OFFLINE

Nagy fogyókúrás light joghurt teszt

2008. február 5., kedd 07:35


Gondolom, nem mi vagyunk az egyetlenek, akik januárban diétára adták a fejüket. Az éhségrohamokat elég egyszerűen le tudjuk küzdeni egy-egy light joghurt bekanalazásával, és mondhatom, így két hét után már jó néhány félét kipróbáltunk. Nem találtunk sehol Danone light joghurtot, ezért ennek a gyártónak a terméke nem szerepel a tesztelt joghurtok között.

Bauer Diat joghurt mild
Energia tartalom: 275 KJ/100g Szénhidrát: 9,6g Zsír: 1,3g Adag: 125g Ár: 95Ft

Krémes, tejszínes ízű. Gyümölcsöt nem találtunk benne, csak pár epermagot. Nagyon finom az illata, de zavaró, hogy a joghurt két részre válik, és kicsit kicsapódik belőle a víz.
10/7 pont

Seraph 0,1 %
A nagy rejtély. A zsírtartalmán kívül semelyik tápanyagtartalmat nem sikerült ráírni a dobozra. Ennél a joghurtnál is elmondható, hogy könnyen csapdába eshet szegény diétázó, mert a hatalmas 0,1% felirat alacsony kalóriás joghurt látszatát kelti, pedig cukorral van édesítve. Ízre közepes, illatra gyenge, 250 grammjában mindössze egyetlen epertöredéket sikerült felfedezni. Ár: 115Ft.
10/3 pont

Müller 0,1%
Ez is sajnos csak az alacsony zsírtartalmával indulhat a versenyen. Energia tartalom: 379 KJ/100g Fehérje: 4,3g Szénhidrát: 17g Zsír: 0,1g Adag: 125g Ár: 77Ft

Az első pár kanál nagyon édesnek tűnik, a joghurt tele van maggal, ez különösen a málnásnál nagyon zavaró, csak akkor érdemes belevágni, ha van fogkefe a közelben. Gyümölcshúst nem találtunk benne, viszont a végére határozottan kellemesebbnek tűnt az íze, mint az első kanál.
10/6 pont

Milbona Diat joghurt (Lidl saját márka)
Energia tartalom: 248 KJ/100g Szénhidrát: 8,5g Zsír: 0,3g Fehérje: 4,9g Adag: 250g Ár: 125Ft

Bár ennek a joghurtnak is 0,1% a zsírtartalma csupán, mégis sikerült alacsony kalóriatartalommal előállítani. Nem is értem mit gondolnak a gyártók, mi értelme az alacsony zsírtartalomnak, ha rengeteg cukor társul mellé?! A joghurt rendkívül finom az előtte említett társaihoz képest. Vannak benne gyümölcsdarabok, jó az illata, és nem utolsósorban egész gabona magokat is kevertek bele, egy kis rost gyanánt, segítve az emésztést. Fontos még, hogy a joghurt nem Aspartammal, hanem Splendával van édesítve, ami külön jó pont.
10/10 pont

Jogobella light
Energia tartalom: 252 KJ/100g Szénhidrát: 8,4g Zsír: 1,1 g Fehérje: 4g Adag: 150g Ár: 89Ft

Nincs feltüntetve, hogy milyen édesítőszert tartalmaz. Rengeteg gyümölcs található benne. Állagra nagyon sűrű, krémes. A legjobb tulajdonsága, hogy valóban olyan érzése van utána az embernek, hogy evett valamit. Az erdei gyümölcsös változat külön dicséretet érdemel.
10/9 pont

A végére hagytunk három ivójoghurtot, és egy kakukktojást.

Bauer Diat ital
Energia tartalom: 72 KJ/100g Szénhidrát: 4,8g Zsír: 0,3g Fehérje: 2,7g Adag: 250g Ár: 169Ft

A felirat szerint cukorbetegek is fogyaszthatják, ez jó jel, mert akkor talán nem hizlal. Egy üvegnyi megfelel egy kenyér egységnek, akármit is jelentsen ez. Jóízű, kellemes gyümölcs illatú laktató ital. Be kell vallanunk, a joghurt italok igazi meglepetésként hatottak ránk.
10/7 pont

Yogurt Drink 0,9% (Tesco saját márka)
Energia tartalom: 335 KJ/100g Szénhidrát: 14,5g Zsír: 0,9g Fehérje: 3,1g Adag: 750g Ár: 339Ft

