Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Egy kapcsolatban rengeteg nehézség adódhat. Az egyik ilyen a félrelépés, amely nagyon sok párnak okoz problémát. Szakértő segítségével megnéztük, hogy mely okok állnak a legtöbbször a hűtlenség mögött.
A hűtlenség a kapcsolatok végének egyik fő okozója. Sajnos a házaspárok több mint 40 százalékát érinti. A félrelépés pedig gyakorta vezet váláshoz. Egy kutatás szerint a titokban tartott megcsalás 80 százalékban, a bevallott félrelépés pedig 40 százalékban vetett véget a házasságoknak.
Egy 495 főt vizsgáló tanulmány a következő okokat azonosította a félrelépések mögött: a harag, az alacsony önbecsülés, az elégedetlenség, az alacsony elkötelezettség, a változatosság iránti igény és a testkép változása.
Harag és bosszú is vezethet a félrelépéshez
Kacsur Adrienn szexuálpszichológiai szakpszichológus, a nemrég megjelent Szexpert című könyv írója szerint a megcsalás szinte mindig nehéz érzésekkel jár, a megcsaló félnek bűntudata, lelkiismeret-furdalása lehet amiatt, amit a párjával tett, a megcsalt fél pedig szomorúvá, dühössé, kétségbeesetté válhat, és elveszítheti a bizalmát a másik felé. A bizalom akkor is sérül, ha csak a megcsaló tud a tettéről.
A harag és bosszú által vezérelt megcsalás általában a megcsalt fél reakciója lehet egy félrelépésre. Sokan úgy gondolják, hogy ha ők is félrelépnek, akkor hasonló szenvedést okozhatnak a társuknak, mint amit ők is átéltek, amikor megcsalták őket
– mondja a szakértő.
Ez hozhat némi elégtételt, de a megcsalónak is el kell számolnia a lelkiismeretével, a tette pedig akár visszájára is elsülhet, és még nagyobb fájdalommal járhat.
Az alacsony önbecsülés is lehet egy kapcsolat tönkremenetelének az oka
Egyes kapcsolatokban az egyik fél elbizonytalanodhat önmagában, nem érzi elégnek magát az adott kapcsolathoz, ezért máshol keresi az elismerést. Kacsur Adrienn szerint ebben az esetben vagy az egyénnek kell dolgoznia önmagán, vagy a kapcsolatban vannak problémák.
Ha azt érezzük, hogy életünk során egyik párunk sem tudta kielégíteni az elismerés iránti szükségletünket, akkor érdemes elgondolkodni, hogy belőlünk fakadhat ez a nagy hiányérzet. Ha ennyire alacsony az önbecsülésünk, azon mindenképp érdemes akár egyéni, akár csoportos terápiában dolgozni, mivel a nagy űrt egy kapcsolat nagy valószínűséggel nem fogja tudni betölteni
– magyarázza a szakpszichológus.
Ha azonban úgy érezzük, hogy az önbecsülésünk köszöni szépen, jól van, akkor a kapcsolatban lehetnek problémák. Amikor valaki elkezd a megcsalásra gondolni, vagy meg is teszi azt, az gyakran a meglévő kapcsolat nehézségeire, hiányaira, elakadásaira utal.
Félrelépésbe torkollhat az elégedetlenség
Az elégedetlenségnek többféle tényezője is van, ebben az esetben azt kell átgondolni, hogy az aktuális partner mennyire elégít ki, például intellektuálisan, bizalmilag, jó érzések terén, hasonló jövőt képzelünk-e el. A szakértő kiemeli, hogy nem jelenti azt, hogy egy kapcsolat rossz, ha vannak benne konfliktusok. A kérdés inkább az, hogy ezeket hogyan oldják meg. Megbeszélik, kialakítanak egy közös jó megoldást, vagy elfordulnak egymástól, megsértődnek, és akár ebben az állapotban lépnek félre.
