A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGyT) Gyógynövény Szakosztálya 2024-ben a borsmentát választotta az év gyógynövényének, melynek hosszú idő óta levelét és illóolaját használják a gyógyászatban.
A szakmai társaság döntése egyrészt azért esett a borsmentára, mert ez az egyik legrégebb óta használt gyógynövény, másrészt, mert igen sokoldalú. A borsmentaolaj számos klinikai vizsgálat szerint hatásosan enyhíti a görcsöket, ezáltal csökkenti az emésztési panaszokat, de jó hatással van az epe- és bélpanaszokra, illetve a megfázásos tüneteket is csillapítja. A borsmentából készült tea, illetve kivonatok előnyeit tudományosan is alátámasztották már.
Teaként és olajként is használható
A borsmentát évszázadok óta használják kulináris és gyógyászati célokra, valószínűleg már az ókori görögök is ismerték a növény jótékony hatásait, amely egész Európában és Észak-Amerikában is megterem.
A borsmenta egy népszerű gyógynövény, amely aromás és friss ízéről, valamint számos lehetséges egészségügyi előnyről ismert. A friss vagy szárított borsmentalevelekből tea főzhető, míg a borsmentakivonattal és a borsmentaolajjal íz- vagy illatanyagot adhatunk különféle ételekhez, italokhoz, testápoló termékekhez, például szappanhoz vagy különféle kozmetikumokhoz.
Az alábbiakban összegyűjtöttük, hogy a hétköznapokban hogyan szolgálhatja egészségünket a borsmenta.
Javíthatja a légzést
A borsmenta friss íze és illata miatt gyakori összetevője a rágógumiknak, a szájvíznek és a fogkrémnek. Kutatások igazolják, hogy a borsmenta elűzi a rossz leheletet, melyet sokszor a fogak között és a nyelvünkön lévő ételmaradékok, illetve a lepedékek okozzák.
Csökkentheti a fejfájást és a migrént
Szintén kutatás igazolja, hogy a 1,5 százalékos borsmentaolajból készült oldat belélegzése ugyanolyan hatékonyan csökkenti a migrén intenzitását és gyakoriságát, mint a szintén intranazális formában alkalmazott lidokain. A szakértők szerint ez a hatás a mentol vegyületnek tulajdonítható, amely nagy koncentrációban található meg a borsmentaolajban.
A borsmentaolaj nemcsak belélegezve, hanem helyi alkalmazásban, például a halántékra vagy a homlokra kenve is javíthatja a véráramlást, melynek megváltozása súlyos fejfájással is járhat.
Javíthatja az emésztést
A borsmenta egyik legtöbbször tanulmányozott felhasználási módja az emésztőrendszer egészségéhez kötődik. A különféle hasi panaszok esetén fájdalomcsillapítóként használják, hiszen a borsmenta természetes görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, így enyhíti a gyomor-bél rendszeri kellemetlenségeket, de széles körben használják az irritábilisbél-szindrómához (IBS) kapcsolódó hasi fájdalom kezelésére is.
Az IBS-ben szenvedők esetében hatékonyabbnak bizonyult a kezelés, ha a tea vagy az egyéb kivonatok helyett bélben oldódó borsmentaolaj-készítményeket használtak a betegek.
Inhalációs aromaterápiaként alkalmazva a borsmenta-illóolaj hatékonyan csökkentheti a hányingert és a hányást.
A kutatók azt is megállapították, hogy a menstruációval összefüggő panaszokat is csökkenti a borsmentából készült kivonat.
Fokozza az éberséget
Ha azt szeretnénk, hogy napközben éberebbek legyünk, a borsmentaolaj ebben is segítségünkre lehet. A kutatók még nem egészen biztosak abban, hogy mi történik a szervezetünkben, amikor megérezzük a borsmentaolaj illatát, de azt már megfigyelték, hogy belélegezve segíthet enyhíteni az álmosságot.
Télen csak kevesen ússzuk meg a náthát és a megfázást. Betegség esetén, vagy akár már megelőzésre is érdemes a gyógynövények erejét is bevetni. Egy korábbi cikkünkből megtudhatod, mit érdemes fogyasztanod, hogy megőrizd az egészséged.
