Kvíz! Mennyire van tisztában az egészséges életmóddal?

Szerző avatárja
Toma 2015. 10. 17. 10:18

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Tudja, hogy napi hány gramm gyümölcsre van szüksége? Vagy hogy mi az az intervallum edzés?

Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Ön mennyire felkészült? Töltse ki a kvízünket és kiderül!

Indulhat a kvíz 14 kérdéses játék
1. kérdés
Mit jelent az intervallum edzés?
kardió és súlyzós edzés váltogatása
intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
ami a csövön kifér
2. kérdés
Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?
140/90 Hgmm
130/70 Hgmm
160/100 Hgmm
3. kérdés
6. Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?
40-45
21-33
10-20
4. kérdés
Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?
Lehet kardióedzést végezni.
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
Fiatalon is kialakulhat.
5. kérdés
Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?
fruktóz
asparam
stevia
6. kérdés
Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?
30
35
25
7. kérdés
Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?
A pürésítés.
A grillezés.
A párolás.
8. kérdés
Mit ne igyunk már az esti órákban?
Céklalevet.
100%-os gyümölcslevet.
Vörösbort.
9. kérdés
Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?
Kókuszlisztet.
Durumlisztet.
Kukoricalisztet.
10. kérdés
Mennyi a maximális sóbevitel/nap?
5g
2g
10g
11. kérdés
A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?
180 perc/hét
150perc/hét
90 perc/hét
12. kérdés
Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?
300g
800g
500g
13. kérdés
Mi a legkevésbé hizlaló?
3 db banán
egy marék mandula
egy tábla csoki
14. kérdés
Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?
Szénhidrátból.
Fehérjéből.
Zsírból.
/ találat - ez %
Összes kvíz

Még több kvíz

Enterol

Készülj tudatosan a nyaralásra!

Az Enterol alkalmazható az utazással összefüggő, fertőzéses eredetű hasmenés megelőző kezelésére is. Az Enterol alkalmazását 5 nappal az utazás előtt már érdemes megkezdeni és az utazás teljes
időtartama alatt folytatni.
Te már becsomagoltad?

Enterol – A tudatos probiotikumválasztás.

hirdetés

Advertisement
Toma
Toma
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Életem Kvíz életmód egészség

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

kőszív
Offline

Rejtélyes kőszívek a Balaton-parton: hátborzongató titkot őriz a híres balatonudvari temető

A Balatonudvariban található, évszázados műemléktemető mellett elhaladva sokak hátán futkos a hideg: a dús fűből több tucat, embermagasságú kőszív mered a Balaton felé. Magyarország egyik legkülönlegesebb sírkertje nem mindennapi titkot őriz. A helyi legenda szerint az egész egy balatoni viharban elhunyt, gyönyörű halászlány tragédiájával és az utána maradt kőfaragó legény megszakadt szívével kezdődött.

a túl közeli képernyő nézése rövidlátást okoz
Testem

Elveheti a gyerekek látását a túl sok mobilozás: drámai mértékben nő a gyerekkori rövidlátók száma

Ijesztő statisztikák mutatják, hogy rohamléptekben nő a szemüveges gyerekek száma világszerte. Bár a szülők hajlamosak a genetikára fogni a bajt, a szemészek szerint a valódi bűnös a modern életmódunk: a végtelen képernyőbámulás, a közeli fókuszálás és a természetes napfény hiánya. Mivel a gyerekek nem tudják, milyen a tökéletes látás, ritkán panaszkodnak – miközben a szemgolyójuk észrevétlenül nyúlik meg a tabletek előtt, megalapozva a felnőttkori súlyos szembetegségeket.

egy vízcsap közelénzeti képe
Életem

Súlyos vízválság fenyegeti ezt a magyar megyét: már a honvédséget is bevetették

Évtizedek óta nem tapasztalt, súlyos vízhiány alakult ki Zalaszentgrót térségében, amely miatt Zala megye számos településén válsághelyzet állt elő. A kritikus állapotok enyhítésére átmeneti megoldásként az éjszaka folyamán tartálykocsikból kezdték feltölteni a kiürült zalai víztározókat a szomszédos közműszolgáltatók segítségével.

Testem

Alulműködik vagy túlpörög? Ezek az hétköznapinak tűnő tünetek pajzsmirigybetegségre utalhatnak

Folyton fáradt vagy, hullik a hajad, és indokolatlanul ugrál a súlyod, miközben a hangulatod is ezerfelé ágazik? Sokan hajlamosak vagyunk az ilyen panaszokat a mindennapi stresszre vagy a kimerültségre fogni, pedig nagyon gyakran a nyakunkban rejtőző apró, pillangó alakú szerv, a pajzsmirigy áll a háttérben. Ez a hormontermelő szervünk szabályozza a testünk szinte összes alapvető folyamatát, így ha alulműködik vagy éppen túlpörög, az az egész szervezetünkben káoszt okozhat.

Életem

Az egészséged is rámehet, ha bedőlsz ennek a csalásnak

Egyre több okosórát hirdetnek egy igencsak kívánatos funkcióval, miszerint képes és alkalmas a vércukorszint monitorozására is. Ez azonban a technika jelen állását is figyelembe véve valószínűleg nem más, mint átverés, a csaló hirdetések levét pedig a felhasználók isszák meg.

Women whispering and listening to gossip isolated on a white background.
Világom

A Gulag titkos börtönnyelve ma is él: kiberbűnözők használják

A titkos nyelvek évszázadok óta segítik a különböző közösségeket abban, hogy kívülállók ne értsék meg a beszélgetéseiket. Oroszországban azonban létezik egy kifejezetten érdekes nyelvi rendszer, amely a bűnözői világból indult, majd a Gulag táborokon keresztül milliókhoz jutott el – és ma is él egy bizonyos formában.