Te is félsz a fogorvostól? Így győzheted le a fóbiád

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Vannak, akik számára már egy fogorvosi rutinellenőrzés gondolata is álmatlan éjszakákat okoz, ez pedig sokszor csak növeli a probléma súlyosságát. Ők a dentálfóbiások, magyarul fogászatfóbiások.

Abban egyetértünk, hogy nagyon kevés ember megy szívesen fogorvoshoz. A britek 45 százaléka például kifejezetten szorong, ha be kell ülnie a fogorvosi székbe, 12 százalékuk pedig kizárólag vészhelyzet esetén venné rá magát a látogatásra. Sokak számára már egy rutinellenőrzés gondolata is álmatlan éjszakákat okoz. A The Conversation szedte össze, hogy mit érdemes tenni a megelőzésért, illetve hogyan győzhető le a félelem.

Egyre rosszabb lesz 

Kutatások szerint rosszabb állapotban vannak a fogai azoknak az embereknek, akik félnek a fogorvostól. Ennek oka, hogy a szorongás miatt gyakran egyszerűen nem mennek el az előre egyeztetett időpontra, elhanyagolják a szájápolást, ahogy sokszor a fogmosási technikájuk sem megfelelő. Ehhez jöhet még a dohányzás, ami ínygyulladáshoz vezet, valamint a magas cukorbevitel, ami hozzájárul a lyukak kialakulásához.

A nem megfelelő szájhigiéné sokféleképpen befolyásolhatja az emberek életét. A fogakkal kapcsolatos problémák hátráltathatnak a mindennapjainkban is, hiszen sokkal kevésbé szívesen mosolygunk vagy beszélgetünk, ha nincsenek rendben a fogaink, sőt a törött vagy hiányzó fogak az evést is megnehezítik. Ennek ellenére rengeteg ember van, aki tényleg csak akkor fordul orvoshoz, ha már elviselhetetlen fájdalmat érez.

Ördögi kör

Ha a páciens hosszú ideig nagy ívben elkerüli a fogorvosi rendelőt, könnyen előfordulhat, hogy annyi fogászati problémája halmozódik fel, hogy a következő alkalommal már komplex kezelésre, például gyökérkezelésre lesz szükség. Ezt általában a kezeletlenül hagyott lyukak eredményezik. A nagyobb kezelések nagyobb kellemetlenséggel is járnak, ez pedig csak tovább erősíti a páciens félelmét.

Természetesen bármilyen fogászati kezelés előidézhet nyugtalanságot és szorongást, de azok számára, akik tartanak a fogorvostól, egy összetettebb, akár több alkalmat igénybe vevő kezelés kész rémálom lehet.

Vegyük rá magunkat a rendszeres ellenőrzésre
Fotó: sefa ozel / Getty Images Hungary

Fogorvosi bódítás

A dentálfóbiások számára megoldás lehet a fogászati bódítás. Ilyenkor a beteg nyugodt és kábult a fogászati beavatkozás közben. Ezt éber szedációnak nevezik. A leggyakoribb bódító módszerek: inhalációs szedálás, ahol dinitrogén-oxid (kéjgáz) és oxigén belégzése történik, valamint orális szedálás, gyógyszerek lenyelése útján. Fontos azonban, hogy ezt a módszert csak olyan fogorvosok alkalmazhatják, akik részesültek képzésben, így kellő tapasztalattal rendelkeznek. Éppen azért, mert ilyen módszereket nem minden rendelőben alkalmaznak, előfordulhat, hogy a kiszemelt fogorvoshoz hosszú a várólista. Ez sem túl jó, mert aki retteg a fogászati kezelésektől, a hetekig tartó várakozástól csak rosszabb állapotba kerül, a problémája is súlyosbodhat, viszont attól egyre jobban fél, hogy hagyományos kezelésre menjen.

Más módszerek

Vannak olyan rendelők, ahol kognitív viselkedésterápiával igyekeznek megnyugtatni a pácienseket. Egy korábbi kutatás eredményei szerint a terápia hatékonynak bizonyult a fogorvostól való félelem leküzdésében, így nem volt szükség bódításra.

Mindenki, de különösen a dentálfóbiások jól teszik, ha nagy hangsúlyt fektetnek a probléma megelőzésére. Tanuljuk meg a fogmosás megfelelő technikáját, mellette pedig szokjunk le a dohányzásról – ezt nem csak a szájunk egészsége fogja megköszönni. Ezek a lépések mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a páciensek magabiztosabbak legyenek a fogápolásban, segítenek megelőzni a problémák kialakulását, ezzel együtt a komolyabb orvosi beavatkozásokat is.

A fóbiák leküzdése minden esetben nehéz, de mindenképp érdemes foglalkozni velük, ha a félelem befolyásolja az általános egészségünket és a mindennapjainkat.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Dívány ‎
Dívány ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

Jókai Mórt is megihlette a hanyi halember legendája: különös rendellenességgel született Hany Istók

A magyar néprajz és kultúrtörténet egyik legkülönösebb, legrejtélyesebb alakja a Hanság mocsaras, lápos vidékén talált vad gyermek, Hany Istók. A történetét sokáig csupán a képzelet szülte népmesének, amolyan magyar Mauglinak vagy Tarzannak tartották, ám a kapuvári anyakönyvek bejegyzései és a fellelhető történelmi források bizonyítják: a mocsárban rejtőző, halemberként emlegetett lény valóban létezett.

