Vannak döntések, amelyek alig hagynak nyomot bennünk: ilyen az, hogy mit vacsorázzunk, mit nézzünk este a tévében, válaszoljunk-e egy üzenetre vagy sem. És vannak olyanok, amelyek gyomorgörcsöt okoznak, mert érezzük, hogy egyetlen igen vagy nem képes az egész életünket új pályára állítani.
Egy friss, a Psychological Science folyóiratban megjelent kutatás pontosan ezeket a sorsfordító döntéseket vette górcső alá.
Ezek a döntések okozzák a legnagyobb szorongást
A kutatók több mint 4000 embert kértek meg arra, nevezzék meg életük legnehezebb döntését. A válaszok feldolgozása után meglepően egységes kép rajzolódott ki: a legtöbb szorongást kiváltó döntések a munka, a pénz és az egzisztenciális biztonság köré szerveződnek.
Renato Frey társszerző szerint az emberek elsősorban „foglalkozással kapcsolatos kockázatos választásokra” gondolnak, amikor nehéz döntésekről beszélnek.
A lista élén egy új állás elfogadása és a felmondás szerepel. Nem véletlenül: egy munkahelyváltás egyszerre érinti a jövedelmet, az önazonosságot, a napi rutint és a társas kapcsolatokat.
Szorosan mögötte következik a pénzügyi döntések sorozata, például befektetések, vállalkozásindítás, lakásvásárlás, amelyek hosszú évekre, vagy akár évtizedekre kötik le az embert anyagilag és érzelmileg.
Az egészségünk miatt is aggódunk
A kutatás szerint az egészséggel kapcsolatos döntések, például egy műtét vagy az oltás felvétele, szintén erős szorongást váltanak ki, csakúgy, mint a mindennapos, mégis veszélyesnek érzékelt tevékenységek, például az autóvezetés.
Meglepő módon a házasság is sokaknál a magas kockázatú döntések közé került, míg az emigráció az identitás és a jövőkép teljes újragondolását jelenti a legtöbb válaszadó számára.
A legnagyobb meglepetést az okozta a kutatóknak, hogy a randizás, az utazás vagy más klasszikus mérföldkövek alig jelentek meg a válaszokban.
Úgy tűnik, hogy nem a romantika vagy a kaland szorítja össze a gyomrunkat elsősorban, hanem azok a döntések, amelyek a munkánkat, a pénzügyeinket, az egészségünket, és az életünk alapvető stabilitását érintik.
Ha kíváncsi vagy, milyen technikákkal csökkenthető a szorongás, olvasd el ezt a cikkünket is.
