Megjött a nyári meleg, igyon meg nyugodtan napi egy korsó sört, mert jót tesz vele a veséjének, a vérnyomásának, a szívének és az agyának is!
A férfiak többségét valószínűleg nem kell buzdítani a sörivásra, de nők körében ez az ital kevésbé népszerű. Ami pedig nagy kár, hiszen rengeteg pozitív hatással rendelkezik.
Azon túl, hogy a nagy nyári melegben remekül oltja a szomjat, és segít ellazulni, a mérsékelt sörfogyasztásnak számos egészségügyi előnye is van, ami kiterjed a szívre, az agyra, a csontokra, vagy akár a vesékre is – derül ki a lifehack.org cikkéből.
1. Helló, sör, viszlát szívbetegségek!
Egy 200 000 ember bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik napi 1 korsó sörrel oltották a szomjukat 31%-al kisebb eséllyel alakult ki szívbetegség. Mielőtt azonban a jó hír hallatán valaki kikérné a második kört is, azt is tudni kell, hogy a tanulmány arra is rámutatott, hogy azoknál, akik 1 korsónál többet fogyasztottak ebből az italból naponta, a szívbetegségek aránya erősen megnőtt. A mérsékelt fogyasztás azért tesz jót a szívnek, mivel a sörben természetes antioxidánsok, fenolok találhatóak.
2. Napi 1 pohár sör és megússza az Alzheimert!
A kutatók a Loyola University Chicago Stritch School of Medicine kutatói arra is rájöttek, hogy a rendszeres, de mérsékelt sörfogyasztók körében a demenciával járó betegségek aránya is 23%-al csökkent. Ennek oka, hogy a sörben található kis mennyiségben szilícium is, ami jó hatással van az agyra, valamit nem hagyja a szervezetben felhalmozódni az alumíniumot, ami az egyik kiváltó oka lehet az Alzheimer kórnak.
3. ...és, még a diabeteszt is kivédheti!
A sör a cukorbetegség ellen is hatékony lehet. Egy 2011-es harvardi tanulmányban ugyanis kimutatták, hogy azok, akik rendszeresen napi 1-2 pohár sört fogyasztottak, a cukorbetegség kialakulásának esélye 23%-al csökkent. Ennek oka, hogy a sör növeli az inzulinérzékenységet, így segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Mellékesen pedig az isteni nedű oldható rostokban is gazdag, mely táplálék a test számára.
4. Sőt, közel felére csökkenti a vesekövesség esélyét!
Azzal valószínűleg sokan tisztában vannak, hogy a sör fogyasztása csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát, méghozzá akár 40%-al is. Ennek oka, hogy az ital magas 95%-os víztartalommal rendelkezik, amely segíti átmosni a veséket. Emellett a komló hatására a kalcium nehezebben oldódik ki a csontokból, így kevesebb is kerül a vérbe, onnan pedig a vesébe.
5. Prosztata- és mellrákja se lesz, ha sörözik!
Az egyik legrettegettebb betegség, a rák megelőzésében is szerepet játszhat a sör. Ennek oka, hogy nagy mennyiségben tartalmaz egy xanthohumol nevű antioxidánst, ez az anyag pedig bizonyítottan rákellenes hatású. Természetesen ebben az esetben is a mérsékelt sörfogyasztás a célravezető, ami mérsékli a prosztatarák, sőt a mellrák kialakulásának kockázatát is.
6. Árpasörrel a koleszterinszintje is szuper lesz!
Ha kedveli az árpasört, akkor a koleszterinszintjét is karbantarthatja. Ez a nedű ugyanis egy olyan oldható rostot tartalmaz, mely hasonlít a béta-glükonátra, mely anyag pedig a koleszterinszintet hivatott féken tartani.
7. Kisebb esélye lesz magas vérnyomásra is!
Bár az eredmény csak mérsékelten szignifikáns, de a már említett harvardi tanulmány arra is rámutat, hogy azok a nők és férfiak, akik rendszeresen mérsékelten fogyasztottak sört, a magas vérnyomás problémájával is kevésbé szembesültek, mint azok, akik bort, vagy más szeszesitalt fogyasztottak.
8. Időskorban se hagyja abba a sörözést!
A szilícium, ami a sör egyik alkotóeleme komoly szerepet játszik abban is, hogy a csontok megőrizzék egészségüket. Ez az anyag ugyanis fokozza az 1-es típusú kollagén szintézisét és a csontépítő sejtek differenciálódását. A rendszeres sörfogyasztók körében éppen ezért az egyik leggyakoribb időskori probléma, az oszteoporózis, azaz csontritkulás kialakulásának kockázata is kisebb.
9. És még a gutaütés is elkerüli!
A rendszeres, de mérsékelt sörfogyasztás javítja az erek rugalmasságát is, és segít megelőzni a vérrögök kialakulását. Ezzel a tulajdonságával pedig hihetetlen módon, akár 50%-al is csökkenti a stroke kialakulásának esélyét.
+1
További egészségügyi hatás, bár ehhez nem belsőleg, hanem külsőleg kell alkalmazni a sört: a korpás hajjal is csodát tesz! A magas élesztő- és B-vitamin tartalomnak hála a fejbőr korpásodása jelentősen mérséklődhet, ráadásul a haj tapintásra puha, látványra pedig fényes lesz. Az átöblítést hetente 2-3-szor érdemes ismételni, ami hosszabb haj esetében akár két üveg sört is jelenthet, így a nagy munka után mindenképpen érdemes a harmadikat meginni.
