SZÜLŐSÉG

Vashiányt okoz a helytelen babatáplálás

2010. június 3., csütörtök 14:47 |

Egy friss németországi kutatás, illetve egy néhány évvel ezelőtti Ausztriában végzett felmérés alapján táplálkozási szakemberek megállapították, hogy rengeteg a vashiányos gyermek. Ez azért súlyos probléma, mert a vas kritikus tényező az agy fejlődésében, hiánya állhat romló iskolai teljesítmény és magatartászavar hátterében is.

A kisdedek vashiánya a táplálkozástudósok szerint 95 százalékban a helytelen, egyoldalú táplálásra vezethető vissza. A Magyar Gyermekorvosok Társasága kutatást indít, hogy felmérjék, hazánkban hogyan táplálják gyermekeiket az édesanyák és milyen tápanyagokból kapnak keveset vagy túl sokat a kicsik.

A kisgyermekek vasszükséglete igen magas, ugyanakkor a csecsemő- és kisdedkori étrend vastartalma általában alacsony, ez pedig visszafordíthatatlan folyamatokat eredményezhet. Az utólagos vaskezelés ugyan hatásos lehet, mivel a vasszintet vissza lehet állítani, viszont a vashiány következményeit már nem - egyetlen megoldás a csecsemő- illetve a kisdedkori vashiány megelőzése, mégpedig vasban dús táplálással. A vashiányos gyerekeknél előfordulhat viselkedési zavar, az ásványi anyag hiánya befolyásolja a szellemi- és mozgásfejlődést, fejfájást, szédülést okoz, gyakori a vérszegénység is.

Bár az anyatej vastartalma alacsony, a vas az anyatejből kétszer, háromszor jobban szívódik fel, mint a tehéntejből. A szakemberek azt javasolják, hogy a tehéntejet csak 2 éves kor után kor után vezessük be, mert a tehéntejjel történő hozzátáplálás nem biztosít elegendő vasat, és a tehéntejből nagyon nehezen történik meg a vas felszívódása. A tudósok szerint a csecsemő- és kisdedkori vashiány megelőzésével biztosítható lenne a felnövő generációk magasabb intelligencia szintje, ezért ezzel a problémával foglalkozni kell.

Egy 2009-ben 6 országban végzett felmérés eredményei azt mutatják, hogy már 1-3 éves korban is jellemző a túlzott só- és cukorfogyasztás, hiszen a kicsik korukhoz képest túl sok édességet kapnak és a felnőttek számára ajánlott élelmiszerekkel kínálják őket. A túlzott sófogyasztás felnőttkorban vérnyomás-problémákat okozhat, a rengeteg cukor pedig cukorbetegséghez és elhízáshoz vezethet. A kutatás szerint Németországban problémát jelentett a túlzott fehérjebevitel is.

A nemzetközi kutatási eredmények alapján a Magyar Gyermekorvosok Társasága hazánkban is felméri az 1-3 éves kisdedek tápláltsági állapotát. A 2010 tavaszán elindított és júniusban lezáruló országos kutatás teljes képet ad majd arról, hogyan táplálják a magyar édesanyák a gyerekeket 1-3 éves kor között, a kisdedek milyen tápanyagból kapnak eleget, keveset vagy éppen túl sokat. A szakemberek azt feltételezik, hogy hazánkban is hasonló eredményekre számíthatunk, mint a környező országokban.

forrás: Magyar Gyermekorvosok Társasága (Cumisüveg és Tudomány program)

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2010.06.04 00:22:03Jedenew

    Hú, azért látatlanba ne kezdjen el senki a poronty kommentjei alapján vérszegénységet diagnosztizálni.
    Egészséges gyanú OK, azzal irány az orvos. Szerintem.

  • 2010.06.04 06:10:49Magenta

    2010.06.03 22:51:13madz

    Kezet foghatunk, a szoptatást leszámítva. De nálunk nemrég volt teljes vérkép, a vasa teljesen rendben van.