Ugyanaz igaz rá, mint a többi alacsony zsírtartalmú, de cukorral készült társára. Amiben mégis különbözik, az a nagyon finom íz, főleg a barack-golgota gyümölcs lett a kedvencünk. Kár, hogy nem alacsony a kalória tartalma, mert akkor 10 pontos is lehetne, így csak 7 pontot tudtunk rá adni.
10/7 pont

Linessa Milk+fruit (Lidl saját diétás terméke)
Energia tartalom: 163 KJ/100g Szénhidrát: 7,8g Zsír: 0,1g Fehérje: 1,3g Adag: 500g Ár: 199Ft

Ez sajnos aszpartammal van édesítve, de talán ez az összes negatívum, ami elmondható róla. Nagyon jó ízű, és illatú ital. Teljesen jéghidegre hűtve igazi üdítő.
10/8 pont

Linessa Formage Frais (Lidl)
Ez a kakukktojás, ugyanis nem joghurt, hanem krémtúró. Csak azért vettük mégis bele a listába, mert nagyon finom, és változatosságot jelenthet a sok joghurt után. Igaz, az 59% túró mellett 22% joghurtot is tartalmaz. Kapható vaníliás változatban is, ami határozottan emlékeztet a gyerekkorunkban megszeretett krémtúróra.

Energia tartalom: 354 KJ/100g Szénhidrát: 14g Zsír: 0,2g Fehérje: 6,2g Adag: 5000g Ár: ? (Sajnos elfelejtettük, de határozottan jó áron volt.)
10/9 pont

És ha biztosra szeretnénk menni, készítsünk magunk gyümölcsjoghurtot, szezonális januárban a licsi-narancs joghurt.

További írások a Fűszer és Lélek blogon.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2008.02.05 08:41:48Los Alamuszi

    Pont javasolni akartam, hogy egy alacsony zsírtartalmú joghurtból és gyümölcsből lehet készíteni tuti cukormentes gyüm.joghurtot ;-))))

    Nekem a SPAR saját márkás bio dolgai jöttek be, túró, joghurt, kis mirelit eper v. málna, és kész is! (a túróból mindenféle tejföl v. zsíradék hozáadása nélkül csináltam már isteni körözöttet is, és az is zsírmentes (vagy majdnem)

  • 2008.02.05 09:48:22Atina

    Én az aspartam mellett figyelem a sürítő anyagot. Guargumisat nem veszek.

    Jogobellában nincs guargumi, meg a 250 grammos Lidl-s (nem tudom a nevét) joghurtban.

    Igaz ezek cukrot tartalmaznak, de inkább eszek cukrot, mint valami kemikáliát.



    Amúgy én is szoktam natúr joghurtot túróval és gyümölccsel összeturmixolni. Az tényleg light.

  • 2008.02.05 10:50:16Riti

    natúr joghurt gyümölccsel isteni, de ha több édesre vágyunk, akkor egy kiskanál biolekvár bele, vagy méz. hm...

  • 2008.02.05 11:45:15isolde

    de igen, van Alexandra joghurt is, Mizo light natúr és gyümölcsös, az Alexandra fejével. Ebben van a legkevesebb kalória az összes közül és nem rossz.

  • 2008.02.05 12:23:27Fűszer és Lélek

    Köszönöm, majd megpróbálok venni valahol, de ma reggel is voltam a Tescban, és úgy látom, ők nem tartják.

  • 2008.02.05 13:30:39Zahal

    A Spar saját élelmiszerei nekem is bejöttek már sokmindenben, pl. sosem csalódtam még Spar tejben (ellenben az "Okééé" nevű általában túrós, savanyú szar, a Mizo is hullámzó minőségű).

  • 2008.02.05 13:32:43DrotaVera

    Sajnálatos, hogy a nagy joghurttesztbe egyetlenegy magyar gyártású termék nem fért bele!

    (Magyar gyártású az, amelyiken magyar hatósági állatorvosi pecsét szerepel - HU és egy szám)

  • 2008.02.05 13:56:20fashion victim

    Alexandra joghurt van pl a Kaiser es Spar uzletekben. Tenyléeg eleg jo. Bar en maradok a natur joghurt + gyumolcsnel.

  • 2008.02.05 14:00:16Fűszer és Lélek

    Én miden light joghurtból vettem, amit kapni lehetett a négy nagyáruház valamelyikében. Ha nincs közte magyar, az azt jelenti, hogy nem árulnak ilyet. Minden esetre elgondolkodtató.

  • 2008.02.05 14:20:19fumirossi

    1. A Jogobellában valóban nincs guargumi. A Zott azon kevesek közé tartozott, akinek anno egyetlen terméket sem kellett levetetnie a polcokról emiatt.

