9 szék hátfájósaknak

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Egyre több bútorgyár készít alternatív irodai székeket, amik óvják a hátat. Nézze meg a legmenőbbeket!

Az egészséges életmódot aktívan promotáló szervezetek szerint az ülés az új dohányzás. Legalábbis abban az értelemben véve egészen biztos, hogy többet ülünk, mint kellene. Ennek leginkább az irodai dolgozók isszák meg a levét, akik a szó szoros értelemben véve leülik a maguk nyolc-kilenc óráját, majd hazamennek és rosszabb esetben lehuppannak a televízió elé.

Szerencsére már vannak olyan munkahelyek, ahol igyekeznek tenni az egész napos ülés ellen és a hagyományos asztalok és székek helyett más, aktívabb alternatívákat keresnek a problémára, melyek lehetővé teszik, hogy ülés közben némi ringással vagy ugrálással megmozgassák dolgozóik az izmaikat.

„Akik sok időt töltenek ülő testhelyzetben, azoknak a derekuk és a hátuk miatt fontos, hogy egészséges, dinamikus széken üljenek. A legjobb az lenne, ha egy kicsivel magasabban tudnánk ülni a szokásosnál, mert az növeli a csípőszöget. A nyitottabb csípő aktiválja a központi izmokat és segít megőrizni a természetes görbe gerincet, az úgynevezett ágyéki lordosist, másnéven hanyagtartást" – mondja az Ergo Concepts LLC ergonómiai vezetője, aki a huffingtonpost.com szerkesztőinek volt segítségére a kilenc legkényelmesebb és hátproblémák ellen is kiváló szék kiválasztásában. Nézze meg ön is a legjobb testtartást szabályozó székeket a piacon!

Zenergy Ball szék

A Safco Product termékének magassága állítható, és a tesztelők szerint sokkal biztonságosabb, mintha csak egy labdán ülnénk, ami valószínűleg kicsit könnyedebbé teszi az izmokat. Ráadásul nem is olyan zavaró, mintha sok guruló labda venne minket körül az irodában. A szék nemcsak kényelmes, de segít koncentrálni, és a jobb testtartást valamint egyensúlyt is segíti – olvasható a 247 dolláros (55.889 forint) szék leírásában.

Galéria ikon

9

Galéria: Testtartást szabályozó székek
Fotó: SafcoProducts.com

Swopper szék

Az állítható székhez támla is rögzíthető, de a tesztelők megjegyezték, hogy a túl sok ide-oda mozgás egy idő után elvonta a figyelmet a munkáról. A piros, fekete, szürke és kávébarna színekben kapható, ergonomikus üléssel ellátott, rugózós széknek megkérik az árát, 699 dollárt (157.289 forint) kérnek érte.

Wobble szék

Az extra párnázást kapott szék minden irányba lehetővé teszi a mozgást, ami a tesztelők szerint nagyon szórakoztató. A megszokott íróasztali székeknél valamivel alacsonyabbra méretezett billenős széket a gyártók nemcsak munkahelyre, de otthoni használatra, illetve bárokba is ajánlják. Az állítható, 360 fokban elforgatható, lekerekített háromszög formájú nyerges üléssel ellátott székért 179 dollárt (40.279 forint) kérnek.

Galéria ikon

9

Galéria: Testtartást szabályozó székek
Fotó: UncagedErgonomics.com

Rockin Roller íróasztali szék

A színes műszőrrel felturbózott labdák készítői, a Pottery Barn Teen tervező csapata jól láthatóan a látványra ment rá a vicces látványt nyújtó labdák készítésekor. A különböző árnyalatú labdák magassága ebben az esetben természetesen attól függ, hogy mennyi levegőt fújtunk bele (ami meg attól függ, milyen magas a használójuk). Az irodába és kamaszlányok hálószobájába egyaránt passzoló darabokért 149 dollárt ( 33.531 forint ) kérnek.

Humanscale Freedom Saddle szék

Az egészséges testtartást biztosító szék kiküszöböli a hanyagtartást. A termék a készítők szerint hosszútávú kényelmet nyújt, mégis akadt olyan tesztelő, aki azt állította, hogy nem volt könnyű megtalálni rajta a számára legkényelmesebb pózt. A nyeregforma, háromszög alakú párnát kapott állítható magasságú székért 279 dollárt (62.780 forint) kérnek az Ergo Direct üzleteiben. A szék egyik előnye, hogy nem csak belvárosi irodákban, de ipari környezetben is el lehet képzelni munkaeszközként.