A modern világban egyre nagyobb probléma az elköteleződés
Sokaknak gondot jelenthet az elköteleződés, gyakori, hogy egy induló kapcsolatnál a kezdeti időszakban valamelyik vagy mindkét fél félrelép. Itt is a bizonytalanság, az önmagunkba és a másikba vetett hit hiánya lehet a kiváltó ok
– sorolja a következő okot a szakpszichológus.
Egyesek azért léphetnek félre, mert előre úgy érzik, hogy nem lesznek elegek a másiknak, ennek a félelemnek az ellensúlyozására jöhet létre a hűtlenség. Kiemeli, hogy manapság a randiappok elterjedésével sok kapcsolat nincs tisztázva, így az elköteleződés is kérdéses lehet a párok között, ami ahhoz vezethet, hogy egyesek „több vasat tartanak a tűzben”. De nem csak a friss kapcsolatokra igaz ez, egy tanulmány, amely 289 házas egyént vizsgált, kimutatta, hogy azok az emberek, akik kevésbé elkötelezettek a kapcsolatuk iránt, nagyobb valószínűséggel hűtlenek a párjukhoz.
Kevés munkával egy kapcsolat könnyen unalmassá válhat
Alapvetően mindenki vágyik izgalmas, új tapasztalatokra. Ezért fontos az is, hogy új élményeket szerezzünk a partnerünkkel együtt, ezek közelebb hozzák a párokat. Ha valaki unalmasnak, laposnak tartja a kapcsolatát vagy a párját, akkor elkezdhet új élmények után nézni akár hűtlenség formájában is. Amikor valaki eljut erre a pontra, és elétárul egy új kapcsolat lehetősége (még ha az csak egy éjszakás kaland is), amit izgalmasnak, energizálónak és szexinek érez, képtelen ellenállni a kísértésnek.
A félelmet az öregedéstől önmagunkban kell tisztáznunk
A kapcsolat és az évek előrehaladtával folyamatosan változunk, a testképünk változásának elfogadása egyénileg is nagy kihívásokkal jár. Ideális esetben a párok megerősítik egymást abban, hogy az öregedés nincs hatással kapcsolatukra, azonban ez nincs mindig így.
Kutatások szerint a férfiak legtöbbször a 60 és 69 év közötti életkorban hűtlenek. A 40-es és 50-es éveikben járó nők szintén nagyobb arányban csalják meg párjukat, mint a fiatalabbak. „Sokat lehet hallani az úgynevezett életközepi válságról, amikor 50 éves kor körül a nők és férfiak is megállnak és elgondolkodnak az eddigi életükön és a jövőjükön. Ilyenkor a párkapcsolat is átgondolásra kerülhet.
Sokan itt hirtelen felindulásból léphetnek félre. Viszont ez gyakran megbánással járhat és sokszor nem is az adott kapcsolat hiányára vagy nehézségére utal ez a tett, hanem például az egyén elmúlástól való félelmeire adott reakcióként értelmezhetjük a megcsalást”
– fejti ki Kacsur Adrienn.
A megcsalást akkor élheti túl egy kapcsolat, ha a bizalmat ismét fel lehet építeni. Amennyiben úgy döntünk, hogy megosztjuk párunkkal a félrelépést, vagy esetleg valamilyen oknál fogva kiderül, akkor figyelnünk kell az ezt követő szenzitív időszakban, mit és hogyan beszélünk át. Ha túl keveset osztunk meg, akkor a megcsalt félben hiány alakulhat ki és gyanakvás, de ha túl sok részletet árulunk el, akkor pedig még rosszabbul érezheti magát. Ha a pár együtt marad, akkor a megcsalt félnek figyelnie kell arra, hogy ne hánytorgassa fel a múltat.
A megcsalást korábban elsősorban a testi kapcsolatokra érették, ma viszont már ez is átalakulóban van. Olvass tovább, és tudj meg többet a hűtlenség új formájáról.
