Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Előbb-utóbb minden lányos anya életében elérkezik a pillanat, amikor a kislányából nagylány lesz. Fontos, hogy ne tabusítsuk a menstruációt, és ne is kezeljük úgy, mintha valamilyen elviselendő, szükséges rossz volna, hiszen a női lét természetes velejárója. Kiskamasz lányunk ébredező nőiségével akkor teszünk igazán jót, ha őszintén és nyíltan beszélünk a témáról – lehetőleg még az első menstruáció előtt.
Az első menstruáció tíz és tizenöt éves kor között bármikor bekövetkezhet – még akkor is, ha anyaként kissé korainak érezzük, hiszen úgy tűnik, mintha még csak tegnap lett volna bölcsis... Magyarországon a legtöbb lány 12-13 éves kora körül kezd menstruálni, és mint mindenben, itt is jelentős különbségek lehetnek közöttük. A serdülés látható jelei mindig megelőzik az első menstruáció (menarche) bekövetkeztét.
Nyílt és őszinte, az életkornak megfelelő válaszok
„Magasságnövekedés, hónalj- és nemi szervi szőrzet megjelenése, emlőnövekedés, végül fehéres-sárgás foltok megjelenése a bugyin. Ez utóbbi általában a legközelebbi jel, ezt követően fél-egy éven belül várható a menstruáció” – mondta el Dr. Farkas Eszter szülész-nőgyógyász. A szakember szerint azonban nem ekkor, hanem már jóval korábban érdemes elkezdeni a beszélgetést: „A gyerekek sokszor már totyogóként elkezdenek érdeklődni. Sok szülő számára ismerős, hogy csak a kisgyerekével együtt tud elmenni a mosdóba, és már itt felmerülhet, hogy mi a betét, hogyan kerül oda a vér. Fontos, hogy ha kérdez, akkor nyíltan, őszintén, az életkorának megfelelően válaszoljunk.”
A szakember szerint akkor is érdemes szóba hozni a dolgot, ha nem kérdez a gyerek. „Jó alkalom lehet, amikor fényképeket nézegetünk arról, amikor a pocakban volt, vagy kismamát látunk az utcán, de reklámok vagy betétvásárlás kapcsán is felhozható a téma. Iskolában, óvodában akár a »csúnya szavak« kapcsán is elkezdhetünk beszélgetni róla. És jó, ha beszerzünk könyveket is a témához, ezek beszélgetésindítók lehetnek” – vélekedik a szülész-nőgyógyász.
Praktikus tudnivalók az első menstruáció előtt
A kislányok sokszor sutyorognak egymással a menstruációról, így nemcsak tőlünk, hanem egymástól is szerezhetnek (valós vagy hamis) információkat. Az is befolyásolja a menstruációról alkotott elképzeléseiket, hogy mit látnak otthon, hogy a család nőtagjainak életét mennyire befolyásolja a menstruáció. Akinek az édesanyja vagy a nővére szenved a menstruáció alatt, vagy negatív dolgokat hall róla, akár félhet is tőle: a fájdalomtól, a vértől, vagy attól, hogy foltos lesz a nadrágja, a többiek pedig kinevetik. Fontos, hogy ha szükséges, anyaként csökkentsük ezt a félelmet: „Sokszor az anyákban is sok a negatív érzés, szorongás a saját menstruációjukkal, szexualitásukkal kapcsolatban. Első körben ezekkel érdemes foglalkozni.
Nagyon sokat csökkent a félelmen, ha pozitívan beszélünk a menzeszről, mint olyasmiről, ami az egészség jele, és aminek örülni kell, valamint ha részletesen elmondjuk, mire kell számítani, és mit kell majd tennie.
Fontos, hogy a technikai tudnivalókat is elmondjuk, hogy hogyan kell betétet cserélni, tampont használni. Készítsük fel arra, hogy mit tegyen, ha váratlanul, nem otthon jön meg, és célszerű egy kis menstruációs csomagot is bekészíteni a táskába” – javasolja dr. Farkas Eszter.
Képregény és workshop is segít a felkészülésben
Szerencsére ma már messze vagyunk attól az időszaktól, amikor a menstruáció titkolni- vagy szégyellnivaló dolognak számított. Ha mégis úgy érezzük, jól jönne egy kis szakmai segítség a beszélgetésben, remek könyveket találunk. Dr. Dulácska Csilla Hogyan készítsd fel a lányodat az első menstruációra? című könyve az anyáknak segít, kiskamasz lányunk pedig érdeklődéssel fogja forgatni a Menstrupédia című képregényt. Ez kifejezetten 9-12 éves lányok számára készült, és nemcsak a menstruáció élettani folyamatát ismerhetik meg az olvasók általa: a menstruációs naptárról, a premenstruációs szindrómáról és a betét vagy tampon használatáról is kapnak információt. Ha szeretnénk közösen felkészülni, választhatunk egy ezzel kapcsolatos workshopot; ha pedig szakemberekre bíznánk a játékos felkészítést, fordulhatunk a Ciklus-show program szervezőihez.
„Anya, megjött!”
És hogy hogyan fogadjuk a nagy hírt, ha „megjött”? Mindenképpen pozitívan: „A ciklus nagyon érzékeny rendszer, ami pszichés tényezőkre erősen reagálhat. A biológiai ismeretek hiánya és a negatív szuggessziók a későbbiekben sokféle komplikációt okozhatnak.
A női identitás, az énkép alakulását is negatívan befolyásolhatja a menstruáció negatív megélése.
Ez párkapcsolati nehézségekhez, illetve a várandósság, szülés alatt is problémákhoz vezethet” – mondta el dr. Farkas Eszter. Érdemes tehát hangsúlyt fektetni arra, hogy a lányunk, miután felkészülten és önbizalommal várta az első menstruációt, minél pozitívabban élje meg azt. Akár egy közös anya-lánya ünnepséggel is emlékezetessé tehetjük a nagy napot.
Ha szívesen olvasnál arról is, mikor kezdjen szőrteleníteni egy kamasz lány, ezt a cikket ajánljuk.