  • 2010.06.04 06:11:45Magenta

    (pipi, röfi, búboci??? Nem szoktam szavakon fennakadni, de szerintem ezért gondolják az emberek, hogy a gyerekszüléssel 50 pontot visszaesik az ember IQ-ja...)

  • 2010.06.04 06:27:16januar18

    Anyatájger, ez a kalkulátor, amit linkeltél nagyon jó!

    Off: Magenta, nem is tudom mikor, pár hónapja talán, olvastam, hogy írtad, sokat fáj a kislányod torka. Javult azóta a helyzet?
    On

  • 2010.06.04 07:12:07johnny29

    Jedenew, teljes mertekben igazad van. Sajnos en neha hajlamos vagyok tullagodni bizonyos dolgokat. Erre most "rasegitett" nehany komment. De ma mar nyugi van. :)

  • 2010.06.04 08:13:29a..y

    Sziasztok! Ti milyen gabonapelyhet adtok nekik? Már megint én vagyok, aki hülyeségeket kérdez, de fogalmam sincs, hogy milyen az a "babapehely"!? A férjem jár"nagybevásárolni" én csak a sarki közértig jutok el néha, s ha nem mondom meg konkrétan, hogy mit hozzon, akkor nem hoz:(( Köszi

  • 2010.06.04 08:37:53kerekbilincs

    2010.06.03 22:42:36Border
    Az a véleményem, hogy max 150cm magasak voltak az ősök, és volt vagy 25-30 év az átlagéletkoruk. Jobb minőségű táplálék -> magasabb életkor, magasabb ember.

  • 2010.06.04 08:43:21nyina&mika

    a..y, én dm-ből vagy rossmannból veszek zabpelyhet, eddig joghurtba kevertem, de ma kipróbálom amit Zsuzsi írt.

  • 2010.06.04 08:49:41kurutty

    Remek ez a tápanyagkalkulátor, csak kár, hogy amíg szoptatunk, nehéz vele bármit is kezdeni...

    a..y, a dm-es babylove getreide brei-t én is ajánlom, ez az:

    [link]

  • 2010.06.04 08:52:14a..y

    köszi!!
    Visszaolvastam, hogy mit írt, s még egy ostobának tűnő kérdés felmerült bennem: zabpehely, s zakása miben tér el?
    Milyen formában árulják ezeket? egyszer már kerestem, amikor épp eszembe jutott(memóriám még nem állt helyre:()de nem találtam (rossman-ban)

  • 2010.06.04 08:53:17amarilo

    Border,

    engem is érdekel a paleolit táplálkozás.

    Elolvastam Szendi Gábor könyvét, mely szerint EGYÜNK húst, gyümölcsöt, zöldséget, magvakat, de NE egyedünk semmilyen gabonát, semmilyen tejterméket, és semmilyen cukrot, semmilyen hüvelyest.

    Mert erre evolícionálódtunk 2,5 millió évig, míg a tej, a mezógazdaság csak 10-20 ezer éves, evolúciós léptékkel mérve új találmány, nem tudtunk hozzá alkalmazkodni. Csak olcsó, ez az előnye.

    De gyerekeknek nem ajánlja, csak fiatal felnőttkortól ezt a diétát.

    Részemről a paleolit diéta tesztelés alatt: csinálom két hete ;-)

  • 2010.06.04 09:05:54tistedur

    pont a tejfogyasztáshoz adaptálódott az emberek egy jelentős része:náluk megmaradt a felnőttkori laktózbontás képessége.minden gyümölcsben van cukor, az ember pedig szereti a mézet is :)

  • 2010.06.04 09:23:40amarilo

    Ja, csak az "extra cukrot" ellenzi, ami bejut gyümölcsből, mézből, az nem gond. Meg az amúgy is fruktóz (nem?), és mellette van a rost, a nemtudommi, szóval nem "fehér halál", mint a kristálycukor.

    Igaz, az európai ember valóban alkalmazkodott a laktózhoz, és le tudja bontani.

