Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Felmerülhet a kérdés, vajon honnan lehet tudni, hogy egy szerettünk valóban függőségben szenved-e. Nézzük, milyen intő jelek lehetnek az addikció különböző szakaszaiban.
A HBO népszerű sorozata, az Eufória nemrég debütált második évadával. Története többek között Rue Bennett (Zendaya) életét követi, aki tinédzserként drogfüggő lett, és küszködik a leszokással. Az már az első évadban kiderült, mennyire megviseli ez a helyzet Rue egész családját is. Sokakban felmerülhet a kérdés ezt látva, hogy vajon hogyan vehetjük észre, ha az egyik szerettünk függőséggel küzd, milyen jelekre érdemes odafigyelni – a Healthline cikke segít megválaszolni ezeket.
Mit jelent a függőség?
A függőség jeleit nem olyan egyszerű észrevenni, mint ahogy elsőre gondolnánk. Az American Society of Addiction Medicine definíciója szerint a függőség egy krónikus betegség, amely az agy jutalmazási, motivációs és emlékező funkcióira hat. A függőségben szenvedők annyira vágynak egy bizonyos szerre, anyagra vagy viselkedési szokásra, hogy gyakran akár teljesen figyelmen kívül hagyják az élet más területeit, csak hogy kielégítsék ezeket a vágyakat.
A függőség általános jelei:
- a kontroll vagy a képesség hiánya, hogy távol maradjon egy bizonyos anyagtól vagy viselkedéstől
- csökkenő szociális viselkedés, például kötelezettségek és kapcsolatok elhanyagolása, figyelmen kívül hagyása
- kockázati tényezők figyelmen kívül hagyása, például megosztott tű használata a következmények, fertőzések ellenére
- fizikai hatások, például elvonási tünetek tapasztalása, vagy magasabb dózis szükségessége a hatás eléréséhez
Ezek a jelek általában összefüggésben állnak egymással. Az egyes jelek mértéke, intenzitása függhet attól, hogy milyen régóta tart a függőség.
Az egészséges emberek könnyen észreveszik a negatív viselkedést magukon, és véget vetnek a használatnak. Azonban a függőséggel küzdő emberek erre nem képesek.
Ahelyett, hogy elismernék a probléma létezését, inkább kifogásokat gyártanak, amelyekkel igazolják addiktív viselkedésformájukat. A segítséghez vezető első lépés lehet az, ha felismerjük szerettünkön a függőség fizikai, mentális és érzelmi jeleit, mint például a hirtelen súly- vagy személyiségváltozást.
A függőség típusai
Általában a szerhasználatra gondolunk először, amikor függőségről beszélünk, de az addiktív viselkedésformák ugyanolyan súlyosak lehetnek, mint például a szerencsejáték-függőség.
A szerhasználathoz kötött függőség az alábbi anyagokkal kapcsolatban alakulhat ki:
- Nikotin és dohány
- Alkohol
- Inhalálószerek, általában háztartási cikkek, mint például a sütőtisztítószerek, festékszórók vagy más aeroszolos termékek, amelyekkel „szipuzni” lehet
- Drogok
- Gyógyszerek
A viselkedési szokásokhoz kötött függőség az alábbi dolgokkal kapcsolatban alakulhat ki:
- Szerencsejáték
- Munka
- Szex
- Vásárlás
- Videójátékok
- Internet- és közösségimédia-használat
Mindkét típusú addikció, a szerhasználathoz és a viselkedési szokáshoz kötött is, egyaránt súlyos probléma, amely a mentális és fizikai egészség rovására mehet. Érdemes minél hamarabb segítségért folyamodni, ha felismerjük figyelmeztető jeleit a másikon.
A kezdeti figyelmeztető jelek
A függőség kialakulásának kezdeti szakaszában még nem feltétlenül jelentkeznek a kiteljesedett addikció látványosabb jelei. Néhány kezdeti figyelmeztető jel:
- Kísérletezés
- A családban volt már függőségben szenvedő családtag
- Különösen vonzódik egy tevékenységhez vagy szerhez
- Bűntudat nélkül megélt halmozott fogyasztás vagy kontrollvesztéses epizódok
Nehéz lehet megállapítani, hogy valóban a függőség kialakulásának kezdeti stádiumában van-e valaki, ha olyan elterjedt szociális viselkedésekről van szó, mint amilyen a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.
Ami első ránézésre függőségnek tűnhet, az lehet akár csak kísérletezés vagy a stresszoldás egy formája. Azonban ha valóban függőségről van szó, és nem kezeltetik, debilitáló szokássá válhat, vagy megnövelheti a betegségek kialakulásának veszélyét.