Világom

Voltaire kastélya lottócsalásból épült: ma is igazi turistalátványosság

A felvilágosodás korának legnagyobb gondolkodóit hajlamosak vagyunk szigorú, szegény tudósként elképzelni. Voltaire azonban nem ilyen volt. A francia zseni nemcsak a szabad gondolat harcosa volt, hanem egy dörzsölt fickó is, aki egy elképesztő húzással lényegében meghekkelte a francia állam pénzügyi rendszerét. Ebből a pénzből épült fel az a pazar rezidencia, amely napjainkban a svájci-francia határon igazi kincsnek számít a turisták körében.

Offline

„Hozzunk vissza egy kis varázslatot” – interjú Horváth Adél íróval

Horváth Adél Sok ördögök című regényében egy zárt, pletykás közösség életét évekkel, sőt évtizedekkel korábban elkövetett bűnök dúlják fel, miközben természetfeletti lények bukkannak fel a ködbe burkolózó hegyek mögül. Az elsőkönyves szerzővel a világ varázstalanításáról és újra elvarázsolásáról, önreflexióról és felelősségvállalásról, babonákról és a pletyka természetéről beszélgettünk.

Életem

Fantomdugót okozhat, ha így közlekedsz az autópályán

Az Országos Rendőr-főkapitányság (ORFK) legfrissebb videójában az autópályákon kialakuló indokolatlan torlódásokra hívta fel a figyelmet. Mint írják, ha a szemközti sávban azt látjuk, hogy a rendőrök helyszínelnek, a fantomdugók megelőzése érdekében haladjunk tovább.

Életem

700 településen nincs állandó háziorvos: így változhat az alapellátás

Lassan már nincs olyan hely az országban, ahol ne éreztetné a hatását a súlyos orvoshiány. Sok helyen hónapok, sőt évek óta nincs állandó háziorvos, így a megmaradt szakemberekre rengeteg teher hárul. A helyzet megoldására most egy új, átfogó programot jelentettek be, amely rendszerszintű változtatásokkal és fiataloknak szóló ösztönző felhívásokkal próbálja fejleszteni az alapellátást.

Offline

Villámkvíz: tudod, mikor vannak az ismert ünnepek?

Az állami ünnepek többségére ma elsősorban munkaszüneti napként vagy történelmi megemlékezésként tekintünk. Kevesebben tudják azonban, hogy számos ünnep gyökerei a keresztény hagyományokhoz nyúlnak vissza, és évszázadokon át vallási jelentéssel bírtak.

Mindennapi

Ennyi nyugdíjra számíthatsz, ha 40 évig átlagbért kerestél

A ledolgozott évek száma és a korábbi kereset alapvetően meghatározza, mekkora ellátásra lehet számítani nyugdíjasként. Aki negyven éven át bejelentett munkaviszonyban, végig átlagbérért dolgozott, jelenleg 389 440 forintos állami nyugdíjra számíthat.

Életem

Ezért betegesek a designer kutyák: a divatfajták egészségügyi problémái

A designer kutyák az elmúlt években hatalmas divathullámot indítottak el, a vásárlókat gyakran olyan megkapó ígéretekkel csábítják, mint a hipoallergén bunda vagy a népszerű fajták legjobb tulajdonságainak ötvözése. Ebben a folyamatban a társadalom különlegességek iránti vágya mutatkozik meg, amely az élő állatokat is képes divattermékké tenni.

Testem

Hiába diétázol, mégis hízol? Az alváshiány is akadályozhatja a fogyást

Ismerős a helyzet, amikor patikamérlegen számolod a kalóriákat, becsületesen izzadsz az edzőteremben, a mérleg nyelve mégis makacsul ugyanoda mutat – vagy ami még dühítőbb, sunyi módon felfelé kúszik? Előfordulhat, hogy a válasz a pihe-puha párnáid között rejtőzik: a krónikus kialvatlanság ugyanis szép csendben képes teljesen szabotálni minden fogyókúrás igyekezetet.

Offline

Mit jelent a nyitvatermő? Alapkvíz biológiából

A biológia alapjairól szól kvízünk – ha tisztában vagy a legfontosabb fogalmakkal, nem fog nehezedre esni kiválasztani a helyes választ kérdéseinkre. Akkor se bánkódj, ha nem sikerül olyan jól a kvíz, legalább tanultál valamit.

Testem

Nem csak az öregedés okozhat látásromlást: így hatnak a szemedre a hormonok

Ha a látásunk romlani kezd, vagy hirtelen furcsa, égő érzést tapasztalunk a szemünkben, hajlamosak vagyunk azonnal a túl sok képernyőidőre, a fáradtságra vagy szimplán az öregedés megállíthatatlan folyamatára fogni a dolgot. Azonban a háttérben egy egészen más, láthatatlan tényező is állhat: a hormonrendszerünk. A szervezetünk belső kémiai üzenethordozói ugyanis nemcsak a hangulatunkat és az energiaszintünket rángatják dróton, hanem a szemünk világát és komfortérzetét is közvetlenül befolyásolják.

Világom

Leonardo utolsó otthonából szabadtéri élménypark lett – te is kipróbálhatod a zseni találmányait

Ha meghalljuk Leonardo da Vinci nevét, a legtöbbünknek a rejtélyesen mosolygó Mona Lisa, az Utolsó vacsora című festmény vagy a firenzei reneszánsz jut eszébe. A történelem talán legnagyobb polihisztora azonban nem Itáliában, hanem Franciaországban, a Loire-völgyében töltötte élete utolsó három évét. A zseni egykori otthonából, a Clos Lucé kertjében egy interaktív, lélegzetelállító szabadtéri élményparkot hoztak létre, ahol a látogatók maguk is működésbe hozhatják Leonardo legvadabb találmányait.