Nem az számít, milyen időtartamig végezzük, hanem hogy rendszeresen tesszük-e. A tapasztalat szerint rá lehet kapni az olvasás ízére, amely nemcsak remek szórakozás, hanem az egészségre is pozitívan hat.
A tudomány ma már egyre több bizonyítékot szolgáltat arra, hogy az olvasás testi és lelki jóllétünket is támogatja. A Weborvos.hu négy friss és megbízható forrás alapján mutatja be, hogyan hat az olvasás az egészségünkre – közvetlenül és közvetve is.
A Reading for life-long health című áttekintés szerint az olvasási lehetőségekhez való korai hozzáférés, valamint a rendszeres olvasási szokások jobb fizikai és mentális egészséggel járnak együtt felnőttkorban. Egy hivatkozott longitudinális vizsgálatban azok, akik heti legalább 3,5 órát olvastak, 12 éven belül 20 százalékkal alacsonyabb halálozási kockázatot mutattak, mint a nem olvasók. Az olvasás tehát nem csupán kognitív, hanem életkilátásokra is kiható tényező lehet.
Ha érdekel milyen egészségügyi előnyök derülnek ki a többi kutatásból, ajánljuk a Weborvos.hu cikkét.
