13+1 tipp, hogy reggel tovább aludhasson

Olvasási idő kb. 4 perc

A reggeli kapkodásban már 10 perc is óráknak tűnik. Itt van néhány tipp, hogyan spórolhat időt magának.

Kávé, fogmosás, mit vegyek fel, basszus, az a szennyesben van, anya, hol a kedvenc pulcsim, miért nem veszel sapkát, majd útközben megeszed a reggelit, hol a kulcsom, miért nem indul ez a nyomorult autó, megint lekéssük a HÉV-et. Ilyen nálunk egy átlagos reggel, tapasztalataim szerint máshol is hasonló bír lenni, hacsak nincs valaki, aki este kikészíti a ruhát, összepakolja a táskát, kivasalja a trikót, és feltölti a kocsi akksiját. Korábbi cikkünkben arra kerestük a választ, hogyan vehet időt magának, most a spórolásra helyeztük a hangsúlyt.

Fotó: Stockfresh

A Buzzfeed is hasonlóan látja, mert 29 olyan ötletet gyűjtöttek össze, mellyel időt lehet megtakarítani. Ezek egy része annyira tájidegen, hogy bele sem vettük a listába, másokat azonban jól lehet hasznosítani.

Gyűrődésgátló

1/3 rész öblítő

1/3 rész ecet

1/3 rész víz

1. Vasaló helyett használjon gyűrődésgátló spray-t

Az ígéretek szerint ennek segítségével megúszható a vasalási procedúra. A keverék akár házilag is elkészíthető, így a kiadások is csökkenthetőek. A dolog egyetlen nehézsége, hogy ha az ember késésben van, akkor általában arra sincs ideje, míg megvárja, hogy a ruha megszárad. Ilyenkor jól jöhet a hajszárítóval való átfújás vagy a Buzzfeed következő tippje.

2. Gőztisztító

A gőztisztítókhoz szoktak mellékelni egy olyan cserélhető fejet, mellyel villámgyorsan átfújható a ruha, és eltünteti a gyűrődéseket. Kabátokon, zakókon is meglepően egyszerűen használható, és mivel a gőztisztitó átlagosan 2 perc alatt aktivizálható, így gyorsan használatra kész.

3. Mindig legyen elérhető helyen biztosítótű és ragtapasz

Nincs annál bosszantóbb,  ha az ember szembesül vele, hogy az általa felvenni kívánt ruha alja leszakadt, vagy a gomb akkor esik le. Ilyenkor életmentő lehet egy biztosítótű, vagy egy klasszikus ragtapasz, mellyel orvosolható a baj.

4. A hét elején készüljön fel, milyen idő lesz

Bár néha érhetnek meglepetések minket, azt azonban minden időjárás-előrejelző tudja, hogy milyen időre és hány fokra számíthatunk a következő napokban. Egy okostelefonos app, vagy az internet segítségével könnyen kideríthető, mi várható. Itt el is olvashatja, nekünk melyik vált be a legjobban.

5. Készítse az ágy mellé a ruháit

Akár a takaró alatt is öltözhet (főleg ha hideg a hálószoba, és semmi kedve felkelni), de legalábbis motiváltabb lesz a felkelésre, ha rögtön ott van az ágy mellett, amit fel kell venni, és nem kell rohangászni a szobák közt.

6. Használjon zenét időzítőnek

Playlistet összerakni meglehetősen könnyű, és sokkal élvezetesebb kedvenc zenéinket hallgatva készülődni, mint a család morgását hallgatni. Jó zeneválasztással tökéletesen megszervezhető a reggel. Az első szám alatt lehet szundikálni, a másodiknál irány a fürdőszoba, a harmadiknál öltözik az ember.

7. Mosson fogat zuhanyzás közben

Ehhez nem kell túl sokat hozzátenni, elő a fogkefével a zuhany alatt!

8. Használjon időzítőt a kávéfőzőjéhez

Ha nem a régi kotyogóst használja, akkor egy egyszerű időzítőkapcsoló  beiktatásával ráveheti a gépet, hogy mire ön felébred, friss kávéval várja.

9. Hogyan ne felejtsen otthon semmit

Talán nem csak én vagyok úgy vele, hogy az előző este elkészített kaját otthon hagyom a hűtőben, de lehet ez céges belépő, egy fontos irat, vagy bármi más. A Buzzfeed ötlete az, hogy a lakáskulcsot tegyük a mindenképpen elvivendő dologra, és akkor biztos nem marad otthon. Szerintem alá kéne tenni, én simán felkapom a reggeli rohanásban, el sem gondolkodva, hogy miért van a hűtőben a lakáskulcs.

10. Melegszendvics a kenyérpirítóból

A kenyérpirítót az oldalára fektetve vízszintes felületet kapunk, melynek segítségével gyorsan tudunk melegszendvicset készíteni. Ehhez azért túl vastagra nem érdemes a sajtot vágni, mert 2-3 perc alatt nem fog megolvadni, de egy vékony szelettel jelentős sikereket könyvelhetünk el.

11. Készítse elő a reggeli smoothie-t

A turmixban kb. fél perc alatt elkészíthető a smoothie, melyet úgy lehetne összefoglalni, hogy gyümölcsök vízzel elkeverve. Extraként kerülhet bele lenmag is, aki pedig tejjel vagy joghurttal inná, tegye azt. Ha még este bedobáljuk a hozzávalókat a turmixgépbe, és az egészet a hűtőbe tesszük, sok időt spórolhatunk.

12. Használjon multifunkciós sminkszereket

A BB krémekkel a hidratálót és az alapozót váltja ki, a folyékony pirosító rúzsként is jól hasznosítható, a vastag szemceruzák pedig mind kihúzóként, mind szemhéjfestékként bevethetőek.