    2. A Jogobella Lightban nincsen cukor. Cukorbetegek is fogyaszthatják.

    3. A Jogobellából létezik 0,1%-os is. Az csökkentett zsírtartalmú.

  • 2008.02.05 14:48:34madz

    sztem az aszpartam nagyobb gáz, mint a guargumi, és ezek közül elég sokban megtalálható

  • 2008.02.05 15:25:17kincs

    Kóstoltátok az Optiwell termékcsaládot. Joghurt - eper,meggy,meg még egy fajta, puding - csoki, vanília, grízes, fahéjas. Nagyon-nagyon finomak!! No cukor, alacsony zsírtartalom, tehát alacsony kalóriatartalom. Csak nem a legolcsóbb:(((

  • 2008.02.05 15:46:03trollkotze

    A diétás joghurt egy vicc. Inkább lasagne light köllene.

    A sport ráadásul jóval többet ér, mint bármiféle diéta.

  • 2008.02.05 15:53:33kincs

    Szia vérmacska!Azt nem mondta ám egyikünk sem, hogy nem sportolunk!!! Mozgunk és esszük a diétás joghurtot:)

  • 2008.02.05 15:56:39Athos

    az aszpartám egy dipeptid, ami L-aszparaginsavból és L-fenilalaninból áll. Valaki magyarázza már el, hogy miért veszélyes az aspartam, és a többi kaja, amiben benne van a 2 fenti aminosav (tej, tojás, hús), az miért nem?



    a guargumi sem gáz, csak a DIOXIN, amivel fertőzött volt egy szállítmány. Ennyi erővel akármelyik másik sűrítőanyagban is lehet. pl xantán, agar-agar stb.

  • 2008.02.05 15:57:11Fűszer és Lélek

    És sport közben ligt lasagne-ról álmodunk, de beleér a kezünk a joghurtos pohárba.

  • 2008.02.05 16:20:38black laced butterfly

    Athos keress rá.



    Az aspartam gyakorlatilag idegméreg.



    A guar gumit, a guarfa magjából kivont lisztből állítják elő. A guarmag mérgező.

    Meg van szabva egy addott mennyiség, amennyi még lehet az ételben, mint adalékanyag.



    Itt nem akut mérgezésre kell gondolni, hanem hosszútávúra. Ezek a kemikáliák nem ürülnek ki a szervezetbő, hanem ott felgyülemlenek (lásd nagyobb rizikó: hasnyálmirigy daganat, máj rosszind. daganata).

    De van, aminek DNS roncsoló hatása van, s generációk múlva jön elő a gond.

  • 2008.02.05 16:20:45black laced butterfly

    Athos keress rá.



    Az aspartam gyakorlatilag idegméreg.



    A guar gumit, a guarfa magjából kivont lisztből állítják elő. A guarmag mérgező.

    Meg van szabva egy addott mennyiség, amennyi még lehet az ételben, mint adalékanyag.



    Itt nem akut mérgezésre kell gondolni, hanem hosszútávúra. Ezek a kemikáliák nem ürülnek ki a szervezetbő, hanem ott felgyülemlenek (lásd nagyobb rizikó: hasnyálmirigy daganat, máj rosszind. daganata).

    De van, aminek DNS roncsoló hatása van, s generációk múlva jön elő a gond.

  • 2008.02.05 16:22:55Atina

    Linessa Formage Frais (Lidl)- most vettem Strawberry-Lime ízesítésűt.



    500 gramm: 299,-

  • 2008.02.05 16:23:38Atina

    Linessa Formage Frais (Lidl)- most vettem Strawberry-Lime ízesítésűt.



    500 gramm: 299,-

  • 2008.02.05 16:27:02black laced butterfly

    "Édesítőszer - Aszpartám:

    Hő hatására valamit a tárolás során könnyen lebomlik idegmérgező összetevőire: fenilalaninra, aspartic-savra és metil-alkoholra. Az USA Élelmiszer- és Gyógyszerellenőrzési Hivatala (FDA) szerint az aszpartám kapcsolatba hozható: fejfájással, szédüléssel, egyensúlyvesztéssel, hangulatingadozással, émelygéssel, memória problémákkal, izomgyengeséggel, homályos látással, kimerültséggel, gyengeséggel, bőrkiütéssel, ízületi és izomfájdalmakkal. A legutóbbi bizonyítékok azt mutatják, hogy a napi üdítőital-fogyasztásnak megfelelő mennyiségű aszpartám-bevitel növeli az egyébként ritka, limfómaként ismert agytumor kockázatát."

    www.tudatosvasarlo.hu/cikkek/675

  • 2008.02.05 16:30:17black laced butterfly

    "...a guar-gumiban kimutatott dioxin zsírban oldódik, ezért sokáig benne marad az ember zsírszöveteiben, hosszú idő kell ahhoz, hogy lebomoljon."