    Tehát beindult már az alkalmazkodási folyamat, ez 1 összetevőhöz már végbement - de másik 12-höz még nem. az újabb pár ezer év.

  • 2010.06.04 09:40:07tistedur

    amarilo, a gabonaféléket is meg tudjuk emészteni :), különben nem ennénk elég régóta.
    ( én gyakorlatilag paleolit módon eszem: hús, zöldségfélék, minimális gabona, kenyér, több mint tíz éve, de tisztában vagyok azzal, hogy a mai vegyes étrend is egészséges, csak az arányokat kell megtartani)

  • 2010.06.04 09:46:46Brumibaby

    Megint egy csodadoktor? hm.

  • 2010.06.04 09:52:08tistedur

    szendi egy érdekes figura :) van sok megfontolandó dolga, de mint a küldetéstudatos emberek egy része, nagyon egysíkú tud lenni.

  • 2010.06.04 10:00:14Borcsika

    2010.06.03 23:12:28bajor gizella
    borcsika, és milyen a nyihaha? úgy ízre értem.

    Kellemes, omlósabb a húsa, mint a sertésnek. Mi nagyon szeretjük. jót tesza vörösvérsejteknek is

  • 2010.06.04 10:06:19amarilo

    Igen, valóban elég egysíkú Szendi Gábor és az ő paleolit diétája.

    Elég meggyőző a könyve, azért gondoltam, hogy kipróbálom. De nem nagyon tudom lemérni, mert a hatás majd 30 év múlva derül ki (élek-e még, vagy meghaltam rákban, ill. )

  • 2010.06.04 10:09:01amarilo

    Nem akartam "terjeszteni az Igét", csak most ez foglalkoztat, és kaptam az alkalmon, hogy valaki szintén felvetette a paleolit diétát.

  • 2010.06.04 10:12:40tistedur

    amarilo, adott esetben érdemes kipróbálni :)azt, hogy neked jó-e az a te szervezetedtől függ :) nekem egy hasonló jellegű étkezés jó ( bevallom őszintén, én fogyasztok tejet és tejterméket, de nincs is laktóz-intoleranciám :))

  • 2010.06.04 10:21:37diogenesz klub

    A tápszer/szoptatás kérdésről: nekem elég meredek, hogy csak azért át kéne állni szoptatásról tápszerre, mert abban több a vas. Akkor már inkább valamilyen táplálékkiegészítő. De egy másfél-két éves gyereknél már talán az átlagosan változatos táplálás is megteszi (hús, zöldségek, akármi).
    (Az már csak egyéni plusz, hogy nekünk a szoptatásról leszokni ugyan vsz. már nem jelentene túl nagy problémát, de a babatejet, azt hiszem, csak infúzióval tudnám bevinni a gyerekbe, mert beleszagolni is csak messziről volt hajlandó.)

  • 2010.06.04 10:45:23Starlark

    Szerintem ez az ősember diéta ez úgy marhaság mint hogy puska helyett menjünk most is kőbunkóval vadászni....
    De Szendi Gábor biztos jól keres vele :)

  • 2010.06.04 10:52:55Starlark

    No meg mit keres itt a modern konyhatechnika ha már paleo? És a nemesített karfiol és társai, glutamátos ételízesítő /ok ez helyettesíthető glutamát nélkülivel is/...

    No mind1 erről is meglett a véleményem mint a testkontrollos agymenésről is...

  • 2010.06.04 10:55:17másutt

    diogenesz, teljesen felreertd.
    NEM a vas miatt kellene szoptatas helyett tapszerezni.
    de itt is meg az ismeroseim kozott is nagyon sok gyerek van, aki nemcsak hogy 6 honaposan, hanem 1- masfel evesen sem igazan eszik rendes etelt.. hanem csak szoptatva van.
    AZ nem eleg!
    namarmost ha a gyerek tenyleg csak 2 szem almat kap az anyatej melle 9 honapos koraban, akkor mar valoszinuleg sulyos vashianyos.
    es nem art legalabb egy kis tapszer, ha NEM HAJLANDO enni.
    es sok ilyen gyerek van!

    a csecsemo vastartaleka 6 hoanpos korara elfogy. vege. az anyatejben meg nincsen eleg! errol van szo!