13. Arclemosó helyett törlőkendő

Azok, akik rendesen megmossák az arcukat felkelés után, az arclemosó helyett használjanak törlőkendőt. két mozdulat, és elmarad a vizezés-szappanozás-törülközés hármasa.

+1 a keményvonalas szelektálóknak és mindent megtervezőknek: készítse elő egy hétre a felvenni kívánt ruháit

A javaslat szerint érdemes legalább egy hétre előre vállfákra akasztani, mit akar felvenni, a kikészített ruhákat pedig lássa el a megfelelő címkével, melyik napra szólnak.

Femina klub esemény

A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.

Biztosítsd be a helyed most!

hirdetés

etelka
etelka
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

VIP

„Foglalkoztat a kérdés, hogy szükségem van-e egyáltalán a színészetre” – interjú Török-Illyés Orsolyával

Török-Illyés Orsolyát idén két filmben is láthatjuk: a Mambo maternicában egy nem kívánt terhességgel szembenéző negyvenes nőt, a Pipásban a címszereplő Pipás Pistát alakítja. Színházi előadásai – köztük például a Karsai Dániel küzdelmeit bemutató Egy tökéletes nap – fontos társadalmi kérdéseket feszegetnek. A színésznőben mindazonáltal időről időre megfordul a gondolat, hogy valami teljesen más területen próbálja ki magát.

Offline

Ez a festmény lógott Hitler nappalijában

Lucas Cranach egyik 16. századi festménye ma a londoni National Galleryben látható, de egy ritka fotó szerint egykor Adolf Hitler müncheni nappaliját díszítette. A kép múltja máig hiányos.

Testem

Veszélyben az egészséged, ha ilyen hajápolót használsz

Lesújtó képet festett a Magyarországon kapható hajolajakról a Tudatos Vásárlók Egyesületének tesztje. Az eredmény azt mutatta, hogy a legtöbb termék problémás összetevőket, köztük a hormonháztartást potenciálisan károsító sziloxánokat és allergizáló hatású illatanyagokat tartalmaz.

Mindennapi

Így juthatsz féláron magyar eperhez: használd ki, amíg lehet

A magyar termelők 2026 májusában országszerte megnyitják a „Szedd magad” ültetvényeket. Bár a hazai fóliás eper már elérhető a piacokon, a szabadföldi szezon a következő napokban veszi kezdetét. A gazdák szerint az idei az eddigi egyik legnehezebb év, hiszen a szélsőséges időjárás és a technikai kihívások alaposan megtépázták az állományt.

Testem

Tévhitek a pattanásról: a túlzott ápolással is árthatsz

Amikor a hormonok átveszik az irányítást, a tükör előtt állva sok fiatal hajlamos a végletekig elmenni a tiszta bőrért. Az alkoholos tonikok és a könyörtelen nyomkodás azonban csak olaj a tűzre: a szakértők szerint a tinik többsége éppen a túlzott ápolással okoz maradandó hegeket magának. Lássuk, melyek azok a népszerű, de káros módszerek, amiket azonnal el kell felejteni, ha nem akarunk rontani a helyzeten.

Testem

Magyar fejlesztés segíthet a „néma gyilkos” kezelésében

A magas vérnyomás nem csak a felnőttek gondja, sőt: a gyerekeknél sokszor nehezebb is észrevenni a bajt a folyamatosan változó határértékek miatt. A Szegedi Tudományegyetem szakemberei azonban kifejlesztettek egy okosalkalmazást, amely pillanatok alatt kideríti, ha egy gyerek értékei eltérnek a normálistól. Ez az apró digitális segítség kulcsfontosságú lehet az erek és a szív hosszú távú védelmében.

Életem

Az intelligens emberek ezekre sosem költenek

Nem attól lesz valaki tudatos a pénzügyeiben, hogy minden apró örömről lemond, inkább attól, hogy észreveszi, mire megy el feleslegesen a pénze. Egy rég nem nézett streaming-előfizetés, egy késve befizetett számla késedelmi kamata vagy egy hirtelen felindulásból rendelt ruha külön-külön nem tűnik nagy kiadásnak, de ismerjük a mondást: sok kicsi sokra megy.

Testem

Napi 7000 lépés – egy kevésbé ismert hatás, ami az agyadat is érinti

A bűvös napi 10 ezer lépés mítosza évtizedek óta tartja magát, ám a legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül kell maratoni távokat gyalogolnunk ahhoz, hogy jelentősen javítsunk az életkilátásainkon. Sőt, létezik a sétának egy olyan jótékony hatása, amely nem csupán a kalóriaégetésről vagy az állóképességről szól, hanem a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi vonalát erősíti.

Testem

Nem csak finom: ez az idénygyümölcs az izmok regenerációját is segíti

Itt a cseresznyeszezon, és bár eddig is tudtuk, hogy az egyik legfinomabb nyári csemegéről van szó, kiderült: a sportolók és az aktív életmódot élők számára valóságos csodaszer lehet. Nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, de a benne lévő különleges anyagok révén felgyorsíthatja az izmok regenerációját is.

Világom

Nagy Sándor lovai fedezték fel a világ egyik legnagyobb sóbányáját: 11 emeletes a pakisztáni lelőhely

Pakisztán északi részén húzódik egy különleges hegylánc, amely első pillantásra kopárnak és barátságtalannak tűnik, valójában azonban a Föld történetének egyik legizgalmasabb természetes területe. Ez a Salt-hegység, amely nem csupán geológiai ritkaságnak számít, hanem történelmi, őslénytani és kulturális szempontból is kivételes. És egyben az a vidék is, amely legfőbb kincsét – a legenda szerint – Nagy Sándor lovai fedezték fel.