Furcsán hangzik, de egyre többen esküsznek rá: ha éjjel begörcsöl a lábuk, egy korty savanyúságlé gyorsan enyhülést hoz. Tudományos vizsgálatok is igazolják, hogy ennek az élelmiszernek a fogyasztása nem teljesen légből kapott módszer álmatlanság ellen – de vajon tényleg segít jobban aludni?
Az álmatlanság és az éjszakai izomgörcs sokak életét megkeseríti. A gyógyszerek helyett sokan keresnek egyszerű, otthoni praktikákat. Az egyik legfurcsább, mégis működő tipp a savanyúságlé ivása. Bár elsőre bizarrnak tűnhet, a kutatók szerint van benne logika: a benne lévő savas összetevők idegi reflexet váltanak ki, ami gyorsan oldhatja a görcsöt.
Miért ez az élelmiszer az álmatlanság ellenszere?
Sportolóknál már korábban is tesztelték: aki görcs közben ivott egy korty savanyúságlét, annak sokkal gyorsabban múlt el a fájdalma. A hatás nem a sópótlás miatt van, hiszen ahhoz túl kevés idő telik el, hanem azért, mert a savanyú íz ingerli az idegeket, így az izmok hamarabb ellazulnak.
Egy 82 emberen végzett vizsgálatban a résztvevők fele savanyúságlét, a másik fele vizet ivott, amikor begörcsölt a lábuk. A különbség látványos volt: a savanyúságlét választók közel 70 százaléka számolt be arról, hogy hamar megszűnt a görcs, míg a vizes csoportnál ez csak 40 százalék volt.
Egy korty savanyúságlé olcsó, egyszerű és gyors megoldás lehet, ha éjszakai izomgörcs kínoz. Ugyanakkor nem szabad túlzásba vinni, hiszen magas a sótartalma, így például magas vérnyomás vagy vesegondok esetén nem ajánlott. Az is fontos, hogy ez nem pótolja a megfelelő folyadékfogyasztást, a magnéziumban gazdag étrendet vagy a rendszeres mozgást.
Ha kíváncsi vagy a furcsa jelenségre, amely milliók éjszakáját keseríti meg, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket is.
