Tippek a szakértőtől iskolakezdéshez és a sikeresebb napi rutinhoz kicsiknek és nagyoknak

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Életünkben az első nap az iskolában nemcsak egyszer jelent mérföldkövet, amikor mi magunk ültünk be a padba, de legalább ekkora izgalommal jár az is, amikor saját csemeténket kísérjük első iskolás napjára. Ahhoz, hogy ez egy hosszan tartó, csodálatos barátság kezdete lehessen, érdemes néhány szabályt bevezetni, pár tanácsot megfogadni.

Hámoriné Makai Zsuzsanna, a Városmajori Kós Károly Általános Iskola tanítója, alsó tagozatos munkaközösség-vezetője és kétszeres gyakorló édesanya szakmai tapasztalatának legjavával segíti a leendő és a már kisiskolások szüleit.

A gyerekek igénylik a rendszert a napjukban?

A kisgyerekek számára egy rendszeres napirend betartása nagyon fontos. Ez (is) persze a szülőre hárít pluszfeladatokat, hiszen ahhoz, hogy a gyermek időben bent legyen az iskolában, ne kapkodva teljen a reggel, és még reggelizhessen is otthon indulás előtt, a szülőnek kell elsősorban időben talpon lennie. Alapvető állítás ugyanis, hogy 

ha véletlenül egy gyerek késik, valójában nem a gyerek, a szülő késett.

A 8:00-s kezdetű első órához már legalább 7:45-re tanácsos a kicsiknek bent lennie az iskolában. Így jut elég idejük előkészülni, kipakolni az első órához, csacsogni kicsit a többiekkel, és leginkább ráhangolódni a tanításra.

Fontos iskolai tipp nyugodtan indítani a napot
Fotó: Imgorthand / Getty Images Hungary

Mi kell, hogy mindezt megelőzze otthon?

Elsősorban például a reggeli. 

Az a nap, amikor a gyerkőc reggeli nélkül jön el otthonról, biztos, hogy az első óra tekintetében teljesen kidobott idő.

Akkor tud koncentrálni és fejben ott lenni, ha előtte otthon szépen, kényelmesen megreggelizett. Még így is gyakran első óra után már újra nyúlnak a szendvicsért, de az otthoni nyugodt reggeli falatokra több szempontból is szükség van. Nem csak a reggeli, maga a reggel is nagyban befolyásolja a kicsik kedvét, egész napi hangulatát.

Ha stresszes, kapkodós a reggel, a gyerek is az lesz, és az egész napjára rányomja a bélyegét.

Fontos lenne egy rutint kialakítani már az elején, amihez mindig tudja magát tartani a család. Ez az elején macerás lehet, de hosszú távon bőven megtérül.

Hogyan tudunk este előkészülni ahhoz, hogy a reggeli rohanásra minél kevesebb tennivaló maradjon?

Célszerű a másnapi ruhát már előző este, akár közösen kiválasztva kikészíteni, hogy reggel csak fel kelljen kapni őket. Ugyanez hatványozottan igaz az iskolatáska összepakolására. Minden legyen bekészítve az órarendnek megfelelően már este, hogy ezzel reggelre semmiképp ne maradjon teendő. Ez mind azt szolgálja, hogy

mindenképp elmaradhasson a mindenkire ártó reggeli kapkodás.

Ha kialakul egy családban, hogy ki, mit, mikor csinál, melyik rutin része az estének, és minek kell reggel megtörténnie, mindenki a dolga könnyebb, és a folyamatok egy része automatizálódik. Ezt gyakorló tanítóként és édesanyaként is megerősíthetem.

Még egy hasznos tipp: a megszokott rendszer segít hatékonnyá és nyugodttá tenni a gyerekeket
Fotó: BraunS / Getty Images Hungary

A már szóba került tízórai fontos része a gyerekek délelőttjének a tanulás mellett. Mire figyeljen a szülő ezzel kapcsolatban?

Szintén tapasztalatból tudom, hogy az uzsonnásdoboz sokkal praktikusabb, mint a bezacskózott szendvics. Egy szépen összerendezett dobozt nagyobb kedvvel is vesznek elő a lurkók az iskolában, a tartalma pedig nemcsak gusztusosabb marad, de jobban áttekinthető is, és a táska többi eleme is nagyobb biztonságban van a szalámis zsemlétől és túrórudi- vagy banápépektől. Az én megfigyelésem az, hogy ha túl nagy az uzsonna, nem kezdenek hozzá. Véleményem szerint a több, de kisebb adagokban csomagolt falatkák célravezetőbbek, és én személy szerint nem zárkózom el attól sem, hogy a délelőttre egy kis csoki vagy keksz legyen bekészítve. Mindezt olyan formában csomagolva, hogy a gyereknek legyen kedve hozzányúlni.

Ha túljutunk a tanítási napon, milyen fontos tanácsok vonatkoznak a kisiskolások délutánjaira?

Alapvető, hogy ne terheljük túl a gyerekeket. Hajlamosak vagyunk különórákkal, egyéb elfoglaltságokkal teletűzdelni a délutánjaikat, pedig 

ebben a korban még nagyon elfáradnak az iskolától, és rendkívül fontos számukra a pihenés és a szabad, kötetlen játék is.

