Csak 30 perc kell rá és még egészséges is: így kerüld el a káros élelmiszereket

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Ha kevés az időd, megkísérthet annak gondolata, hogy ultrafeldolgozott élelmiszerekhez nyúlj: ez a 3 recept segítséget nyújthat neked abban, hogy 30 perc alatt egészséges és házi készítésű ételt tehess az asztalra!

Ha hétvége, akkor gyöngyöző húsleves, rántott hús, uborkasaláta... és órákon át görnyedhetsz a konyhában. Sokan mondanak nemet erre a fajta robotra, inkább dobnának mirelit pizzát a sütőbe, pedig van másik megoldás is, mint feldolgozott élelmiszereket fogyasztani. Ezekkel a receptekkel biztosan nem sülsz fel: elég ízletesek ahhoz, hogy hétvégén se tűnjenek szükségmegoldásnak!

30 perces ételek az egész családnak

Hétvégi receptválogatásunk a Sóbors finomságaiból most azoknak kedvez, akik nem szeretnének hosszasan főzőcskézni, de szívesen esznek olyasmit, ami nemcsak finom, hanem egészséges is. A háromból két recept húst sem tartalmaz, így igazán ideális választás lehet!

Nyári rakott padlizsán

Vöröshagyma, kaliforniai paprika, némi reszelt sajt és persze padlizsán: ezek az egyszerű összetevők képzik az ínycsiklandó rakott étel alapját. A nagy meleg elmúltával te is bedobhatod a sütőbe, hozzuk is a receptet!

Villámgyors fetás, csirkés tészta

A tésztaételek is jó megoldást jelenthetnek, ha gyors ebédre vágysz: ebben az egytálételben a feta karakteres íze egészül ki a sült paprika nyárias aromájával. Itt megtalálod, hogy készítsd!

A paradicsomos-sajtos lepény is megvan 30 perc alatt

Nyári paradicsomos-sajtos lepény

Ennél egyszerűbb ételt tényleg nehéz elképzelni: leveles tészta, sajt és paradicsom, de az ízt a fűszerek adják. Készítsd el akár ma ebédre!

Ha salátareceptet keresel, ezt a cikkünket is nézd meg!

Múzsák a csók után könyv

Múzsák a csók után

Mi történt Szendrey Júliával, miután visszautasította „a nemzet özvegye” szerepét? Miért nem állt szóba egymással Babits felesége és lánya a költő halála után? A kötet nagy íróink, költőink életének legfontosabb női szereplőit helyezi a középpontba: húsz magyar múzsa élettörténetébe nyerhetünk bepillantást. Olykor felemelő, máskor tragikus női sorsok gyűjteményét tartja kezében az olvasó, amelyből kiderül: a halhatatlanságért sokszor a személyes boldogsággal kell fizetni: a kötet harmadik kiadása már a nyomdában.

Rendeld meg a kiadó oldalán kedvezményesen!

hirdetés

Kálmán Szonja
Kálmán Szonja
Főszerkesztő
Kálmán Szonja a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Bölcsészettudományi Karán végzett magyar-kommunikáció szakos bölcsészként, majd a MÚOSZ Bálint György Újságíró Akadémiájának posztgraduális képzésén szerzett kulturális újságíró képesítést. Az elmúlt húsz évben print napilapnál, online magazinoknál és híroldalnál is tapasztalatokat gyűjtött, de szövegírói, lektori és olvasószerkesztői pozíciót is betöltött már pályafutása során. 2022-ben csatlakozott a Dívány csapatához, 2025 júniusától a prémium magazin főszerkesztője.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ez történik a testeddel, ha minden nap zöld teát iszol

A zöld tea nemcsak a koffein miatt hasznos, hanem az antioxidánsai miatt is. A hatás maximalizálásához napi 3-4 csészényi tea kell, lehetőleg nem forrásban lévő vízzel leöntve, illetve számolni kell azzal is, hogy a zöld tea negatívan hat a vas hasznosulására.

Offline

Férfiruhában kémkedett a japánoknak a kínai hercegnő: hadsereget is vezetett hazája ellen a Kelet Gyémántja

Mandzsu hercegnőnek született, de a japán hadsereg legveszélyesebb titkos fegyvere lett belőle. Josiko Kavasima élete a huszadik századi történelem egyik legbizarrabb kémhistóriája: a hercegnő szakított a női szerepekkel, férfiruhát öltött, és saját hadsereget vezetve segítette Japánt Kína lerohanásában. A „Kelet Gyémántjaként” ünnepelt kémet a háború után a kínaiak nemzeti árulóként fogták perbe, és sorsa drámai véget ért. Utánajártunk a Távol-Kelet legrejtélyesebb, férfiruhás női kémének elképesztő és tragikus életének.

Testem

Ezért tör rád délután az édesség utáni vágy: komoly problémát jelezhet

Bár szinte mindenkivel előfordul, hogy ebéd után elnehezül, és legszívesebben azonnal valamilyen édesség után nyúlna, a rendszeresen visszatérő délutáni fáradtság- és cukorcsapda mögött komoly egészségügyi okok állhatnak. A szakemberek szerint ez a jelenség az inzulinrezisztencia egyik legtipikusabb és leginkább figyelmen kívül hagyott előszele lehet. Amikor a sejtek éheznek a hibás anyagcsere miatt, a szervezetünk kénytelen vészjelzéseket küldeni, ami drasztikus energiazuhanásban és kínzó nassolási vágyban nyilvánul meg. De hogyan működik ez a rejtett folyamat, milyen egyéb tünetekre kell figyelnünk, és hogyan törhetjük meg végleg ezt az ördögi kört?

Édes otthon

5 hőségtűrő növény az erkélyre: bírják a 40 fokot is

A nyári hőség és a hosszan tartó száraz időszakok sok kerttulajdonost és balkon-rajongót próbára tesznek: a cserepes növények gyorsan kiszáradnak, a forró burkolatok pedig tovább fokozzák a hőséget. Vannak azonban olyan virágok és dísznövények, amelyek meglepően jól viselik a napsütést és a ritkább öntözést.