    "...nem lehet elkerülni azonban azt, hogy az ételekkel és italokkal együtt elfogyasztott számtalan adalékanyag az ember szervezetében össze ne gyűljön. Ezek együtt már komoly veszélyt is jelenthetnek - figyelmeztetett a szakember."

  • 2008.02.05 16:33:44Atina

    A gumi szó számomra is összeegyeztethetetlen az étel szóval.

    Én már jóval a dioxinos hírek előtt felfigyletem rá, amikor egy olcsó párizsi összetevőit olvastam. Akkor még nem tudtam mi az a guargumi, de nem vettem meg.

  • 2008.02.05 16:35:09trollkotze

    kincs

    Akkor jó.

    (Nálam ez úgy néz ki, hogy vagy diéta, vagy sport, ti. ha nem eszem eleget, rosszul leszek edzés közben. És mivel diétázni amúgy sincs akaraterőm, marad a sport.)

  • 2008.02.05 16:53:53Bedekó

    Különben meg az fogyókúrázik, akinek nincs elég önuralma normálisan enni.



    Zabál mint a disznó, aztán fogyókúra pár hétig. Jaj, ledobtam 5 kilót, megszenvedtem érte, most jöhet a dőzsölés.



    Csak normális ételt kell enni, meg mozogni. (A mozgás nem feltélenül napi maratoni távot jelent).

  • 2008.02.05 17:11:52kincs

    vérmacska

    Nálam meg úgy néz ki,hogy diéta (ami nem 'nem evés', hanem egészséges étkezés), plussz sport, csak nekem sajnos ez utóbbihoz van kevesebb akaraterőm és időm, így az étkezésben vagyok következtesebb. Annak örülök, hogy mindkettőnk megoldása jó, így valószínű, hogy mindketten jól nézünk ki:))))))))))))

  • 2008.02.05 18:09:53darthyoda

    black laced butterfly

    A guarguminak nem része a dioxin.



    Amúgy az összes cucc, ami itt fel van sorolva, tiszta műanyag, meg ízfokozó. Jót kell enni,de keveset. Hogy mást ne mondjak, porcukorba mártott epret, igazi tejszínből (30-35% zsír) készült tejszínhabbal. Pontosan egy darabot hetente! :)



    dy

  • 2008.02.05 18:11:04Anouk1

    A Sparos (illetve Kaisersos) joghurtok tenyleg a legjobbak! a natur 50kcal. Sot a Sparos turobol is van 0.1%os, ami kremes allagu es telit, lehet sozni es fuszerezni, vagy edesiteni (ki mivel szereti) es citromot belereszelni...eppen mire van gusztosod, es nem hizlal, fogyozashoz kivalo! 10kilot fogytam a segitsegevel.



    A "kenyeregysegnek" forditott szo a nemet Broteinheit, amit a diabetikusoknak hasznalnak. Egy Broteinheit egy egysegnyi etel ami 12gramm emesztheto szenhidratot tartalmaz, kb 50 kaloriaval. Igy szamolhatjak ki a cukorbetegek hogy hogyan hat a vercukorszintjukre az elfogyasztott elelmiszer. (mennyi inzulin fog kelleni)

  • 2008.02.05 18:53:20nafretiti

    Mi értelme a diétás joghurtnak? Ha amúgy figyel vki az étkezésére,akkor nem oszt nem szoroz,hogy a reggeli/vagy esti joghurt 1 kalóriával több vagy kevesebb és ha össze-vissza zabál, akkor meg azért tök mind1. (cukorbetegek kivételével)

    A light cola detto.. :)

  • 2008.02.05 20:31:14black laced butterfly

    "2008.02.05 18:09:53 darthyoda

    black laced butterfly

    A guarguminak nem része a dioxin."



    Nem látom saját kommentemben, hogy említettem volna a dioxint!!!!!!!!!!!!!!

    A guarmag önmagában is mérgező.





    OLVASD EL MÉGEGYSZER!



