Kvíz! Mennyire van tisztában az egészséges életmóddal?

Szerző avatárja
Toma 2015. 10. 17. 10:18

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Tudja, hogy napi hány gramm gyümölcsre van szüksége? Vagy hogy mi az az intervallum edzés?

Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Ön mennyire felkészült? Töltse ki a kvízünket és kiderül!

Indulhat a kvíz 14 kérdéses játék
1. kérdés
Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
Lehet kardióedzést végezni.
Fiatalon is kialakulhat.
2. kérdés
Mit jelent az intervallum edzés?
ami a csövön kifér
intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
kardió és súlyzós edzés váltogatása
3. kérdés
Mit ne igyunk már az esti órákban?
Vörösbort.
Céklalevet.
100%-os gyümölcslevet.
4. kérdés
A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?
90 perc/hét
180 perc/hét
150perc/hét
5. kérdés
Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?
fruktóz
stevia
asparam
6. kérdés
Mennyi a maximális sóbevitel/nap?
2g
5g
10g
7. kérdés
Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?
300g
800g
500g
8. kérdés
Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?
Durumlisztet.
Kukoricalisztet.
Kókuszlisztet.
9. kérdés
Mi a legkevésbé hizlaló?
egy marék mandula
egy tábla csoki
3 db banán
10. kérdés
Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?
30
25
35
11. kérdés
6. Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?
21-33
10-20
40-45
12. kérdés
Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?
A pürésítés.
A párolás.
A grillezés.
13. kérdés
Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?
Zsírból.
Fehérjéből.
Szénhidrátból.
14. kérdés
Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?
160/100 Hgmm
130/70 Hgmm
140/90 Hgmm
/ találat - ez %
Összes kvíz

Még több kvíz

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Toma
Toma
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Életem Kvíz életmód egészség

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Tapolca, Magyarország – 2011. augusztus 15.: A Tesco szupermarket épülete a logóval. A Tesco egy globális élelmiszer- és vegyesáru-kiskereskedelmi lánc, amelynek székhelye az Egyesült Királyságban, Cheshuntban található.
Mindennapi

Mégsem vonul ki Magyországról a Tesco: 40 új boltot nyitna az üzletlánc

Az eddigi híresztelésekkel ellentétben, amelyek szerint a Tesco esetleg kivonulna a magyar piacról, az áruházlánc nemhogy nem távozik, de komoly terjeszkedést tervez, és mindeközben egymilliárd forintos beruházással modernizálta 26 éve működő budaörsi boltját. A 2001-ben megnyitott áruház, amely egykor a cégcsoport legnagyobb hazai hipermarketjének számított, átfogó felújításon esett át.

sport kánikulában
Testem

Miért nem bírja testünk a kánikulát? Ez történik veled nagy melegben

Az extrém meleg nemcsak kellemetlen, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A fokozott izzadással folyadékot és ásványi anyagokat veszítünk, miközben a szív terhelése fokozódik. 37 Celsius-fok feletti melegben és magas páratartalom mellett a test hűtése egyre nehezebb, ami létfontosságú szerveinkre – a májra, a vesékre, az agyra és a szívre – is hatással van.

Notre Dame homlokzata
Offline

A Notre-Dame szobraiból olvasta ki az örök élet titkát, majd köddé vált az utolsó alkimista

A történelem tele van rejtélyes figurákkal, de kevés olyan ember akad, aki akkora kulturális és ezoterikus vihart kavart volna a modern korban, mint Fulcanelli. A titokzatos francia férfi, akit a huszadik század utolsó igazi alkimistájaként emlegetnek, a legenda szerint megfejtette a bölcsek kövének titkát, rájött az örök élet elixírjének receptjére, majd miután megosztotta tudását a világgal, egyszerűen köddé vált. Története a mai napig lázban tartja a történészeket, a detektíveket és az összeesküvés-elméletek híveit.

Életem

Katasztrófa fenyegeti Dél-Magyarországot: összeomolhat a mezőgazdaság

Egy új tudományos modell, a Climate-Driven Agricultural Decline Index (CADI) aggasztó jövőképet vetít előre a hazai agrárium számára. A Spanyol Nemzeti Kutatási Tanács és a Barcelona School of Economics kutatói arra figyelmeztetnek, hogy amennyiben nem sikerül időben és hatékonyan alkalmazkodni a gyorsan megváltozó éghajlati feltételekhez, a század végére drasztikus mértékben romolhat a dél-magyarországi földek termőképessége.

A Kúria jelenlegi épülete a budapesti Markó utcában.
Mindennapi

Leállnak a bíróságok: így érinti az ügyeidet az ítélkezési szünet

Hazánkban július 15-e a Bíróságok Napja, amely a bíróságokon munkaszüneti nap. Ekkor kezdődik a 2026. augusztus 20-ig tartó ítélkezési szünet is. A bíróságok hivatalos tájékoztatása szerint ebben az időszakban főszabály szerint nem tartanak tárgyalásokat, az ügyintézés azonban nem áll le teljesen.