Hogy a sok zöldség mennyire egészséges, arról nagyon sokat lehet hallani, hisz a növények tele vannak vitaminokkal, antioxidánsokkal és nyomelemekkel. Ha rendszeresen tartalmaz az étrendünk különféle zöldségféléket, az csodálatos hatással van egészségünkre.
hirdetés
Mivel jellemzően a növényi alapanyagok több fronton is támogatják egészségünket, így nehéz kiválasztani egy területet, amiben segítenek. Összegyűjtöttünk néhány olyan zöldséget, ami gyakran megfordul a konyhánkban, és megpróbáltuk megtalálni azt, amiben egy kicsit többet tudnak a többieknél, vagy ami a saját erősségük. Fontos kiemelni, hogy mindegyik válaszlehetőség igaz, csupán azt kell eldönteni, hogy melyik a legnagyobb erőssége az adott zöldségnek. A kérdésekben leginkább a vitaminokra, ásványi anyagokra koncentráltunk, de emellett nagyon sok növényi összetevő gyakorol jótékony hatást egészségünkre. Lássuk, mennyire ismered, amit megeszel!
hirdetés
Indulhat a kvíz
10 kérdéses játék
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Béta-karotin-tartalmával támogatja a látásunkat.
Eddig /1
találat - ez %
1. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a sütőtök?
Rosttartalmával segíti az emésztést.
C-vitamin-tartalmával támogatja az immunrendszerünket.
Béta-karotin-tartalmával támogatja a látásunkat.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: K1-vitamin-tartalma fontos a vérképzéshez.
Eddig /2
találat - ez %
2. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket az újhagyma?
C-vitamin-tartalma segíti a sebgyógyulást.
Vastartalma fontos a vérképzéshez.
K1-vitamin-tartalma fontos a vérképzéshez.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Kiemelkedően magas K1-vitamin-tartalma segít a csontritkulás megelőzésében és védi az ereket.
Eddig /3
találat - ez %
3. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a kelkáposzta?
Kiemelkedően magas K1-vitamin-tartalma segít a csontritkulás megelőzésében és védi az ereket.
C-vitamin-tartalma erősíti immunrendszerünket.
A-vitamin-tartalma segíti a szemünk egészségét.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: B6-vitamin-tartalma segít a vérképzésben és az idegrendszer megfelelő működésében.
Eddig /4
találat - ez %
4. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a burgonya?
Mangántartalma fontos számos enzim felépítéséhez és működéséhez, valamint egyes hormonok előállításához.
Káliumtartalma segíti az izom és idegszövetek megfelelő működését.
B6-vitamin-tartalma segít a vérképzésben és az idegrendszer megfelelő működésében.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Folsavtartalma fontos a DNS-szintézishez és a sejtfunkciókhoz.
Eddig /5
találat - ez %
5. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a spenót?
K1-vitamin-tartalma védi az ereket és erősíti a csontokat.
C-vitamin-tartalma segít a sebgyógyulásban, erősíti az immunrendszerünket.
Folsavtartalma fontos a DNS-szintézishez és a sejtfunkciókhoz.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: C-vitamin-tartalma erősíti immunrendszerünket.
Eddig /6
találat - ez %
6. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a paprika?
C-vitamin-tartalma erősíti immunrendszerünket.
Kalciumtartalma segíti a csontritkulás megelőzésében.
Vastartalma segít a vérképzésben.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Béta-karotin-tartalma védi a látásunkat és a bőrünket.
Eddig /7
találat - ez %
7. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a sárgarépa?
Béta-karotin-tartalma védi a látásunkat és a bőrünket.
Rosttartalma csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
K-vitamin-tartalma segíti az ásványi anyagok beépülését a csontokba.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Kiemelkedő mangántartalma fontos egyes enzimek működésében és bizonyos hormonok előállításában.
Eddig /8
találat - ez %
8. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a saláta?
A benne található K1-vitamin nélkülözhetetlen a véralvadáshoz.
Magas A-vitamin-tartalma védi a szemünk és bőrünk egészségét.