  • 2010.06.04 11:02:45Puszpanya

    10 hónaposnak lehet fagyasztott spenótot adni? (felengedve... :D)

  • 2010.06.04 11:06:31Aurin

    Puszpanya
    ejnye-ejnye, aszittem Neked már bezzeggyereked van, aki fagyottan eszi a spenótot :-DDD

    Másutt!!
    jobban vagy már????????

  • 2010.06.04 11:06:41Starlark

    Puszpanya: Én adtam neki, korábban is. Megette, baja nem lett tőle, sőt szerette.

  • 2010.06.04 11:08:30diogenesz klub

    Másutt, inkább úgy gondolom, néhány fentebbi hozzászólás írója értette félre, azokra reagáltam. Ahol az orvos már az egy éves gyereket szoptatóra is feddő tekintettel néz. Az más kérdés, hogy mit kezd az ember egy alig evő gyerekkel, és hogy ez hány hónapos korban válik tényleges problémává. (De erre a helyzetre írtam, hogy én talán inkább a táplálékkiegészítőt választanám. De ezen még nem kellett elgondolkodnom, a gyerekem keveset eszik ugyan, de rendes kajákat is)

  • 2010.06.04 11:15:37Puszpanya

    2010.06.04 11:06:41Starlark

    Köszi!

  • 2010.06.04 11:17:24másutt

    diogenesz, ertjuk egymast.

    anno amit olvastam, emg mondtak nekem az az, hogy 6-7 honapos korara MSUZAJ valami vastartalmu cuccot belejuttatni (tapszer, gabona, csirke, barmi) kulonben vashianyos.

    ezert az mar nem eleg, ha 8 honaposan kap napi ketszer barackot meg reszelt almat az anyatej melle, ami pedig nagyon sok gyerek.

    ezert nem ertem, mint fenn irtam, a nagyon hatradolos hozzaallast, ami a MI kulturankban van: szoptatas minel minel tovabb mindenek felett es egy kis gyumi, kesz.
    a legtobb kulturaban a gabaonafeleket nyomjak, mint elso hozzataplalasos elem: Azsia, Amerikak, az osszes angolszasz orszag, tudtommal kozelkelet, Afrika.

  • 2010.06.04 12:31:26elzsabo

    másutt :-DDD

  • 2010.06.04 12:53:21Panka ustokos

    Szia Masutt!

    De a D vit. adasat nem nyomatjak.En meg orlodok a 2 kutura kozott!

  • 2010.06.04 13:38:34Jedenew

    Egyébként mi az a babatej? Ez a tápszer szinonimája? Vagy valami egészen más?

  • 2010.06.04 13:59:32Puszpanya

    Lányom kap D vitamint. Igaz volt egy "kis" kihagyás. Mivel a dokinéni, mikor a csaj megszületett, felírta, h 3000 g-os koráig kapjon napi 2 cseppet. Mikor a csaj elérte a súlyt, én abbahagytam. Majd 6 hónaposan rákérdezett, h akkor ugye kapja a D vitamint. Én meg csak néztem. Kiderült, h 3000g felett már csak napi egy csepp kell, de ez az info elmaradt... :(

  • 2010.06.04 14:36:40Panka ustokos

    Itt Angliaban nem adjak,es a korhazban kapnak szemcseppet a babak?

  • 2010.06.04 15:05:06pirosalma

    2010.06.04 11:17:24másutt

    Nem minden gyerek fogadja lelkesen a zöldség-gyümölcsöt 6 hónaposan. Nem úgy működik, hogy hopp fél éves, akkor automatice mást is elfogad pl anyatejen kívül.

    Az enyém 7,5 hónaposan kezdett ez enni valamit is. Most kilenc lesz, napi egy üveg bébiétel lecsúszik. Lassan kap állati fehérjét is.

