótlásával és rendszeres testmozgással, például jógával, úszással vagy gyógytornával akár orvosi beavatkozás vagy gyógyszerek nélkül is orvosolhatjuk.
A változókor idején számos testi-lelki változásra számíthatnak a nők. Ezek közül csak kevésbé ismert az a tény, hogy a menopauza nem csupán a szaporodó ráncokkal rajzolja át a bőrünket. Ha kíváncsi vagy arra, mi minden változik meg a nők szervezetében, olvasd el az erről szóló cikkünket is.