Galéria ikon

9

Galéria: Testtartást szabályozó székek
Fotó: Pottery Barn Teen

Wigli szék

szék egyik hátránya, hogy magassága nem állítható, ezzel szemben három különböző magasságban is megvásárolható. Volt olyan tesztelő, aki túl keménynek titulálta az ülést, volt aki pedig úgy érezte, hogy a szék rossz tartásra kényszerítette. „Félig állandóan lelógtam róla” - állította egy másik tesztalany a valószínűleg nem egész napos használatra ajánlott darabról, amiért 339 eurót (104.019 forintot) kérnek az üzletekben.

Gaiam Classic Balance szék

Az 51 cm átmérőjű szék valójában egy görgőkkel ellátott székkeretbe helyezett felfújt labda, tesztelése alatt több tesztelő is megállapította, hogy testük nem illeszkedett tökéletesen a székhez, és voltak, akik túl alacsonynak találták magát a keretet is. A kék, zöld, lila, szürke és fekete árnyalatokban kapható, Tajvanon gyártott labda-székért 79.98 dollárt (17.999 forint) kérnek az üzletben.

Galéria ikon

9

Galéria: Testtartást szabályozó székek
Fotó: Gaiam.com

Buoy szék

Az állítható magasságú székről készítői azt állítják, hogy tervezésükkel forradalmasították a kiegyensúlyozott, egyenes ülést. „Meglepően stabilnak tűnt. Kényelmes módon imbolygott és nem tudtam rajta ülve felvenni a földre leesett tollamat. De soha nem éreztem,hogy kiegyensúlyozatlanul ülnék rajta. „ – mondta az egyik tesztelő az egész napos íróasztal mellett üléshez nem ajánlott székről, ami 199 és 298 dollár ( 44.777 és 67.066 forint ) közötti áron kapható a piacon.

Muvman szék

A piros, zöld, szürke, kék, fekete és szürke árnyalatokban kapható szék lehetővé teszi, hogy mi állítsunk rajta, ha szeretnénk, hogy billegjen. Az egyik tesztelő azt mondta, hogy a Muvman szék arra ösztönözte, hogy ide-oda mozogjon, de nem túlzottan, így az nem zavarta a munkájában. Egy másik alany az egyik kedvencének kiáltotta ki, de volt olyan is, aki túlságosan merevnek érezte, majd egy középiskolai laborban használatos székhez hasonlította. Az állítható magasságú székért 599 dollárt (134.809 forint) kérnek a készítők.

Galéria ikon

9

Galéria: Testtartást szabályozó székek
Fotó: MyTurnstone.com
Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

bb
bb
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Nem bírod a meleget? Hűsölj a Balti-tenger partján!

Nem minden tengerparti nyaraláshoz tartozik hozzá a perzselő napsütés és a zsúfolt strand: Észak-Németország azokat várja, akik a tengert, a friss levegőt és a történelmi városok hangulatát keresik – a mediterrán hőség nélkül.

Világom

Piran, a sómunkások városa: templomának szobra az időjárást is megjósolja

Portorožtól mindössze néhány percnyi autóútra, vagy akár egy kellemes sétára található Piran, a szlovén Isztria egyik legszebb történelmi kikötővárosa. Az évszázadokon át a Velencei Köztársasághoz tartozó település szinte érintetlenül őrizte meg középkori hangulatát: szűk sikátorok, egymáshoz simuló házak és apró terek alkotják.

Mindennapi

Ezekre figyelj, amikor pultból vásárolsz fagyit

Ha ezeket a tényezőket figyeled amikor fagyizol, könnyebb lesz eldönteni, hogy visszatérsz-e az adott fagylaltozóba. Mutatjuk a legfontosabbakat, és azt is, hogy a hivatalos vizsgálatok során mit ellenőriznek, mert ebből is sokat tanulhatsz.

