Így vásárolnak be a profik

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A sokszor inkább szellemvasutazásra emlékeztető bevásárlás is felgyorsítható, ha bevezetsz néhány szabályt, amelyek képesek rendszert vinni a dologba.

Úgy tűnik, létező pálya a professzionális bevásárló és étkezésszervező, a TheKitchnnek ugyanis öt ilyen szakembert is sikerült összeszednie, és bármilyen nevetségesen is hangzik a titulus, tényleg vannak olyan tippek, amelyek megkönnyíthetik az ember dolgát, ha az egész heti főzést egyetlen bevásárlásból szeretné megoldani.

1. Rendezett bevásárlólista

A nagy tömegben már-már cirkuszi mutatványnak minősülő bevásárlást stresszmentesebbé teheti, ha elkerüli valaki a hétvégi csúcsforgalmat, és valamelyik hétköznap, azon belül is korán reggel vagy későn este vásárol be. A következő hétre betervezett étkezésekhez szükséges hozzávalók és alapanyagok szép kis listává formázása is segít persze. Bevásárlásszekértő #1 például 4 kategóriába sorolja az élelmiszereket bevásárlás előtt:

  • zöldég- és gyümölcsfélék
  • a konyhaszekrényben is tárolható ételek (fűszerek, liszt stb.)
  • hús és tejtermékek
  • fagyasztott ételek.

Egy rendezett lista segíthet elkerülni, hogy mérgezett egérként rohangálj a sorok között, fölöslegesnél fölöslegesebb termékeket halmozva fel a bevásárlókocsiban.

2. Jelölj ki egy napot!

Van, akit a hétfőnként megejtett rendszeres boltlátogatás mentett ki a néhány naponta megismétlendő kisebb-nagyobb bevásárlások poklából. Janssen Bradshaw szerint így sokkal egyszerűbb elkerülni a kisebb, összességében mégis költségesebb villámvásárlásokat. A bevásárlónap rendszeresítése óta ráadásul az is teljesen egyértelmű számára, mikorra kell elkészülnie a heti menüvel.

3. Parcellázd fel a bevásárlókocsit!

A bevásárlókocsi a legerősebb fegyvered, használd okosan. Nem dodzsemezésre és az utolsó csomag jégkrémért versenyzők megbüntetésére kell gondolni a Kitchn szerkesztője szerint, hanem a bevásárlókocsi praktikus felosztására. Elsőre fölöslegesnek tűnik a dolog, pedig a külön zacskókba vagy kosarakba pakolt méretes zöldségek és a szivárgó húsok különválasztása átláthatóbbá teszi majd a kocsit. A törékeny, sérülékeny ételeket is érdemes lehet elkülöníteni, a magunkkal hozott kosarakban így elhelyezett ételeket pedig otthon is sokkal gyorsabban bepakolhatjuk majd a hűtőbe.

4. Egy lista mind fölött

Talán a bevásárlós best of legjobb megoldása: egy minden eszközről elérhető és élőben frissíthető Google-dokumentum, vagy valamilyen más felhőalapú fájltároló segítségével létrehozott lista. Különösen akkor hasznos, ha az egész család részt vesz a bevásárlósdiban. Így mindenki láthatja, mi az, ami már megvan. Ha pedig a menüt és a recepteket is itt tárolja valaki, vásárlás közben is könnyebb helyettesíteni a hozzávalókat, ha valami épp nem kapható.

Bónusz: rendelj!

Ha pedig minden kötél szakad, még mindig lehet rendelni. Ez igazából nemcsak a mizantrópok kedvence, hiszen amellett, hogy gyorsabban, a szokásos ide-oda szaladgálás nélkül elvégezhető, még a pénztárak környékén felhalmozott, az utolsó pillanatban is vásárlásra csábító kacat sem vonja el ilyenkor az ember figyelmét.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Consuela
Consuela
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Új módszer segíthet a rettegett rákfajta ellen: áttörés az onkológiában

A hasnyálmirigyrákot az orvostudomány ma is az egyik legagresszívebb és legveszélyesebb daganattípusnak tartja. Mivel a betegség rendkívül hosszú ideig teljesen tünetmentes marad, a legtöbb esetben már csak előrehaladott, áttétes stádiumban fedezik fel, amikor a túlélési esélyek drasztikusan lecsökkennek. A statisztikák ijesztőek: a 2015 és 2021 között áttétes hasnyálmirigyrákkal diagnosztizált páciensek mintegy 97 százaléka öt éven belül meghalt. Most azonban egy vadonatúj, célzott daganatellenes gyógyszer, a daraxonrazib áttörést hozhat a rákgyógyításban, és új reményt adhat a betegeknek.

