Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Az ínhüvelygyulladás fiatalokat és időseket egyaránt érinthet, férfiaknak és nőknek is megkeserítheti az életét. Különösen igaz ez a digitális falu korszakában, amikor napunk nagy részét kiteszi a számítógép-használat – bár a gyártásban kézimunkát végző vagy bármilyen, ezt a testrészünket megerőltető tevékenységet folytató emberek is veszélyeztetettek. Szakértőt kérdeztünk a témáról.
Az ínhüvelygyulladás olyan reumatológiai kórkép, amely folyamatos megerőltetésre alakul ki, de hirtelen kezdődik – kezdi a tájékoztatást dr. Bors Katalin reumatológus, rehabilitációs szakorvos. Fájdalommal és duzzanattal jár – jellemzően a kézen és a csuklótájon jelentkezik legerősebben a panasz.
Az ínhüvelygyulladás okai
A betegség lényege, hogy az ujjaknál lévő ínhüvelyek – amelyekben az ínak futnak – begyulladnak. Ha a szakember egyenként vizsgálja, hogy vajon melyik kéznél, melyik ujjnál, esetleg (ritkábban) ujjaknál észlelhető ez a gyulladás, hóropogásszerű érzés jelentkezik az érintett ínhüvelyben. A betegséget az esetek döntő százalékában mechanikus okok idézik elő, de ha a gyulladt ínhüvely lefutásának megfelelően a fájdalmon és gyulladáson kívül bőrpír, esetleg láz is jelentkezik, a fertőzés lehetőségét is ki kell zárni.
A legfontosabb, hogy helyezzük kezünket nyugalomba
Igazi „slágerré” a hosszas számítógépes munka térhódításával, a billentyűzet és az egér használatával vált ez a kórkép. Gyakran jelentkezik megerőltető háztartási munkák, pl. ajtómosás, ablakpucolás után, vagy azoknál, akik hagyományosan habverővel készítik a finom süteményt. Minden reumatológus ismeri azt az évenként visszatérő jelenséget is, hogy amikor beindulnak a kerti munkák, előkerülnek a fű- és sövénynyíró ollók, gereblyék és egyéb kertészeti eszközök, megszaporodnak ezek az elváltozások. Az érintettek kétségbeesve szokták kérdezni, hogy mikor múlik el, és erre a kérdésre nem is olyan egyszerű a válasz.
A gyógyulás legfőbb kritériuma a nyugalomba helyezés, amelyet régen gipszeléssel, ma különböző tépőzárás rögzítőkkel is elérhetünk
– ez utóbbi előnye, hogy mosakodásnál könnyen levehető, sőt éjszaka sem feltételül ajánlott hordani, amikor a kezet reflexesen fájdalmatlan pozícióba helyezzük – mondja dr. Bors Katalin. Ugyanakkor sokszor elegendő és kényelmesebb a jól felhelyezett fásli – ez alatt azt értjük, hogy a csukló mozgását valóban kiiktatjuk a segédeszközzel.
Ganglionok is kialakulhatnak a kézen
A krónikussá váló ínhüvelygyulladásnál ganglionok is keletkezhetnek az ínhüvelyen, ami egy kocsonyás tömlő magán a gyulladt ínhüvelyen. A gyulladás megszűnésével ez a jelenség kisebbedhet, akár el is múlhat. Dédapáink idejében az orvos sebészi kalapáccsal oldotta meg a problémát. A panaszok és a ganglion nagyságától függően traumatológiai eltávolítása ma is szóba jöhet, ha nem is a régi módszerrel – magyarázza a szakértő.
Sokrétűek a terápiás lehetőségek
Nagy szerepe van az ínhüvelygyulladás terápiájában a jegelésnek, a hűtőpakolásoknak, a reumás gyulladáscsökkentő kenőcsök használatának. Legtöbbször rövidebb-középhosszú ideig reumás gyulladáscsökkentő gyógyszert és/vagy kollagénterápiát is felír az orvos akár tablettás, akár injekciós formában, figyelembe véve a páciens egyéb betegségeit. A fizioterápiás kezeléseken kívül több elektroterápiás kezelés is gyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, ilyen például az iontoforézis vagy a szonoforézis. Az ínhüvelygyulladáson kívül gyakori a kézen az ún. háziasszony-ízület gyulladása, ez a domináns egyes új alapízületének lokális (helyi) fájdalmas duzzanata, amit az orvos az ízület megnyomásával állapít meg. Kezelésére ugyanaz vonatkozik, mint az ínhüvelygyulladás terápiájára – tájékoztat a reumatológus.
Így előzheted meg, hogy visszatérjen a betegség
Akinek egyszer ínhüvelygyulladása volt, nem biztos, hogy újra jelentkezik, de ha a tevékenységei változatlanok, nem ritka, hogy újra felüti fejét ez a kellemetlen betegség. Visszatérő ínhüvelygyulladásoknál az orvos fejében meg kell, hogy forduljon egy esetlegesen kezdődő autoimmun reumatológiai betegség gyanúja is, ez azonban kifejezetten ritka eset – mondja dr. Bors Katalin.
A panasz ismétlődésének elkerülése érdekében érték a mérték– számítógépes munkánál tartsuk, illetve tartassuk be munkahelyünkkel az amúgy is több szervrendszer védelmében előírt szüneteket
– munkakörnyezetünket alakítsuk kezünknek is ideális módon, alkalmazhatunk például csuklópárnát. Az irodai szék sem mindegy, hogy milyen, legyen könyöktámaszos vagy éppen anélküli – ez az íróasztal kialakításától is függ –, de mindenképpen kényelmes, a kéz ízületeinek megfelelő tartást biztosító.
Ha kíváncsi vagy, milyen apró szokás csökkentheti a fájdalmat, ezt a cikket ajánljuk.