  • 2008.02.05 21:00:22gergo

    USA Élelmiszer- és Gyógyszerellenőrzési Hivatala (FDA)



    ezekrol csak annyit, hogy szerintuk a klonozott allatok husa eheto

    ugyhogy senki se csodalkozzon, ha 5 ev mulva klonozott allatbol keszult hust lat majd mindenhol (amit mondjuk genkezelt kukoricabol keszult tappal etetnek)

  • 2008.02.05 22:39:38RealSAW

    Kedves black laced butterfly te magad idézted ezt:

    ""...a guar-gumiban kimutatott dioxin zsírban oldódik, ezért sokáig benne marad az ember zsírszöveteiben, hosszú idő kell ahhoz, hogy lebomoljon."

    Ez pedig ugye azt jelenti, hogy a guargumiban lévő dioxin szennyeződés a káros, amely szennyeződés egyéb más adalékanyagot is érinthet bármikor. nem magával a guargumival van baj. Persze biztos találsz a neten arról, hogy milyen káros a guargumi, ahogy az aspartam-ot is méregnek kiáltja ki rengeteg iromány, tanulmány, netes oldal. De ne felejtsük el, hogy egyéb más oldalak és tanulmányok viszont nem találták károsnak az aspartamot.

    A "cikk"-ben is dícsért Splenda-ról (másnéven Szukralóz E955) is található olyan anyag, ami azt mondja, hogy a Splenda káros és/vagy nem bizonyított ártalmatlan hatása.

    Tehát óvatosan ítélkezzünk és senki ne éljen abban a hitben, hogy a cukor jobb, mint a mesterséges édesítőszerek. Emelett azt se felejtsük el, hogy mennyi más adalékanyagból, mesterséges aromából készülnek a joghurtok.

  • 2008.02.06 08:20:25black laced butterfly

    A Coca cola kimutatása biztosan nem találta károsnak az aspartamot!

  • 2008.02.06 08:30:00fashion victim

    A Coca Cola kimutatása mióta releváns?

  • 2008.02.07 17:27:24nafretiti

    Ha már aspartám meg guargumi, akkor a hidrogénezett növényi olajjal mi lesz, ami nagyon sok kajában benne van? Ha csak azokat az ételeket hagyjuk ki,amikben e 3 összetevő egyike van, nem sok marad amit ehetnénk...

  • 2008.02.07 17:42:29Monsieur Csirke/Csirke Úr/Cs.A.K.

    Basszus...light joghurt...light chips...mire jók ezek?lehet nem light-ot is enni ám.némi odafigyeléssel ( kivétel cukorbetegek,egyéb betegek).

    Nem hiszem,hogy valaki a sima joghurttól hízott volna meg...nem...sem a normál chipstől,kólától,stb...a mértéktelen fogyasztástól és a mozgásszegény életmódtól annál inkább...

  • 2008.02.07 17:43:42Monsieur Csirke/Csirke Úr/Cs.A.K.

    2008.02.05 18:53:20 nafretiti

    :D:D:D:D:D

    asszem,lényegében sikerült megismételnem komentedet:D

  • 2008.02.07 17:47:54black laced butterfly

    Monsieur Csirke/Csirke Úr/Cs.A.K.



    Így van.

    Én soha nem fogyóztam, nem is kell. És inkább eszem házi kolbászt, mint gépsonkát.

  • 2008.02.07 17:59:12Monsieur Csirke/Csirke Úr/Cs.A.K.

    Házi kolbászt, parasztsonkát, mangalicazsíros kenyeret...persze nem tonnaszám,számítógép előtt tespedve,lefekvés előtt...Érdekes, eleink nem használtak aspartamot, nem ettek lájtjoghurtot, mégis kevesebb volt az elhízott és a cukorbeteg...vajh miért...?

  • 2008.02.12 14:31:11lisarinna

    a plusos sztracsatellás joghurt a legfinomabb

Blogok, amiket olvasunk

MENŐ LAKÁS Hangulatos nappalik fehér téglákkal

A fehérre festett téglafal olyan visszafogott dizájnelem, ami egyből érdekesebbé tesz bármilyen lakást. Mutatjuk a jó példákat: modern, szellős, világos.

KETTŐS MÉRCE Kinek járjanak a segélyek?

Aki megérdemli? Aki rászorul? Aki balszerencsés? Az igazságos újraelosztás rendszere nem is olyan egyszerű.

GADGET Menő mobil 26 ezer alatt

A Xiaomi Redmi 4A az egyik legkedveltebb telefon hazánkban a gyártó kínálatából. Nem is csoda, mert ilyen tudást ilyen áron kevesen adnak!
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta