Szereted a párod? És hogyan fejezed ki? És ha konfliktusotok van, azzal mit szoktatok kezdeni? Na, és mi a helyzet az agresszióval? Az megjelenik a kapcsolatban?
hirdetés
Ezekre a kérdésekre könnyű válaszolni. Elméletben. Mindannyiunk fejében léteznek ugyanis elképzelések arról, hogyan működik a kommunikáció a kapcsolatban, hogy kell kifejezni a szeretetet, hogyan kell támogatni a másikat, hogyan kell kezelni a konfliktusainkat, meg úgy egyáltalán hogyan kell hozzászólni a másikhoz a mindennapokban. Ezek a minták a legtöbbször nem tudatosak, olyan természetesen fakadnak belőlünk, hogy meg vagyunk róla győződve: mindenki más ugyanígy gondolkozik. Ez azonban koránt sincs így. Mintáink éppen ezért sokszor nem segítik, inkább nehezítik a párkapcsolatunkat.
hirdetés
Érdemes tehát szintet lépni, és tudatosan is végiggondolni, hogy is kezeled te és hogyan kezeli ő ezeket a helyzeteket. És ha elég bátor vagy és mersz őszinte lenni magadhoz, még azokra a területekre is rábukkanhatsz, amikben van hova fejlődni a kapcsolatotokban.
Hogyan beszélj úgy, hogy a párod is megértse...
Úgy érzed, nem ért meg a párod? Hiába igyekeztek, nem sikerül megoldani a konfliktusokat? Nem vagy egyedül. A baj azonban nem veled van, de nem is a partnereddel, sokkal inkább azzal, ahogy kommunikáltok egymással. A legtöbb párkapcsolati konfliktus és probléma abból adódik, hogy hiába halljuk a szavakat, tapasztaljuk a tetteket, egyszerűen nem értjük, hogy mit akar üzenni a másik. Sőt. Nemcsak nem értjük, de félre is értjük egymást.
Ennek azonban nem kell így lennie.
November végén négyórás interaktív tréninget tartunk, ahol megismerkedsz a tipikus párkapcsolati csapdahelyzetekkel, és megtanulod, hogyan lehet elkerülni azokat. Kiscsoportban dolgozunk, két tapasztalt pszichológus, Kuna-Várhelyi Gábor és Sákovics Diana vezetésével.
A helyes válasz: ... zárt ajtók mögött csinálják, de beszélnek a megoldásról a gyerekkel is.
Eddig /1
találat - ez %
1. kérdés
Ha a szülők között konfliktus van, akkor a legjobb, ha...
Amikor a szülők veszekednek, akkor a gyerek nemcsak a konfliktust látja, de mintát is tanul arra nézve, hogyan kell ezeket kezelni. Éppen ezért, ha beavatjuk - a saját szintjén - a konfliktus természetébe és megmutatjuk, hogy jutottunk el a megoldásig, segítjük a fejlődését. Ráadásul segítünk csökkenteni azt a bizonytalanság érzést és feszültséget is, amit a szülők közötti konfliktusok természetesen okoznak számára.
... ezt ott azonnal, a gyerek(ek) előtt lerendezik.
... zárt ajtók mögött csinálják, titkolják a gyerek előtt.
... elnyomják magukban. Ennyi áldozatot meg kell hozni a családért.
... zárt ajtók mögött csinálják, de beszélnek a megoldásról a gyerekkel is.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: ... 5:1 arányban pozitívak
Eddig /2
találat - ez %
2. kérdés
A kutatások szerint a párok akkor elégedettek a kapcsolatukkal, ha interakcióik...
Egy párkapcsolati elégedettséget vizsgáló kutatás eredményei szerint a párok akkor vannak jól a kapcsolatukban, ha a köztük lévő kommunikáció 5:1 arányban pozitív, vagyis ötször annyi a kedves, támogató, pozitív megnyilvánulás, mint a negatív.
... 4:1 arányban negatívak
... 2:1 arányban pozitívak
... 5:1 arányban pozitívak
... 8:1 arányban pozitívak
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Azt, hogy mindig válaszol, ha kérdezik.
Eddig /3
találat - ez %
3. kérdés
Mit nem jelent a válaszkészség?
A boldog párkapcsolat egyik leglényegesebb jellemzője, hogy az ember úgy érzi, megértik, hogy értékes, hogy törődnek vele. Ezt pedig egy érzékeny, válaszkész partner tudja a leginkább megadni.
Azt, hogy mindig válaszol, ha kérdezik.
Azt, hogy a másik együttérez, ha baj van.
Azt, hogy a másik nehéz pillanatokban is meghallgat, kérdez, figyel a véleményünkre.
Azt, hogy ösztönösen tisztel, fontos számára a jóllétünk.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Akkor sem veszekedni, ha feldühít a másik.
Eddig /4
találat - ez %
4. kérdés
Gary Chapman házassági tanácsadó szerint mindenki számára létezik a szeretet kifejezésének és befogadásának olyan módja, amit a többinél jobban ért, amire érzékenyebb. Ezt nevezte ő szeretetnyelveknek. Az alábbiak közül melyik nem sorolható az öt szeretetnyelv egyikébe?
Az öt szeretetnyelv közé a kedves szavak, a minőségi együtt töltött idő, az ajándékok, a szívességek és a testi érintés került. A konfliktuskerülés nem szeretetnyelv. És nem is tesz jót a kapcsolatnak.
Egy csokor rózsa ajándékozása.
Mély beszélgetésekkel kísért, közös kirándulás a hegyekben.
Akkor sem veszekedni, ha feldühít a másik.
A másik megölelése.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Ha elmondjuk, mivel bántott meg minket.
Eddig /5
találat - ez %
5. kérdés
Az alábbiak közül melyik nem minősül agresszív cselekedetnek egy kapcsolatban?
Bizony, az agresszió nemcsak fizikai és verbális természetű, hanem olyan cselekedetek is ide tartoznak, amikor szándékosan fájdalmat okozunk a másiknak. Például azzal, hogy levegőnek nézzük, tönkretesszük a számára fontos tárgyakat, eseményeket vagy rosszindulatú pletykákat terjesztünk róla.
Ha ordibálva szidjuk a családját.
Ha levegőnek nézzük a másikat.
Ha elmondjuk, mivel bántott meg minket.
Ha pofon ütjük a másikat.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Amikor megüt téged.
Eddig /6
találat - ez %
6. kérdés
Ez egy olyan párkapcsolati helyzet, ami soha, semmilyen körülmények között nem a te hibád, nem a te felelősséged.
A fenti helyzetek mindegyikében lehet felelősséged. Nem állítom, hogy van, de mindenképpen érdemes ezeket a helyzeteket alaposan átgondolnod. Egyetlen kivétel van. Ez pedig az, ha bántalmaz. Az semmilyen körülmények között nem a te hibád, hiába állítja, hogy te provokáltad, hogy veled nem lehetett máshogy. Volt választása. Amit tett, az kizárólag az ő felelőssége. Így ezt a párkapcsolati problémát nem közösen kell megoldanotok: neki nem szabad hagynia, hogy ez valaha megtörténjen.
Amikor megüt téged.
Amikor rossz a viszonyod a partnered szüleivel.
Amikor rossz a partnered viszonya a szüleiddel.
Amikor a partnered féltékeny.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: A veszekedés.
Eddig /7
találat - ez %
7. kérdés
A konfliktuskezelés négy legdestruktívabb módját John Gottman pszichológus a párkapcsolati apokalipszis négy lovasának hívja. Mit gondolsz, az alábbiak közül melyik nem a négy lovas egyike?
A kritizálás, a megvetés, az időhúzás és a védekezés. Ez a négy dolog ha rendszeresen része a párkapcsolati kommunikációnak, akkor az a kapcsolat nem tart sokáig. Vagy ha mégis, hát soha nem lesz boldog.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
A Szovjetunió felbomlása körüli években a KGB vezetői a szolgálat fennmaradásáért aggódtak: attól tartottak, hogy a Stasiéhoz hasonló sors vár rá. Hogy ezt elkerüljék, még John le Carrét is bevetették.
A világlátott arisztokrata pályafutását harcos ellenzékiként és a szólásszabadság elkötelezett híveként kezdte, végül azonban Görgei Artúr hazaárulásért akasztásra ítélte.
A régészek 6200 évesre becsülik annak az úgynevezett megastruktúrának a korát, amelyre a román-ukrán határ közelében, Stăuceni-Holm település központjában bukkantak rá. Az, hogy az ősi épületet pontosan mire használták, egyelőre nem teljesen világos.
Megengedhetetlen cselekményt rögzített Oroszlányban a május 1-jei felvonulás előtt az esti órákban egy rendőrjárőr: valaki letörölte az odakészített transzparens feliratának egy részét, megváltoztatva annak jelentését.
Idén száz éve jelent meg Alan Alexander Milne klasszikusa, a Micimackó, amelynek világa nem pusztán írói képzeletből született. A Százholdas Pagony mintája az angliai Ashdown Forest volt. Az erdőben a mese számos helyszíne ma is meglátogatható.
A Nemzeti Adó- és Vámhivatal nevével próbálnak visszaélni a kiberbűnözők az adóbevallási időszakban, SMS-ben, e-mailben és telefonon keresztül csalva ki az áldozatok banki adatait. A bűnözők a bevallási határidő közeledtével az ügyintézés körüli kapkodást használják ki, hogy megtévesztő üzeneteikkel hozzáférjenek az áldozatok pénzéhez.
A sebességhatár túllépésének összege a mértéktől és a helyszíntől is függ. A pénzbüntetés mellett büntetőpontok is járnak érte. Hogy pontosan mennyi, az a körülmények ismeretében ki is számolható.
Az angolóráról kirohanva élesztett újra egy középkorú férfit a Közgazdasági Politechnikum egyik diákja. Ha nem cselekszik ilyen gyorsan, tragédia történhetett volna.
Perzselő hőséget és szélsőséges időjárást hozhat nyáron az El Niño, amely hatásait a Meteorológiai Világszervezet (WMO) friss jelentése szerint már májusban megérezhetjük. A szakértők szerint a Csendes-óceán felmelegedése miatt a szokásosnál jóval magasabb hőmérsékletre kell felkészülnünk, amely az évszázad egyik legforróbb nyarát is elhozhatja.
Kigyulladt a Nyugati Pályaudvar és a Podmaniczky utca közötti fás terület Budapesten. A hatalmas lángok lakóházakat is veszélyeztetnek. A tűzoltók nagy erőkkel vonultak a helyszínre.
Krízishelyzetre figyelmeztetnek a szakemberek, a tinédzserek közel fele küzd magas vérnyomással Somogy vármegyében. Az orvosok úgy vélik, a rendszeres szűrővizsgálatok életeket menthetnének.
Hatékony ellenanyagot fejlesztettek ki a szinte minden ember szervezetében megtalálható Epstein-Barr vírus ellen, amely hosszú távon súlyos betegségeket okozhat.
A deperszonalizációs-derealizációs zavar (DDD) nehezen felismerhető mentális állapot. Életünk folyamán sokunkat érinthet. Mutatjuk kritériumait és a megoldási irányokat.
A legfrissebb felmérések szerint az amerikai Z generációsok 60 százaléka szakította meg a kapcsolatot családtagjaival vagy barátaival az elmúlt évben, hogy védjék saját mentális egészségüket és nyugalmukat. A fiatalok körében egyre népszerűbb „no contact” jelenség drasztikus változást jelent a korábbi generációkhoz képest, hiszen a baby boomereknek csupán az ötöde hozott ilyen döntést.
Számos olyan régi magyar reklámszlogen létezik, amely kitörölhetetlen nyomot hagyott emlékeinkben. De vajon pontosan emlékszel rájuk? Kvízünk kitöltésével kiderítheted!
