Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
A túl sok alkohol és a kevés alvás fiatal, amúgy egészséges embereknél is szívritmuszavar kialakulásához vezethet. A „holiday heart” alattomos, hirtelen bekövetkező egészségkárosodás.
A fesztiválszezon több napon át hajnalig tartó ünneplést kínálhat, ami nagy ivászatokkal és alvás nélküli éjszakákkal jár, ez pedig tökéletes táptalaja a „holiday heart” nevű szindrómának. A kifejezés rövid ideig tartó pitvarfibrillációt jelent, melyet elsősorban a túlzott alkoholfogyasztás vált ki. De hogy miért veszélyes ez akkor is, ha valaki fiatal és egészséges? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
„Holiday heart” – mi ez pontosan?
A „holiday heart” alkoholfogyasztással és kevés pihenéssel összefüggésbe hozható szívritmuszavar, leggyakrabban pitvarfibrilláció. Általában 12–36 órával a nagy – akár evést – vagy ivást követően jelentkezik, gyors, rendszertelen szívdobogás, szédülés, légszomj vagy gyengeség formájában. A statisztikák szerint a pitvarfibrillációs esetek 35–62 százalákát alkoholfogyasztás váltja ki.
Bizonyítottan a fiatalokat is érintheti
Egy nagy létszámú, fiatalok körében végzett, prospektív vizsgálat során azt találták, hogy már két ital 4 órán belüli elfogyasztása 3,6-szorosra növeli a pitvarfibrilláció kockázatát, míg egyetlen ital esetén is kétszeres rizikót regisztráltak. Ez egyértelműen mutatja, hogy enyhe vagy közepes alkoholfogyasztás is elegendő lehet a ritmuszavar kialakulásához, előzetes tünetek nélkül. Egy másik tanulmányban szintén (Munich BREW II) úgy találták, hogy fiatal, egészséges felnőttek esetében is fennáll a pitvarfibrilláció veszélye: 202 önkéntes 48 órás EKG-monitorozása során már mérsékelt alkoholfogyasztás is növelte a pitvari tachycardiák gyakoriságát, és 5 százalékuknál klinikailag számottevő aritmiás epizódok jelentkeztek.
Mely tünetekre figyelj?
- Szabálytalan, gyors szívverés (>100/perc), amely nem múlik el gyorsan
- Szédülés, légszomj, gyengeségérzés
- Gyomor-, mellkasi nyomás vagy fájdalom, vagy hirtelen fáradtság
Körülbelül 24 órán belül sok esetben visszaáll a normális ritmus, de ezt a panaszt, még ha önmagában nem is feltétlenül jelent betegséget, nem szabad félvállról venni. A pitvarfibrilláció növeli a stroke vagy szívelégtelenség kockázatát.
Még néhány fesztiválveszély, és tippek a megelőzésre
Az egészségügyi szempontból „túlzásba vitt bulizás” nem merül ki az alkoholfogyasztásban. Érdemes figyelni még a következőkre is:
- Alkohol + dehidratáció + sózott ételek – elektrolitegyensúly-zavar, ami tovább növeli a ritmuszavar kialakulásának esélyét.
- Stressz, alváshiány, megerőltetés – ezek különösen a fesztiválok utáni időszakban aktiválhatják a ritmuszavarokat.
- Nem csak egyszeri eset – azoknál, akik többször is átéltek már „holiday heart” szindrómát, gyakrabban alakulhat ki később krónikus pitvarfibrilláció.
Mit tehetsz, hogy megelőzd?
- Igyál elegendő vizet fesztivál alatt és után.
- Kerüld a túlzott alkoholfogyasztást!
- Szánj időt a pihenésre is.
- Ha már volt pitvarfibrillációd, konzultálj orvosoddal a kockázatokról és a teendőkről!
Ez a hír nem azt jelenti, hogy otthon kell maradni, mert a fesztiválozás életveszélyes, csak azt, hogy légy elővigyázatos és valamennyire egészségtudatos bulizás közben is.
Ha tudni szeretnéd, mit tesz szervezeteddel a hőség, ezt a cikket ajánljuk.
