Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Aki épp leszokna róla, gyakran mindenfélét megpróbál a tapaszoktól a hipnózisig, ám a sok között akad egyetlen módszer, amelyről már biztosan tudjuk, hogy a leszokásra 10 emberből 9 számára nem megfelelő.
Noha hivatalosan még nem hagyták jóvá az elektromos cigarettát a dohányzás abbahagyását segítő eszközként, egyesek mégis életmentő stratégiaként hirdetik a leszokni próbáló dohányosok számára. Rosszul teszik.
A tanulmányban részt vevő dohányosok 90 százaléka nem tudott leszokni egyévnyi vaping,vagyis elektromos cigaretta használata után.
Akadnak olyan kutatások, melyek alátámasztják az elektromos cigi használatát a dohányzásról való leszokásban. Egy ilyen tanulmány erős korrelációt mutat a vaping és a dohányzás abbahagyása között – három hónapos időtartam esetén. A további és hosszabb időre kiterjedő kutatások azonban ellentmondó eredményeket hoztak.
Egy 2017-es európai tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vaping nem segít az egyéneknek leszokni a dohányzásról. Ehelyett a kutatók szerint ezek a dohányosok gyakran „kettős felhasználóvá” válnak.
És most egy új tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a vaping szinte senkinek sem segít leszokni a dohányzásról. Ez alkalommal több mint 850 személy vett részt a megfigyeléses vizsgálatban és az azt követő interjúban. A felmérések eredményei azt mutatták, hogy a vizsgálat kezdetén füstölgő dohányosok 90 százaléka még egy évvel később is dohányzott.
Vagyis, míg az elektromos dohányzás talán segíthet a dohányzás abbahagyásában rövid távon, az új tanulmány eredménye határozottan azt sugallja, hogy ez egy hatástalan hosszú távú stratégia.
A tanulmány azt vetíti előre, hogy a leszokás sikerének növelése érdekében viselkedésterápiát és esetleg alternatív módszereket kell fontolóra venni a leszokási tervek megfogalmazása során, vagyis inkább a hozzáállásunkon, akaraterőnkön érdemes dolgozni a siker érdekében segítséggel vagy a nélkül.
A Healthline megkérdezte Chris Bosticot is, az Action on Smoking & Health igazgatóhelyettesét.
„Maga a tanulmány érvényesnek tűnik” – mondta Bostic, ám hozzáfűzte, hogy további tanulmányokra van szükség az e-cigarettákkal kapcsolatban a megfelelő tanácsadói és szabályozási döntések meghozatalához.
„Nem ismerjük az e-cigaretta által okozott összes kárt. Lehetséges, hogy ugyanaz a hatása, mint a cigarettának, de lehet, hogy kevésbé káros. Sőt, az is lehetséges, hogy egészen másfajta károkat okoz” – sorolta Bostic.
Az ASH még nem foglalt határozott állást az e-cigarettákkal kapcsolatban, de Bostic azt vallja, hogy személy szerint nem zárná ki az elektromos változatot a leszokás eszközeként, hiszen 10-ből egy embernek a kutatások szerint is segít.
„Mindenkinek azt ajánlom, hogy amennyiben másképp nem tud leszokni, akkor használjon e-cigarettát”
– javasolta, hozzátéve, hogy ne a cigaretta mellett, hanem helyette kezdjünk bele új szokásunkba, de csak azért, mert az valamivel jobbnak tűnik a hagyományosnál.