Testem

A látványos fogyás rejtett ára: nekik segítenek valójában az új elhízás elleni készítmények

Az új generációs elhízás elleni csodaszerek fenekestül felforgatták a világot: a klinikai tesztek szerint a páciensek könnyedén adják le testsúlyuk több mint 10 százalékát, miközben a szív- és érrendszeri kockázataik is csökkennek. Nem csoda, hogy a közbeszéd ma már egyszerű, gyógyszerrel megoldható problémaként tekint a túlsúlyra. A csillogó sikersztorik mögött azonban felsejlik a rideg valóság: a gyógyszer elhagyása után a kilók és a veszélyes egészségügyi mutatók szinte azonnal visszatérnek a kiindulási pontra.

Testem

Krónikus betegségre utalhat, ha nyáron ilyen az arcbőröd

A nyári napsütésben mindenkinek kipirul kicsit az arca, ám ha a pír tartóssá válik, égő érzéssel párosul, vagy apró hajszálerek, esetleg pattanásszerű göbök jelennek meg az orrodon és az orcádon, annak komoly egészségügyi oka lehet. A rozacea egy krónikus, nem fertőző gyulladásos bőrbetegség, amelynek a legfőbb ellensége éppen a nyári hőség és a napsugárzás. Az UV-sugarak ugyanis nemcsak tágítják az ereket, de szétrombolják a bőr védőrétegét és súlyos gyulladásokat indítanak el.

Offline

Ebben a fürdővárosban a királyok is elveszítették a fejüket: a 74 éves Goethe is Marienbadban lett szerelmes

Amikor a 19. század végén Európa uralkodói, hercegei és ünnepelt művészei pihenni vagy éppen titokban udvarolni vágytak, nem a francia riviérára, hanem egy cseh erdő mélyén megbúvó, mocsarakból varázsolt luxusbirodalomba utaztak. Marienbad (Mariánské Lázně) az Edward-korabeli építészetével, neobarokk kolonnádjaival és csodatevő forrásaival a világ legbefolyásosabb embereinek lett a menedéke. VII. Edward angol király itt próbált (sikertelenül) lefogyni a tízfogásos vacsorák mellett, miközben a német költőfejedelem, a 74 éves Goethe egy 17 éves fiatal lány miatt veszítette el a fejét, és kért házassági közvetítést a porosz királytól.

Offline

Romulus és Remus legendája: ki alapította valójában Rómát?

Romulus és Remus történetét szinte mindenki ismeri: a két ikertestvért egy nőstényfarkas nevelte fel, majd egyikük megalapította Rómát. A legenda évszázadokon át a város eredettörténetének számított, a történészek szerint azonban a mítosz mögött sokkal összetettebb politikai és hatalmi játszmák húzódtak meg.

Testem

Sokan csak legyintenek rá, pedig meddőséget okozhat: ezért nem szabad elviselni a menstruációs fájdalmat

Generációk óta él a köztudatban a tévhit, hogy a menstruációval járó kínzó görcsöket és fájdalmakat a nőknek egyszerűen el kell viselniük. Egy friss magyar kutatás szerint a fiatal nők közel egyharmada szenved rendszeresen az erős menstruációs panaszoktól, sokan mégis csak legyintenek a tünetekre, vagy a félelem miatt halogatják a kivizsgálást. Pedig a háttérben olyan alattomos, nehezen diagnosztizálható betegségek állhatnak, mint az endometriózis vagy a PCOS.

Önidő

Kiderült: így éri meg a legjobban pénzt váltani a nyaralásra

A nyaralók számára fontos kérdés, hogy hol éri meg legjobban pénzt váltani az utazás előtt. Az elmúlt hónapokban jelentősen erősödött a forint, hiszen míg március elején egy euró még 390 forint volt a bankközi árfolyamok alapján, addig júniusra az érték már 355 forint körül alakult. Ez a kedvező helyzet azt jelenti, hogy bárhol is váltson az ember, most lényegesen olcsóbban lehet külföldi devizát venni, mint néhány hónappal ezelőtt.

Mindennapi

Augusztustól drágul az egyik budapesti közlekedési forma

Augusztus 1-jétől többe kerül majd taxival utazni Budapesten, miután a Fővárosi Közgyűlés módosította a taxirendeletet. A döntés szerint az alapdíj 1100 forintról 1300 forintra, a kilométerdíj 440 forintról 521 forintra, a percdíj pedig 110 forintról 130 forintra emelkedik.