Újabb kutatások olyan összefüggést találtak a demencia kapcsán, ami gyökeresen átalakíthatja a betegségről való gondolkodásunkat. A kognitív, nyelvi funkciókkal és a memóriával kapcsolatos zavarok mellett más testrészek működésében bekövetkező változások is a demencia korai jelzői lehetnek.

Akár évekkel a kognitív panaszok előtt jelezhetik a betegséget a lábak, amelyeknek működése még annál is szorosabb kapcsolatban van az agyéval, mint eddig azt feltételeztük.

Hogyan jelezhetik a lábak a demenciát évekkel hamarabb?

A lábak és az agy kapcsolata sokrétű. Egyrészt a rendszeres mozgás (futás vagy akár csak a séta, a gyaloglás) segít az agy egészségének fenntartásában, hiszen a járás összehangolt idegi vezérlést igényel (irányváltások, ritmus, egyensúly), és közben fokozódik a vérellátása, ezzel párhuzamosan pedig a salakanyagok eltávolítása is intenzívebbé válik. Ha ráadásul gyaloglás közben beszélgetünk, fejszámolunk, vagy valamilyen fejtörőn jár az agyunk, szellemi frissességünk megőrzéséért még többet tehetünk.

Napi 20-30 perc séta (akár kutyával is) csodákra képes, ha a kognitív hanyatlás elkerülése a cél

Fotó: Aradi László / Index

Másrészt a járásban bekövetkező változások a hagyományosnak mondható tünetek előtt jelezhetik a betegség jelentkezését. Sokan hajlamosak legyinteni az apróbbnak tűnő jelekre, ha azonban valaki

lassabban indul a megszokottnál, bizonytalanabb a járása, egyensúlyproblémák merülnek fel, és a testtartás is megváltozik,

érdemes orvoshoz fordulni, mert a kognitív hanyatlás korai jelei is lehetnek a fentebb tapasztaltak.

Napi 20-30 perc séta is elég lehet az egészségünk érdekében.