Kvíz! Mennyire van tisztában az egészséges életmóddal?

Szerző avatárja
Toma 2015. 10. 17. 10:18

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Tudja, hogy napi hány gramm gyümölcsre van szüksége? Vagy hogy mi az az intervallum edzés?

Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Ön mennyire felkészült? Töltse ki a kvízünket és kiderül!

Indulhat a kvíz 14 kérdéses játék
1. kérdés
Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?
500g
300g
800g
2. kérdés
Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?
fruktóz
stevia
asparam
3. kérdés
Mit jelent az intervallum edzés?
intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
kardió és súlyzós edzés váltogatása
ami a csövön kifér
4. kérdés
Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?
25
30
35
5. kérdés
Mit ne igyunk már az esti órákban?
Vörösbort.
100%-os gyümölcslevet.
Céklalevet.
6. kérdés
Mennyi a maximális sóbevitel/nap?
10g
5g
2g
7. kérdés
Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?
Durumlisztet.
Kókuszlisztet.
Kukoricalisztet.
8. kérdés
6. Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?
21-33
10-20
40-45
9. kérdés
Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?
A párolás.
A pürésítés.
A grillezés.
10. kérdés
Mi a legkevésbé hizlaló?
egy tábla csoki
egy marék mandula
3 db banán
11. kérdés
Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?
Szénhidrátból.
Zsírból.
Fehérjéből.
12. kérdés
A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?
180 perc/hét
90 perc/hét
150perc/hét
13. kérdés
Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?
140/90 Hgmm
160/100 Hgmm
130/70 Hgmm
14. kérdés
Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?
Fiatalon is kialakulhat.
Lehet kardióedzést végezni.
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
/ találat - ez %
Összes kvíz
Toma
Toma
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Életem Kvíz életmód egészség

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Nő edz a Pont des Arts hídon Párizsban naplementekor.
Testem

Reggeli vagy esti edzés: kiderült, melyik a jobb

Hajnalban jobb edzeni, vagy este hatékonyabb a testmozgás? A kérdés évek óta megosztja a sportolókat és azokat is, akik csak próbálnak valahogy rendszeresen mozogni a rohanó hétköznapok mellett.

visszavezetik a reklámadót
Szülőség

Átírhatja a gyerek biológiai életkorát, ha ilyet néz: 8 hónap lehet a különbség

A 4iG Csoport 2025 tavaszán különleges belső kezdeményezést indított, gyereknapi rajzpályázatot hirdetett a munkavállalók gyermekei számára. Idén a beérkezett rajzok mesterséges intelligencia segítségével keltek életre, animált mesefilm készült belőlük. A mesefilm premierjének napján a 4iG Csoport edukációs eseményt is szervezett Szülőnek lenni az AI világában címmel.

Testem

Narancsbőr-kisokos: ezekkel a módszerekkel enyhíthető a cellulitisz

A narancsbőr elleni harcban hatalmas összegeket költünk különböző krémekre és csodakezelésekre, pedig a cellulitisz a női test teljesen természetes sajátossága. A genetika és a hormonok miatt a nők csaknem 90 százalékánál megjelennek a jellegzetes kis gödröcskék, függetlenül attól, hogy hány kilót mutat a mérleg. Bár a narancsbőrt teljesen leradírozni nem lehet a testünkről, célzott módszerekkel és életmódbeli változtatásokkal látványosan finomítható a bőr felszíne. Cikkünkből kiderül, mi segít igazán, és miért érdemes végre elengedni a bűntudatot.

Kovács Margit kerámiák
Offline

Kovács Margit titokzatos élete: banktisztviselőből lett a kerámialányok királynője

Alkotásait egy ország imádta, szentendrei múzeuma előtt évtizedeken át kígyózó sorok vártak a bejutásra, ő maga mégis visszavonultan, szinte teljesen elszigetelten élt egy pesti lakásban. Kovács Margit, a „kerámialányok királynője” fiatalon még egy győri bankban számolta a pénzt, mielőtt a huszadik századi magyar művészet egyik legmeghatározóbb alakjává vált volna.

Chateau de Chambord
Offline

Ez Leonardo da Vinci legfurcsább találmánya: egy francia luxuskastély közepén rejtőzik

Egy monumentális francia luxuskastély kellős közepén található egy olyan építészeti szerkezet, amely évszázadok óta zavarba ejti a tudósokat és a turistákat. A Loire-völgy legnagyobb kastélyában, Chambord-ban rejtőzik Leonardo da Vinci egyik legkülönösebb találmánya: egy olyan kettős spirálvonalú lépcsőház, amelyen két ember úgy képes egyszerre közlekedni, hogy látják egymást, mégsem találkoznak össze soha. Íme a francia reneszánsz legizgalmasabb palotája.

Egy idős hajléktalan férfi az utcán ülve beköti a cipőfűzőjét.
Életem

Alig 50 ezret kapnak havonta, és esélyük sincs kitörni: egyre több a 60 évnél idősebb hajléktalan Magyarországon

Ötven év feletti, többnyire legfeljebb szakmunkás végzettségű, tartósan hajléktalan, egyedül élő férfiak alkotják a fedél nélkül élők legnépesebb csoportját – többek között ez derült ki az idei Február Harmadika Munkacsoport országos hajléktalanügyi adatfelvétele során. A kutatás arra a szomorú tényre mutatott rá, hogy a hajléktalanság Magyarországon ma már messze nem csupán lakhatási probléma: az otthontalan emberek helyzete egyre szorosabban összefonódik az egészségügyi, szociális, oktatási és munkaerőpiaci rendszerek hiányosságaival.

forgalmas budapesti utca
Életem

Nem Budapesten keresnek a legjobban: meglepő magyar települések vezetik a fizetési toplistát

Nagykovácsi, Telki, Budajenő és Paks is a legmagasabb átlagkeresetű magyarországi települések közé tartozik, miközben Budapest a kerületi átlagokat figyelembe véve nem fér fel a képzeletbeli dobogóra. A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) június 1-jétől települési szinten is elérhetővé tette a kereseti adatokat a TIMEA nevű interaktív térképes alkalmazásában.

Egy orvos-kutató a laboratóriumban vizsgál egy vírust vagy baktériumot a mikroszkópba nézve
Testem

Újabb országban merült fel ebolagyanú: hazánkban ennyire kell tartani a járványtól

Brazília két legnagyobb városában, São Paulóban és Rio de Janeiróban nemrégiben két turistát is megfigyelés alá helyeztek ebola-fertőzés gyanúja miatt. São Paulóban egy 37 éves, a Kongói Demokratikus Köztársaságból származó férfinál, míg Rio de Janeiróban egy Ugandából érkező belga férfinál jelentkeztek a súlyos betegség tünetei.