Kiemelkedő mangántartalma fontos egyes enzimek működésében és bizonyos hormonok előállításában.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: C-vitamin-tartalma segíti az immunrendszerünket.
Eddig /9
találat - ez %
9. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a karalábé?
Mangántartalma fontos az enzimműködéshez.
C-vitamin-tartalma segíti az immunrendszerünket.
A benne található réz, mint mikroelem, fontos szerepet játszik a vérképzésben és a központi idegrendszer működésében.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert.
Eddig /10
találat - ez %
10. kérdés
Milyen téren segíti leginkább egészségünket a paradicsom?
Mi történt Szendrey Júliával, miután visszautasította „a nemzet özvegye” szerepét? Miért nem állt szóba egymással Babits felesége és lánya a költő halála után? A kötet nagy íróink, költőink életének legfontosabb női szereplőit helyezi a középpontba: húsz magyar múzsa élettörténetébe nyerhetünk bepillantást. Olykor felemelő, máskor tragikus női sorsok gyűjteményét tartja kezében az olvasó, amelyből kiderül: a halhatatlanságért sokszor a személyes boldogsággal kell fizetni: a kötet harmadik kiadása már a nyomdában.
A reformkor nagy alakjaira hajlamosak vagyunk úgy gondolkodni, mint megkérdőjelezhetetlen tekintélyekre. Pedig a magyar irodalom története korántsem mentes a személyes konfliktusoktól és az egók összecsapásától. Hozzájuk kapcsolódik például a magyar irodalom történetének egyik első plágiumügye.
Török-Illyés Orsolyát idén két filmben is láthatjuk: a Mambo maternicában egy nem kívánt terhességgel szembenéző negyvenes nőt, a Pipásban a címszereplő Pipás Pistát alakítja. Színházi előadásai – köztük például a Karsai Dániel küzdelmeit bemutató Egy tökéletes nap – fontos társadalmi kérdéseket feszegetnek. A színésznőben mindazonáltal időről időre megfordul a gondolat, hogy valami teljesen más területen próbálja ki magát.
Lucas Cranach egyik 16. századi festménye ma a londoni National Galleryben látható, de egy ritka fotó szerint egykor Adolf Hitler müncheni nappaliját díszítette. A kép múltja máig hiányos.
Több mint tízmillió diák írja meg a Gaokaot, Kína sorsdöntő egyetemi felvételijét. A június eleji vizsga idején a tesztközpontok környékén elterelik a forgalmat, korlátozzák a dudálást, és a zajos építkezéseket is felfüggeszthetik, hogy semmi ne zavarja a vizsgázókat.
A hűtlenséget követően sokféle döntés születhet egy kapcsolatban: a megcsalás utáni időszakot modellezi Szabó Borbála Házasságlabirintus című könyve az olvasó döntéseire építve.
Lesújtó képet festett a Magyarországon kapható hajolajakról a Tudatos Vásárlók Egyesületének tesztje. Az eredmény azt mutatta, hogy a legtöbb termék problémás összetevőket, köztük a hormonháztartást potenciálisan károsító sziloxánokat és allergizáló hatású illatanyagokat tartalmaz.
A biztonsági gyufától a holográfián át egészen a helikopterig számos találmányt köszönhetünk magyar feltalálóknak. De vajon felismered a neveket a világhírű találmányok mögött?
A magyar termelők 2026 májusában országszerte megnyitják a „Szedd magad” ültetvényeket. Bár a hazai fóliás eper már elérhető a piacokon, a szabadföldi szezon a következő napokban veszi kezdetét. A gazdák szerint az idei az eddigi egyik legnehezebb év, hiszen a szélsőséges időjárás és a technikai kihívások alaposan megtépázták az állományt.
Horvátország a magyarok egyik kedvenc úti célja, 2026-ban pedig már az első négy hónap számai alapján rekordév várható: nézzük, hova utaznak tömegével a magyarok!
