Idén ősszel sokunknak kell nehéz döntést hoznia az otthon melege és a még kifizethető gázszámla közti kompromisszum jegyében: mutatjuk, mit tehetsz, ha te is inkább lecsavartad a termosztátot.
Az Európai Unió arra biztatja polgárait, mindenki egy fokkal alacsonyabb hőmérsékletre fűtse otthonát idén télen, hogy közösen spórolhassunk gázt, ezzel biztonságosabbá téve a tartalékoknak a fűtési szezon végéig való kitartását. Ha fázós vagy, ez valószínűleg neked sem jó hír, viszont lehet mit tenni azért, hogy 19 fokban se vacogj!
Az otthon melege nem csak a radiátortól függ
Vannak, akik úgy gondolják: a pulóver csak utcai ruhadarab. Persze akik a távfűtés pazarló, télen is szó szerint forró hangulatot teremtő körülményei közt nőttek fel, azoknak nehéz átállni, de nagyon sokat segít, ha nem pólóban és cicanadrágban töltöd a telet.
Válts inkább melegítőre és pulcsira, húzz vastag zoknit, és bizony a papucs sem ördögtől való!
Az sem rossz, ha nem a puszta parketten vagy kövön lépdelsz, a szőnyegek segítenek abban, hogy felfogják a burkolatokból áradó hideget, vagy javítsanak azok hidegérzetén. Érdemes egy olcsóbb szőnyegbe beruházni.
Edd magad komfortosra!
Na nem úgy értjük, hogy szedj fel télig még annyi zsírt, hogy az melegen tartson! Sokkal jobb ötlet elkortyolni egy csészényi forró teát, ha már átfáztál, esetleg meleg levest is tálalni nap mint nap. Érdemes lehet még a gyömbér hatását is kipróbálni: ez a fűszer stimulálja a keringésedet, ami hozzájárulhat a hőérzet javulásához is.
Használd ki az extra hőt!
Ez könnyebb lesz, mint hinnéd. Amikor zuhanyozol, hagyd nyitva a fürdőszoba ajtaját, hogy a meleg pára terjedhessen a lakásban. Járulékos nyereség, hogy így a helyiség penészesedésének is elejét veszed, mert nem a fürdőben koncentrálódik minden nedvesség.
Ha sütsz, utána hagyd nyitva az ajtót – persze csak ha nincs kisgyermek vagy kisállat a háztartásban.
A maradék hő nagyszerű segítséget jelent otthonod felmelegítésére. Amikor pedig süt kinn a nap, húzd el a függönyöket, hagyd, hogy a napsugarak felmelegítsék a szobát! Este viszont húzd őket be, ezzel is szigeteled kicsit otthonodat.
Mozdulj meg
Ha számítógépnél ülsz egész nap, nem csoda, ha hamar úgy érzed, átfagytak ujjaid. Érdemes időnként felállni a gép mellől, még jobb, ha be tudsz iktatni egy testmozgást, mondjuk néhány kilométer futást a napod közepén. Ez jóleső érzés, egészséges, és a keringésedet is élénkíti, így utána biztosan sokkal komfortosabban érzed majd magad!
Vesd be a hővető fóliát
Ha maximalizálni szeretnéd a fűtés hatását, minden radiátorod mögé ragassz speciális hővető fóliát a falra.
Ennek segítségével nem a falat fűtöd, hanem az a hőmennyiség is a levegő melegítését szolgálja majd, amit eddig elnyelt.
Ha a radiátor elé eddig bútort toltál, jó ötlet most azt is félrehúzni, az is csak felfogja a hőt, ez pedig jelenleg nem segít neked.
Ezeket a területeket melegítsd!
Megkérdeztünk egy, a fűtetlen telek terén szakértővé avanzsált embert is arról, hogyan vészelhető át a hideg. Brigitta sok éven át élt több kontinens mediterrán klímájú országaiban, amelyekben annyira kevés a téli hideg napok száma, hogy az általa bérelt lakások egyikében sem volt fűtési lehetőség, és akkoriban légkondi sem.
„Nem fogom elfelejteni a soha meg nem száradó ruhákat, a dzsekik susogását a munkahelyemen. Este hajszárítóztuk az ágyat, mielőtt lefeküdtünk”
– emlékszik vissza Brigitta, akiben a végigfagyoskodott évek során kikristályosodott, mi a legfontosabb: a nyak, a csukló és a boka környékének melegen tartása rengeteget számít. Szóval elő a sálat otthon is, ha igazán fázol – megéri!