    DE én úgy tudom, hogy bár kevesebb lehet az anyatej vastartalma, mint más ételnek, sokkal jobban tud hasznosulni, felszívódni. Szinte teljes mértékben.

    És nem érzem magam gondatlannak, mert még sokat szopik a babám. Mindent megkóstol előbb-utóbb.

    Az persze más, ha netalán tényleg a vashiány tüneteit lehet észlelni. De nem törvényszerű, hogy vashiányos, mert később kezd mást enni anyatejen kívül.

  • 2010.06.04 15:08:05pirosalma

    2010.06.04 11:17:24másutt

    És nem hiszem, hogy a mi (értsd: magyar) kultúránk olyan hátradőlős lenne babaügyben.

    Pont az angoloknál inkább tapasztaltam a nem odafigyelést, az elhanyagolást. Egy kisbabára is vigyáztam, és heti szinten kb 3x kapott sajtos tésztát főételnek. Baromi tápláló.

  • 2010.06.04 17:53:37kiralybeka

    Tudom, nem reprezentatív minta, de nálunk egyszerre cseperedett a lányom és az unokatesója. A lányom kizárólag anyatejes volt 6 hónapig és utána sem szívesen fogadta az új kajákat. Kb. 8 hónapos volt mire azt lehetett mondani, hogy megevett egy normál adag kaját, addig csak nyalogatta. Unokatesó tápszeres baba volt, 4 hónapos korától hozzátáplálták. Unokatesó 6 hónaposan vashiányos volt, vaskészítményt kapott, a lányomnál soha fel sem merült a vashiány gyanúja. Szóval, szerintem nem a hozzátápláláson múlik. Egyébként a vas túladagolása legalább olyan nagy baj, mint a hiánya. Hajlamosít pl. a bakteriális fertőzésekre, mert a bacik is szeretik a vasat. Vagyis a vaspótlással is vigyázni kell, na meg azt is tudni kell, hogy C vitamin és folsav nélkül nem is nagyon szívódik fel. (Úgy tudom, az anyatejből azért tud felszívódni, mert a tejben rögtön benne van a laktoferrin enzim is, ami segíti a folyamatot, a tápszerbe tömhetnek akármennyi vasat, az enzimet nem tudják hozzátenni ezért is szokták korábban ajánlani a hozzátáplálást tápszeres babáknál.)

  • 2010.06.04 17:59:35kitike

    #
    2010.06.03 15:17:16Tünde

    relax, hamarosan lesz külön poszt erről
    Ezt a hangnemet mégis hogy képzeled? Rossz ez a cikk és ennyi. Majd ha lesz egyéni gondolat is az átmásolt, mondanivaló nélküli cikkedhez, akkor sem engedhetsz meg magadnak ilyen stílust.
    Jót röhögtem. Írni sem tud és még bunkó is.

  • 2010.06.04 18:08:59Puszpanya

    A lányom dokinénije azt mondta, h 2-4 hónapos kor körül minden csecsemőnél előfordulhat vashiányos állapot. Ilyenkor a babák aluszékonyakká válnak, rosszabb lesz az étvágyuk, stagnál a súlyuk és a körmeiken is látszik a vashiány.
    Érdekes lenne, ha a vashiányos állapotot egyszerű táplálással meg lehetne fordítani (nem megelőzésről beszélek), mivel felnőttként voltam vérszegény, s bizony félév volt, mire gyógyszerrel helyreállították a vasszintemet.

  • 2010.06.04 18:11:11Vakmacska

    tessék?

  • 2010.06.04 18:14:03Vakmacska

    (puszpanya, nem neked, naná). Csecsemőnél még sose hallottam, de ovisoknál tényleg gyakori, környezetemben legalábbis, rosszulléttel, hajhullással.

  • 2010.06.04 18:19:44Kipikopii

    2010.06.04 08:13:29a..y
    a..y: jok a kerdeseid.