Megváltozott személyiség – intő jelek
Ha valaki túlhaladta a kísérletezés vagy a függőség kezdeti fázisát, nagy léptékű személyiségváltozáson megy keresztül:
- Elveszik az érdeklődése azok iránt a hobbik és tevékenységek iránt, amelyek korábban fontosak voltak számára
- Elhanyagolja kapcsolatait vagy negatívan reagál a hozzá legközelebb állókra
- Elhanyagolja fontos kötelezettségeit, mint például a munkáját
- Hajlamosabb a kockázatvállalásra, főleg, ha arról van szó, hogy hozzájuthat az adott szerhez vagy viselkedési szokáshoz, amelynek függője
- Figyelmen kívül hagyja tettei negatív következményeit
- Krónikus fáradtságba torkolló jelentős változás jelenik meg az alvási szokásokban
- Titkolózó magatartás jelentkezik, például az elfogyasztott anyag mennyiségével vagy a szokással töltött idő mennyiségével kapcsolatban
Idővel eltávolodnak szeretteiktől a függőségben szenvedők, hajlamosabbak olyanokkal körülvenni magukat, akik az addiktív szokás folytatására biztatják.
Egészségi állapot megváltozása – intő jelek
Ezekre érdemes figyelni:
- Véreres szemek vagy homályos tekintet
- Folytonos betegség
- Megmagyarázhatatlan sérülések
- Hirtelen súlyváltozás
- Rossz állapotban lévő fogak, köröm, bőr és haj (főleg, ha olyan illegális drogokról van szó, mint a kokain és a metamfetamin)
- Fokozott tolerancia a kábítószerekkel szemben
- Fizikai elvonási tünetek, mint az izzadás, remegés vagy hányás
- Emlékezetvesztés vagy problémák jelentkezése, ha vissza kell gondolni valamire
- Megváltozott beszédstílus, például összefolyó szavak vagy hadarás
- Hirtelen hangulatingadozások
- Agresszív viselkedés
- Ingerlékenység
- Depresszió
- Apátia
- Öngyilkos gondolatok
Fontos kizárni az egészségromlás egyéb lehetséges orvosi okait. Érdemes észben tartani, hogy egy függőségben szenvedő ember szinte minden esetben alábecsüli állapota súlyosságát. Ha nincs egyéb magyarázat egészségügyi romlására, akkor megnő az esélye annak, hogy a háttérben függőségi probléma állhat.
Hosszú távú következmények
Ha valaki már a függőség középső vagy későbbi szakaszaiban jár, az addikció negatív hatásai maradandóbbakká válhatnak, vagy hosszú távú következményekkel járnak.
Az addikció hosszú távú következményei lehetnek az alábbiak:
- Fertőző betegség elkapása, például a közös tűhasználat miatt
- Kibukás az iskolából, vagy a jegyek drasztikus romlása
- Romló kapcsolat a családdal és a barátokkal
- A jó hírnév elvesztése
- Letartóztatás vagy börtönbüntetés
- Kilakoltatás vagy nem teljesített hiteltörlesztés
- Munkahely elvesztése
- Szülői felügyeleti jogok elvesztése
A gyógyulás felé vezető lépések
A függőség az élet számos területére hatással van, ezért érdemes olyan kezelést választani, amely átfogó megoldást keres. A gyógyuláshoz vezető út több lépésből álló folyamat, amely egyénenként változhat. A detoxikáció, a viselkedési tanácsadás és a hosszú távú nyomonkövetés is része lehet ennek az útnak. Az alábbi módokon támogathatod családtagodat vagy barátodat a gyógyulásban:
- Szerezz ismereteket a szerfüggőségről és a szokásfüggőségről, illetve azok kezeléséről
- Vonódj be a gyógyulási folyamatba, például ajánld fel, hogy elmész vele a leszokással kapcsolatos találkozókra
- Biztosíts józan és „triggermentes" környezetet, amelyben nem késztetik a visszaszokásra külső ingerek
- Ne hagyd szó nélkül, ha a visszaesés jeleit véled felfedezni
A sikerességéhez az is szükséges, hogy maga a függőségben szenvedő ember is akarja a változást, a gyógyulást.
Ha segítséghez szeretnél fordulni akár a saját, akár egy szeretted függőségével kapcsolatban, érdemes az Egészség- és Családvédő Országos Egyesület (ECSOSZ) honlapjára látogatnod, ahol rengeteg szakosodott segélyvonal információi megtalálhatóak.