Ami viszont senkinek sem árt, az egy kis pluszmozgás beiktatása. Az úszás, mint minden mozgás alapja, nagyon jó hatással lehet sok mindenre. De még mielőtt úszni indulnánk, egy nagyon fontos dolog: a gyerekek nem csak szeretik tudni, 

igénylik is, hogy várhassák és készülhessenek arra, ki és mikor érkezik értük az iskolába.

Ha erre is ki tudunk alakítani egy rendszert, akkor nem tragédia, ha attól kivételszerűen egyszer- egyszer eltérünk. Mindenesetre, a gyereknek biztonságérzetet ad, ha tudja, kit várhat és mikortájt. A bizonytalanságtól befeszülnek, nem tesz nekik jót. Összességében: ebben is fontos a rendszer, a gyerekeknek biztonságot adó, kialakult rutin lehetőleg folyamatos betartása.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Molnár-Zolnay Fruzsina
Molnár-Zolnay Fruzsina
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Itt írta Beethoven az Örömódát – Mátyás király és a Habsburgok is odavoltak a városkáért

Alig néhány órányira a magyar határtól fekszik egy mesebeli, biedermeier stílusú kisváros, amely évszázadokon át Európa elitjének titkos menedéke volt. Baden bei Wien kénes forrásaiért és mediterrán klímájáért már Hunyadi Mátyás és felesége, Beatrix királyné is rajongott, később pedig a Habsburg uralkodók ide költöztették át a teljes bécsi udvart a nyári hónapokra. A fenséges paloták és kilométeres parkok árnyékában azonban nemcsak a politika formálódott, hanem a kultúrtörténet is: itt, egy szerény badeni házban írta meg a teljesen siket Beethoven a világirodalom egyik legfontosabb művét, a IX. szimfóniát és az Örömódát.

Világom

Súlyos veszélyt jelenthet az Adrián ez az élőlény: mérgező tüskéje durva ízületi gyulladást okozhat

A horvátországi nyaralás legszebb pillanatait is egy másodperc alatt tönkreteheti egyetlen óvatlan lépés a sekély vízben. Az Adriai-tenger sziklás partjainál tömegesen megbújó tengeri sünök nemcsak kellemetlen meglepetést okoznak, de tűhegyes fegyvereik komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. A bőr alá fúródó, könnyen letörő és mérgező tüskék ugyanis hajlamosak elvándorolni a szövetek között, és ha elérik a csontot vagy az inakat, súlyos, hónapokig tartó ízületi gyulladást indíthatnak el.

Offline

Ezért vált Christian Dior Coco Chanel ellenségévé

Christian Dior „New Look” kollekciója teljesen új korszakot nyitott a divatban, miközben Coco Chanel nyíltan támadta a nőies, extravagáns stílust. Két ikonikus tervező, két teljesen eltérő nőideál és egy rivalizálás, amely örökre átírta a luxusdivat történetét.

Testem

Ez a gyulladás észrevétlenül teszi tönkre a szíved: így előzheted meg

Sokan élnek abban a tévhitben, hogy ha a koleszterinszintjük és a vérnyomásuk rendben van, akkor teljesen védettek a szívinfarktussal szemben. A legfrissebb orvosi kutatások azonban rávilágítottak egy eddig háttérbe szorított, néma gyilkosra: a szervezetben megbúvó krónikus gyulladásra. Ez az alattomos folyamat belülről, észrevétlenül marja meg az erek falát, és úgy teszi instabillá a lerakódásokat, hogy az bármikor hirtelen stroke-hoz vagy szívhalálhoz vezethet – függetlenül attól, hogy mit mutat a koleszterin-laborunk.

Testem

Ez a gond a méregdrága ételallergia-tesztekkel: felesleges diétára kényszeríthetnek

Hasfájás, bőrkiütés vagy puffadás gyötör, ezért elhatározod, hogy kideríted a rejtélyes okot, és befizetsz egy számtalan élelmiszert felsorakoztató, méregdrága ételérzékenységi tesztre? Jobb, ha óvatos vagy: a szakemberek szerint a piacon elérhető vizsgálatok jelentős része klinikailag teljesen megalapozatlan, a pozitív eredmények pedig sokszor csak azt mutatják meg, mit ettél vacsorára, nem azt, hogy beteg vagy. A téves laborleletek miatt nők, férfiak és ami a legrosszabb, fejlődésben lévő gyerekek kényszerülnek drasztikus, teljesen felesleges diétákra.

Offline

11 napra veszett nyoma Agatha Christie-nek: máig nem tudni, mi történt pontosan

Agatha Christie-t 50 évvel a halála után is a krimi királynőjének tekintik, azonban életének egyik legfontosabb fejezete máig megválaszolatlan kérdéseket hagyott maga után: az írónő 1926-ban nyomtalanul eltűnt, majd tizenegy nappal később egy hotelben találtak rá – úgy, hogy állítólag saját férjét sem ismerte fel.

Lájfhekk

Nem tudsz aludni a nyári melegben? Ezek a tippek segítenek

A nyári hőség nem csak a közérzetünket befolyásolja, az alvás minőségét is jelentősen ronthatja. A tartósan rossz alvás pedig hosszabb távon növelheti több egészségügyi probléma kockázatát, ezért érdemes tudatosan tenni a pihentető éjszakákért. Mutatjuk, hogyan.