    A "babapehely" szot en irtam, nem tudom letezik-e, arra probaltam csak utalni, hogy a babak szamara forgalmazott babapelyhek (sajnos en az USA-ban elek, Mo-n forgalmazott markat nem tudok ajanlani) kifejezetten vassal dusitottak a csecsemok fokozott vasigenye miatt (es nincs bennuk sok adalekanyag, ami a felnott dobozos pehelyben van. Kesobb, 10 honapos kortol adtam neki a mar irt cheeriot.

    A zabkasa meg a zabpehely: zabkasat fozni szoktak, a zabpehelyhez meg felmelegited a tejet a kivant hofokra, aztan beleszorod a zabpelyhet.

  • 2010.06.04 18:27:34Cidre

    Vakmacska, szolgálati közlemény: betettem egy üres dvd-t a lányod szekrényébe.
    Ha reggel kaptalak volna el, akkor azt is írtam volna, hogy még lehetett tombolát kapni ma a mi csoportunkban :-(.

  • 2010.06.04 18:51:47Vakmacska

    Ajjaj, akkor lesz bosszankodás hogy nekünk nem jutott. Akkor DVD holnap megy:DDD

  • 2010.06.04 19:34:04Magenta

    Kipikopii, cheerionak Mo-n leginkább az agyoncukrozott "nasi" pelyheket hívják. Szerintem az USAban ez más, hogy néz ki?

  • 2010.06.04 19:54:32Kipikopii

    Magenta: en a hagyomanyos, izesites nelkuli zabpehelyre gondoltam[link]

  • 2010.06.04 19:57:39Kipikopii

    Jobb oldalt, a Nutrition facts felirat alatt lathato milyen magas a vastartalma.

  • 2010.06.04 22:23:44evaandrea

    Talán még se voltak hülyék a régiek, akik a hozzátáplálást (gyümölcsöt) már 3-4 hónaposan elkezdték épp a vashiány kiküszöbölése /megelőzése miatt. És persze a gyerek tovább is szopott a gyümölcs mellett.4-5 hónaposan pedig elkezdődött a főzelék, később hús, máj,tojássárgája,hal bevezetése .És a születéskor hozott vaskészlet nem merült ki, folyamatosan pótlódott...
    Különösen magas vastartalmú ételek, mert a mű sosem éri el az igazit, ne tápszerrel oldjuk meg a problémát, a friss cékla, ribizli, szeder, brokkoli, és minden zöld színű zöldség, áfonya, alma, zabpehely,hal, máj, hús, tojássárgája. A C-vitamin+ folsav segíti a vas felszívódását, a tej akadályozza...

  • 2010.06.05 05:38:56bejo

    Németül olvasóknak ajánlom ezt a könyvet:
    [link]
    itt konkrétan: Essen und Trinken im Sauglingsalter
    legfrissebb tudományos eredményeken alapszik, táplálkozástudományi szakember írta.gyakorlatilag minden fentihez hasonló kérdésre választ kaptam belőle (illetve egy régebbi kiadásából).
    Pl. a hozzátáplálást a 7. hónapban pont azért kell megkezdeni, mert a gyerek vastartaléka kiürül. A szoptatás pedig továbbra is fontos, max. az arányok változnak! Rögtön az első zöldség után (mert itt a változatosság kedvéért nem a gabonát és a gyümölcsöt ajánlják elsőként) fokozatosan olaj és hús kerül a bébiételbe + néhány kanál C-vitamin tartalmú gyümölcslé, hogy a vas jobban fel tudjon szívódni. Ha valami miatt a baba nem eszik húst, akkor meg babáknak való zapehellyel kell kiegészíteni a pépet (ilyen van dm-es babylove, holle, sunval, mi vettünk egyszer a rossmannban kölln schmelzflocken névre hallgató izét is, na, az ne tudjátok meg, milyen borzasztó). A zöldségből rosszabbul szívódik fel a vas, ezért ott figyelni kell rá, mit mivel kombinálunk.

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta