Olvasási idő kb. 1 perc

Az egyre népszerűbb diéták és táplálkozási trendek gyors fogyást és egészséges életmódot ígérnek, de vajon milyen hatással vannak a hormonháztartásunkra? A fenti videónkban dietetikus segítségével keressük a választ.

Az extrém étrendek nemcsak rövid távon terhelhetik meg a szervezetet, hanem hosszú távú hormonális zavarokat is okozhatnak, amelyek komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Így teszik tönkre a trendi diéták a hormonháztartásunkat

Az elmúlt években egyre többen próbálnak ki olyan diétákat, mint a ketogén étrend, a böjtölés vagy a nagyon alacsony kalóriabevitelen alapuló fogyókúrák. Bár ezek a módszerek sokszor gyors eredményeket hoznak, az dietetikusok szerint

Idézőjel ikon

komoly kockázatot jelenthetnek a hormonháztartásra

A szakértők szerint a hormonális egészség megőrzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrend, amely nem hagy ki teljes élelmiszercsoportokat . A teljes értékű szénhidrátok, a megfelelő zsírok és fehérjék arányos bevitele segíti a hormonok egyensúlyban tartását. A diéták helyett érdemes olyan életmódot választani, amely hosszú távon is fenntartható, és támogatja a szervezet természetes működését. Ha valaki hormonális problémákra gyanakszik, mindenképpen konzultáljon orvossal vagy endokrinológussal, mielőtt új étrendbe kezdene.

Ha tetszett a videónk, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket is!

Pásztor Liliána
Pásztor Liliána
Újságíró, szerkesztő
Pásztor Liliána a Pázmány Péter Katolikus Egyetem kommunikáció és média szakos hallgatója. 2024-ben csatlakozott a Dívány szerkesztőségéhez.
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Testem DíványVideó étkezés hormon hiba

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Hedy Lamarr Ziegfeld Girl' című filmben, 1941
Offline

Gyönyörű színésznő és feltaláló volt: segített megnyerni a második világháborút

A huszadik század egyik legelbűvölőbb hollywoodi sztárjaként sokáig csak a „világ legszebb nőjeként” emlegették, ám Hedy Lamarr sokkal több volt egy ragyogó arcnál a filmvásznon. A kulisszák mögött egy zseniális elme rejtőzött, aki egy olyan találmánnyal segítette a szövetségeseket a második világháborúban, amely nélkül ma nem lenne se wifi, se Bluetooth.

Életem

Lépcsőzhet a tacskó? Ezek a mozgások nem ajánlottak a kutyáknak

A felelős kutyatartás fogalma nem merül ki a minőségi táplálásnál és az együtt töltött időnél: kedvencünk mozgásszervi egészsége nagyban függ attól, milyen fizikai feladatok elé állítjuk nap mint nap. Bár a kutyák atletikusak, bizonyos fajták sajátosságai és a modern életmód olyan kockázatokat jelentenek kedvenceink számára, amelyek súlyos gerinc- és ízületi sérülésekhez is vezethetnek.

Detail of an old medieval manuscript in sepia, shallow depth of field
Offline

Kvíz: te tudod, mit jelentenek ezek a régi magyar szavak?

A szavak nem örökéletűek: ahogy a világ változik körülöttünk, úgy kopnak ki egyes kifejezések a mindennapi használatból, vagy alakul át a jelentésük. Régi szóvá válhat egy kifejezés azért, mert eltűnik az a tárgy vagy szokás, amit jelölt, vagy mert egyszerűen újabb, divatosabb szó veszi át a helyét.

Mindennapi

Új áldozatokra lesnek a csalók: ők vannak a legnagyobb veszélyben

Kibercsalók a Magyar Nemzeti Bank vagy az Európai Unió nevében telefonon keresnek meg korábbi befektetési károsultakat, hogy adófizetésre hivatkozva ismételten pénzt csaljanak ki tőlük. Az elkövetők a hatóság látszatát keltve, a pénzek visszaszerzésének ígéretével próbálják megismételni korábbi sikeres bűncselekményeiket.