Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
A közösségi oldalak, az okostelefonok és a rohanó életmód egyre korábban éreztetik hatásukat, és már gyerekkorban kialakulhatnak miattuk lelki és mentális zavarok. Ha ezeknek az első jeleit a szülő vagy a pedagógus nem veszi észre, gyorsan kialakulhat egy párhuzamos agresszív-depresszív viselkedés, amit mindenképpen kezelni kell.
Az iskolakezdéssel még az eddigieknél is több nyomás nehezedik lelkileg a gyerekekre, ami az otthoni stresszel párosulva egyre inkább érezteti majd a hatását. E miatt a mentális leterheltség miatt az Art Of Living Hungary szervezet önkéntesei sokszor találkoznak agresszív és depresszív tüneteket együtt produkáló gyerekekkel, akiknek a szülei sok esetben tanácstalanul állnak a problémákkal szemben, mert nem ismerik a megoldást nyújtó stresszkezelő technikákat.
A zárkózottság depresszióra is utalhat
„A Covid alatti bezártság és elszigeteltség még ma is érezteti hatását, ezt sajnos hajlamosak vagyunk alábecsülni. Sokan még mindig elzárkóznak, nehezen nyitnak újra. Főként a gyerekek esetében fontos ennek a zárkózottságnak a feldolgozása, hisz őket is egyre több stressz éri, egyre nagyobb a leterheltségük. A tinikre egyébként is jellemző a magukba fordulás, a szülők pedig sokszor nem veszik észre, mi mindennel küzd a gyermekük. Ha mégis ráéreznek, akkor pedig nehezen kezelik a helyzeteket. Egyre többször tapasztaljuk, hogy a gyerekek egy agresszív-depresszív hatás alá kerülnek, és ez a mentális állapot bármelyik irányba könnyen átbillenhet – fejtette ki Katona Zoltán, az Art Of Living Hungary tanára, aki azt is elárulta, a szülőknek és gyerekeknek szervezett tanfolyamaikon számos megoldási és stresszkezelő technikát mutatnak be.
Ezek a depresszió tünetei gyermekeknél
Mind az agresszió, mint pedig a depresszió a gyermek érzéseinek, gondolkodásának vagy viselkedésének megváltozásával jár. Az előbbit könnyebb észrevenni, ám a depressziónak is vannak fizikai és mentális jelei is.
A depressziós gyerek házsártos, ingerlékeny, mérges, szomorú és aggódó, önmagáról pedig azt gondolja, hogy ő rossz ember, nehézségei a saját hibájából léteznek.
Úgy érzi, hogy folyamatosan rossz dolgok történnek vele, és hogy őt senki sem szereti.
Emiatt a depressziós gyermek szokatlan módon viselkedhet, például nem akar olyan dolgokat csinálni, amelyek örömet okoznak neki, dühös és impulzív lesz, rosszabbul teljesít az iskolában, nincs étvágya és nehezen tud koncentrálni.
A depressziós gyermekek sokszor panaszkodnak gyomor- és fejfájásra, fáradtságra, illetve az alvási szokásaik is megváltoznak. Ha ezek a tünetek két hétnél tovább tartanak, javasolt orvos segítségét kérni.
Tiltás helyett inspirálni kell a gyermeket
A szakemberek szerint a megoldás abban rejlik, ha a szülő hosszú távon tudja inspirálni a gyermekét, és nem egy-egy hirtelen tiltással próbálja meg kezelni a helyzetet. A gyerekeknek ugyanis szükségük van arra, hogy értsék, mi és miért jó nekik, ekkor tudnak ugyanis ellenállni azoknak a negatív behatásoknak, amelyek nap mint nap érik őket.
Egy jól bevált módszer lehet, ha hosszabb távú inspirációt adunk a gyerekeknek. A pedagógus ezt egy egyszerű példával szemléltette: ha a szülő azt szeretné, hogy a gyereke lenyírja a füvet, ezt többféleképpen érheti el. Az egyik, hogy ráparancsol a gyerekre, aki megcsinálja ugyan, de miután ezt csak a szülő szeretné, csak rövid távon működik a dolog, és igazán a szülő-gyerek kapcsolatnak sem tesz jót.
A másik megoldás, ha a szülő motiválja valamivel a gyereket, mondjuk, zsebpénzzel vagy egyéb jutalmazással. Ez talán néhány alkalommal működik, de a gyerek továbbra sem lát majd a fűnyírásban semmi jót, csak a jutalom lebeg majd a szeme előtt.
Ha azonban elmondjuk neki a saját példánkon keresztül, hogy nekünk ez miért jó, vagy együtt nekiállunk és megcsináljuk, ez már egy közös élményt és értelmet ad a gyereknek, akinek később is jó eséllyel jut majd eszébe a kellemes emlék, és akár már majd magától is megcsinálja.
Az Art Of Living Hungary önkéntes szervezete rendszeresen több tanfolyamot is indít felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt, ahol segítenek a szülő és gyerek kapcsolat problémáinak megoldásaiban akár még a pedagógusoknak, vagy más olyan szakembereknek, akik rendszeresen foglalkoznak gyerekekkel.