Amikor a hormonok átveszik az irányítást, a tükör előtt állva sok fiatal hajlamos a végletekig elmenni a tiszta bőrért. Az alkoholos tonikok és a könyörtelen nyomkodás azonban csak olaj a tűzre: a szakértők szerint a tinik többsége éppen a túlzott ápolással okoz maradandó hegeket magának. Lássuk, melyek azok a népszerű, de káros módszerek, amiket azonnal el kell felejteni, ha nem akarunk rontani a helyzeten.
Június 30-án lejár az a vállalás, amelyben több nagybank ideiglenesen elhalasztotta a lakossági díjak emelését. Júliustól sok ügyfélnél magasabb számlavezetési, utalási, kártya- és készpénzfelvételi költségek jelenhetnek meg.
A magas vérnyomás nem csak a felnőttek gondja, sőt: a gyerekeknél sokszor nehezebb is észrevenni a bajt a folyamatosan változó határértékek miatt. A Szegedi Tudományegyetem szakemberei azonban kifejlesztettek egy okosalkalmazást, amely pillanatok alatt kideríti, ha egy gyerek értékei eltérnek a normálistól. Ez az apró digitális segítség kulcsfontosságú lehet az erek és a szív hosszú távú védelmében.
Nem kell feltétlenül kert ahhoz, hogy saját veteményesünk legyen. Ha jó növényeket választunk, akkor az erkélyen, cserépben is gazdag termést érhetünk el.
Nem attól lesz valaki tudatos a pénzügyeiben, hogy minden apró örömről lemond, inkább attól, hogy észreveszi, mire megy el feleslegesen a pénze. Egy rég nem nézett streaming-előfizetés, egy késve befizetett számla késedelmi kamata vagy egy hirtelen felindulásból rendelt ruha külön-külön nem tűnik nagy kiadásnak, de ismerjük a mondást: sok kicsi sokra megy.
A bűvös napi 10 ezer lépés mítosza évtizedek óta tartja magát, ám a legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül kell maratoni távokat gyalogolnunk ahhoz, hogy jelentősen javítsunk az életkilátásainkon. Sőt, létezik a sétának egy olyan jótékony hatása, amely nem csupán a kalóriaégetésről vagy az állóképességről szól, hanem a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi vonalát erősíti.
Ha nagy regényimádó vagy, akkor nem lesz nehéz kitalálnod kvízünk szereplőiről, hogy mely irodalmi művekhez köthetők. Jól figyelj majd, mert a feladványok között találsz trükkösebbeket is!
Itt a cseresznyeszezon, és bár eddig is tudtuk, hogy az egyik legfinomabb nyári csemegéről van szó, kiderült: a sportolók és az aktív életmódot élők számára valóságos csodaszer lehet. Nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, de a benne lévő különleges anyagok révén felgyorsíthatja az izmok regenerációját is.
A „magyar irodalom titokzatos Vasálarcosa”, Ignotus Emma asszonyként adta közre a „százízű és százillatú” Nagy-Magyarország receptjeit, ő maga azonban élete utolsó harminc évét emigrációban töltötte – csak meghalni tért haza.
Bár a brit királyi ékszerekhez felhasznált Cullinan-gyémánt világhírű lett, kevesen tudják, hogy egykor milyen kalandos körülmények között jutott el Afrikából Londonba, majd onnan Amszterdamba.
Múzsa a díványon – Christopher Moore legfrissebb regénye ezzel a címmel ránt be a századfordulós Bécs zsenikorszakába, ahol Klimt, Schiele, Freud, Jung, Gropius és társainak társaságában fedezhetjük fel a szerző zseniális humorát.
Pakisztán északi részén húzódik egy különleges hegylánc, amely első pillantásra kopárnak és barátságtalannak tűnik, valójában azonban a Föld történetének egyik legizgalmasabb természetes területe. Ez a Salt-hegység, amely nem csupán geológiai ritkaságnak számít, hanem történelmi, őslénytani és kulturális szempontból is kivételes. És egyben az a vidék is, amely legfőbb kincsét – a legenda szerint – Nagy Sándor lovai fedezték fel.
