Az evés mellett rengeteg módon előnyünkre fordíthatjuk az esszenciális vitaminokban és tápanyagokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket annak érdekében, hogy még jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Némelyik növényt nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is alkalmazhatjuk a ragyogó arcbőr érdekében.
Nem feltétlenül kell ahhoz drága arckezelésre járni, hogy élettel teli, üde és sima legyen az arcunk. Ha tudjuk, hogy melyik gyümölcs és zöldség miben lehet hasznunkra, akár otthon is végezhetünk gyümölcsös arckezelést, vagy pillanatok alatt készíthetünk magunknak egy frissítő zöldséges arcpakolást.
A hidegtől jobban kell óvnunk a bőrünket
Télen különösen nagy figyelmet kell fordítanunk a bőrápolásra. A hidegtől, a széltől, a fagytól csak az arcunkat nem védjük, ezért nemcsak szépségünk, hanem egészségünk megőrzése érdekében is nagy gonddal kell törődnünk az arcbőrünkkel. Egyáltalán nem mindegy, hogy mivel ápoljuk.
A legjobb, ha minden káros anyagtól mentes, természetes bőrápolókkal kényeztetjük az arcunkat. Az általunk elkészített gyümölcsös, zöldséges arcápolók nemcsak költséghatékonyak, de meg is kímélhetik a bőrt a bolti, tartósítószert tartalmazó termékek mellékhatásaitól is. A gyümölcsmaszkok intenzív kezeléseket biztosítanak, amelyek gyorsan hatnak. Ezeket pedig akár otthon, a konyhában is előállíthatjuk. Nézzük, milyen növényekre lesz szükségünk a kamrából!
A narancstól világosabb lesz a bőr
A narancstól szebb és egészségesebb lesz a bőrünk, ráadásul a kollagéntermelést is beindítja, ezáltal feszesebb, ránctalanabb lesz a bőrünk. Emellett összehúzza a pórusokat, csökkenti az aknékat és a pattanásokat, valamint a benne lévő fehérítő anyagnak köszönhetően kiválóan világosítja a bőrt.
Kivi a fakó bőr elkerülésére
A kivi természetes antioxidáns, emellett C- és E-vitaminban is gazdag, ezáltal semlegesíti a szabad gyököket, és életet kölcsönöz a fakó bőrnek.
Banánmaszk a sötét foltok eltávolítására
A természet koronázatlan botoxa, a banán, szinte mindenre képes. A cinkben, vasban és egyéb tápanyagokban is gazdag gyümölcs segít abban, hogy a bőrön lévő sötét foltok halványabbak legyenek, csökkenti a ráncokat és megőrizni a bőr rugalmasságát.
Bogyós gyümölcsök a pattanásos bőr ápolására
Az antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsök igazi csodaszerek. Jó hír, hogy akár elfogyasztjuk, akár magunkra kenjük őket, ugyanolyan nagy segítségünkre vannak a bőrápolásban. Ha helyileg alkalmazzuk őket, akkor segítenek a méreganyagok és a zsíros bőr szennyeződéseinek eltávolításában, ezáltal csökkentik a faggyúképződést és felszabadítják a pórusokat.
A hidratáláshoz használjunk uborkát
Az uborkát nem csak a szemkörnyéki ráncok halványítására lehet hatékonyan felhasználni. Elfogyasztva vagy külsőleg használva is kiválóan hidratál, emellett gyulladásgátló és bőrnyugtató hatású, ezáltal gyógyír lehet a pattanásos és a száraz, érzékeny bőrre egyaránt.
A répa feszesít és serkent
A sárgarépa az egyik legjobb természetes bőrápoló, mert hatékonyan frissíti és feszesíti bőrt, késlelteti a korai öregedést és az idő előtti ráncok megjelenését, valamint hozzájárul a sejtmegújulás serkentéséhez.
Sütőtökkel elkerülhetők a ráncok
A sütőtök rendkívül gazdag olyan bőrbarát tápanyagokban, mint a béta-katorin, az A-vitamin és a cink. Enyhe savtartalmának köszönhetően pedig arctisztításra és bőrhámlasztásra is használható. Minél gyakrabban fogyasztjuk, annál jobban meggátoljuk a bőr öregedését, késleltetjük a ráncokat, valamint gazdagon feltöltjük a bőrünket C-vitaminnal.
Citrom a kollagéntermelés érdekében
A hamvasabb és üdébb arcbőr eléréséhez nincs is másra szükségünk, csak a citromra. A citrusfélék mindegyikének igen magas a C-vitamin-tartalma, ez pedig elősegíti a kollagéntermelést, fokozza a bőr rugalmasságát, valamint annak megőrzéséhez is hozzájárul. A C-vitamin-tartalmú gyümölcsökhöz hasonlóan a citrom is hozzájárul a bőrtónus kiegyenlítéséhez, és akár bőrünk színe is halványulhat tőle néhány árnyalattal.