Testem

Ez az egyik legjobb stresszoldó kamaszoknak: a drámapedagógia előnyei

A kamaszkor önmagában is egy érzelmi hullámvasút, amit a mai diákok esetében az iskolai elvárások, a teljesítménykényszer és a közösségi média állandó nyomása csak tovább fokoz. Szülőként és pedagógusként is örök kérdés, hogyan lehetne segíteni a tinédzsereknek a feszültség levezetésében és a lelki egyensúly megtalálásában. A válasz meglepő módon nem a legújabb pszichológiai applikációkban, hanem az iskolai osztálytermekben rejlik. Kutatások bizonyítják, hogy a drámapedagógia az egyik leghatékonyabb, mégis méltatlanul mellőzött eszköz a kamaszkori stressz kezelésére és a mentális egészség megőrzésére.

Testem

A hibátlan tojás is súlyos fertőzést okozhat: rejtett veszélyre figyelmeztetnek a szakemberek

Egy ép, tiszta és teljesen szagtalan tojásról a legtöbben automatikusan azt gondoljuk, hogy biztonságosan elfogyasztható. Elvégre a nagymamáinktól is azt tanultuk: ha nem büdös és nem repedt a héja, mehet a rántottába. A laboratóriumi tapasztalatok és a legfrissebb európai adatok azonban egészen mást mutatnak. A tojás romlását és fertőzöttségét ugyanis korántsem csak a szemmel látható hibák jelzik. Létezik egy rejtett mechanizmus, amely miatt még a legszebbnek tűnő darabok is súlyos élelmiszer-mérgezést, leggyakrabban szalmonellafertőzést okozhatnak.

Testem

Meglepő oka is lehet a magas vérnyomásnak: ez a fehérköpeny-szindróma

Ismerős az az érzés, amikor belépsz az orvosi rendelőbe, és bár teljesen jól vagy, a nővér mégis horrorisztikus számokat mér a vérnyomásmérővel? Lehet, hogy nem is vagy valódi hipertóniás, csupán a „fehérköpeny-szindróma” áldozata. Ez a jelenség rengeteg embert érint, és bár sokan hajlamosak legyinteni rá, a háttérben meghúzódó stressz és a pontos diagnózis hiánya komoly egészségügyi kockázatokat rejthet. De mit jelent ez pontosan, és hogyan lehet kiszűrni, hogy valódi betegségről vagy csak pillanatnyi izgalomról van-e szó?

Testem

Ezek voltak a történelem legundorítóbb diétái

Tévedés azt gondolni, hogy a diétázásban a mai kor emberének találékonysága verhetetlen. A történelem folyamán szép számmal voltak olyan igazán különös elképzelések, amelyeket most már igencsak gusztustalannak tartunk.

Szülőség

Így fesztiválozunk gyerekkel – 3 tipp, ami tényleg működik

A gyerekek előtti időszakban sok szülő életének volt része a fesztiválozás – az első kisgyerekes években azonban eszükbe sem jut így bulizni, utána pedig kényes a kérdés: mikor merhetnek gyerekkel nekivágni, és hogyan? Az utóbbi kérdésben ad tippeket fenti videónk.

Offline

Villámkvíz: Darnyi, Egerszegi – tudod, miben nyertek?

Sok nemzetközi sporteseményen derült már ki, hogy Magyarország sikeres a vizes sportokban, és a magyar sportcsillagok között több olimpikon úszót is találhatunk. Az úszók azonban nem minden úszásnemben kiemelkedőek – a legtöbb esetben megvan a „saját számuk”. Kitalálod, hogy melyik ez?

Önidő

Csak rólad és kutyádról szól: rengeteg ajándék vár az első Mancspartyn

Gyakran érzed úgy, hogy a hétvégi programok megtervezése kész logisztikai rémálom, mert a legtöbb helyre nem viheted magaddal a négylábú kedvencedet? Szerencsére van egy szuper hírünk: végre közeledik egy olyan nap, ahol nemcsak szívesen látják a kutyádat, de egyenesen ő lesz a középpontban. Július 18-án, szombaton jókedvtől és vidám csaholástól lesz hangos az ETELE Plaza, ahol a GLAMOUR és a We love Dogz magazin közösen rendezi meg az első Mancspartyt. Ez a nap teljes egészében rólatok, gazdikról és leghűségesebb négylábú társaitokról szól majd.