Hozza magát formába Bánkuti Gabival!

Olvasási idő kb. 1 perc

Olyan olvasók jelentkezését várjuk, akik egy szakértő segítségével szeretnének új életet kezdeni 2016-ban.

Ha már most tudja, hogy az egyik újévi fogadalma az lesz, hogy egészségesebben fog élni, akkor van egy remek ajánlatunk. Januárban új videósorozatot indítunk Szobafitnesz Bánkuti Gabival címmel. Ehhez szükségünk lesz lelkes és elszánt olvasókra is, akik vállalják, hogy egy hónapon keresztül együtt edzenek fitneszszakértőnkkel és minden tanácsát megfogadják, meg persze azt is, hogy stábunk kamerával követi majd a kis csapatot.

És hogy mit kell tennie ahhoz, hogy részt vehessen életmódváltó programunkban? A jelentkezésében írjon egy mondatot magáról, egy mondatot a viszonyáról a sporttal, egy mondatot arról, hogy mennyire tartja magát fittnek és persze arról is, miért döntött úgy, hogy szerepelni szeretne a sorozatban. A szöveghez pedig csatoljon egy képet is!

Ha mindez megvan, akkor küldje el erre a címre: szobafitnesz@index.inda.hu

A jelentkezési határidő: 2015.12.15.

Dogz fesztivál

Jön a DOGZ Fesztivál: te ott leszel?

Május elsején minden eddiginél nagyobb területen várja a kutyásokat és a leendő kutyásokat a DOGZ Fesztivál a Városligetben: közösségi élményt, szórakoztató és szakmai programokat egyaránt kínál az esemény. Falkaséták, kutyás futás és vándor vurstli is várnak a fesztiválon, amelyre a helyszínen levásárolható, 1000 forintos belépő megváltása mellett léphetsz be. Emellé még ajándék is jár! Ugye találkozunk?

A regisztrációt és a programot ezen a linken találod.

hirdetés

Dívány ‎
Dívány ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Önidő

Ilyen ruhát még nem láttál: Sármán Nóra hétkilós estélyit alkotott LEGO-kockákból

Sármán Nóra egy olyan különleges ruhát alkotott meg, amelynek látványos díszítését több ezer LEGO-elem adja. Az egyedi kreációhoz összesen mintegy 12 ezer alkatrészt használtak fel, a ruhára pedig közel 800 virág került fel kézzel, egyenként rögzítve. A romantikus hangulatú, tavaszi rétet idéző darab egyszerre hat szoborszerű műalkotásként és valódi couture ruhaként.

Önidő

Ezért nem tudsz új barátokat szerezni

A felnőttkori elmagányosodás korunk egyik legsúlyosabb problémája: az utóbbi évtizedekben megnégyszereződött a barátok nélküli felnőttek száma. Tudatos hozzáállással azonban bárki sikeresen újraépítheti megcsappant szociális hálóját.

Életem

Hetekkel tovább marad friss a gyümölcs ettől a három hétköznapi anyagtól

A gyümölcsök alapos megmosása alapvető, ám nem biztos, hogy a csap alatti, sima vizes öblítés minden esetben elég a növényvédőszer-maradványok eltávolítására. Emellett az is állandó gond, hogy a termések otthoni körülmények között gyorsan elvesztik frissességüket. Mindkét problémára megoldást jelenthet három olcsó, hétköznapi anyag: a keményítő, a vas és a csersav.

Életem

Ezért nem tudod soha kipihenni magad a szabadságod alatt

Ismerős lehet az érzés, hogy hiába vagy végre szabadságon, mégsem tudsz igazán kikapcsolni. Hiába nincs meeting, határidő vagy e-mail, a fejedben valahogy mégis tovább pörög a munka. Ennek oka az, hogy tartós stressz után az idegrendszer nem áll vissza azonnal nyugalmi állapotba.