Szereted a párod? És hogyan fejezed ki? És ha konfliktusotok van, azzal mit szoktatok kezdeni? Na, és mi a helyzet az agresszióval? Az megjelenik a kapcsolatban?
hirdetés
Ezekre a kérdésekre könnyű válaszolni. Elméletben. Mindannyiunk fejében léteznek ugyanis elképzelések arról, hogyan működik a kommunikáció a kapcsolatban, hogy kell kifejezni a szeretetet, hogyan kell támogatni a másikat, hogyan kell kezelni a konfliktusainkat, meg úgy egyáltalán hogyan kell hozzászólni a másikhoz a mindennapokban. Ezek a minták a legtöbbször nem tudatosak, olyan természetesen fakadnak belőlünk, hogy meg vagyunk róla győződve: mindenki más ugyanígy gondolkozik. Ez azonban koránt sincs így. Mintáink éppen ezért sokszor nem segítik, inkább nehezítik a párkapcsolatunkat.
hirdetés
Érdemes tehát szintet lépni, és tudatosan is végiggondolni, hogy is kezeled te és hogyan kezeli ő ezeket a helyzeteket. És ha elég bátor vagy és mersz őszinte lenni magadhoz, még azokra a területekre is rábukkanhatsz, amikben van hova fejlődni a kapcsolatotokban.
Hogyan beszélj úgy, hogy a párod is megértse...
Úgy érzed, nem ért meg a párod? Hiába igyekeztek, nem sikerül megoldani a konfliktusokat? Nem vagy egyedül. A baj azonban nem veled van, de nem is a partnereddel, sokkal inkább azzal, ahogy kommunikáltok egymással. A legtöbb párkapcsolati konfliktus és probléma abból adódik, hogy hiába halljuk a szavakat, tapasztaljuk a tetteket, egyszerűen nem értjük, hogy mit akar üzenni a másik. Sőt. Nemcsak nem értjük, de félre is értjük egymást.
Ennek azonban nem kell így lennie.
November végén négyórás interaktív tréninget tartunk, ahol megismerkedsz a tipikus párkapcsolati csapdahelyzetekkel, és megtanulod, hogyan lehet elkerülni azokat. Kiscsoportban dolgozunk, két tapasztalt pszichológus, Kuna-Várhelyi Gábor és Sákovics Diana vezetésével.
A helyes válasz: ... zárt ajtók mögött csinálják, de beszélnek a megoldásról a gyerekkel is.
Eddig /1
találat - ez %
1. kérdés
Ha a szülők között konfliktus van, akkor a legjobb, ha...
Amikor a szülők veszekednek, akkor a gyerek nemcsak a konfliktust látja, de mintát is tanul arra nézve, hogyan kell ezeket kezelni. Éppen ezért, ha beavatjuk - a saját szintjén - a konfliktus természetébe és megmutatjuk, hogy jutottunk el a megoldásig, segítjük a fejlődését. Ráadásul segítünk csökkenteni azt a bizonytalanság érzést és feszültséget is, amit a szülők közötti konfliktusok természetesen okoznak számára.
... zárt ajtók mögött csinálják, de beszélnek a megoldásról a gyerekkel is.
... elnyomják magukban. Ennyi áldozatot meg kell hozni a családért.
... ezt ott azonnal, a gyerek(ek) előtt lerendezik.
... zárt ajtók mögött csinálják, titkolják a gyerek előtt.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Akkor sem veszekedni, ha feldühít a másik.
Eddig /2
találat - ez %
2. kérdés
Gary Chapman házassági tanácsadó szerint mindenki számára létezik a szeretet kifejezésének és befogadásának olyan módja, amit a többinél jobban ért, amire érzékenyebb. Ezt nevezte ő szeretetnyelveknek. Az alábbiak közül melyik nem sorolható az öt szeretetnyelv egyikébe?
Az öt szeretetnyelv közé a kedves szavak, a minőségi együtt töltött idő, az ajándékok, a szívességek és a testi érintés került. A konfliktuskerülés nem szeretetnyelv. És nem is tesz jót a kapcsolatnak.
Akkor sem veszekedni, ha feldühít a másik.
Mély beszélgetésekkel kísért, közös kirándulás a hegyekben.
Egy csokor rózsa ajándékozása.
A másik megölelése.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Azt, hogy mindig válaszol, ha kérdezik.
Eddig /3
találat - ez %
3. kérdés
Mit nem jelent a válaszkészség?
A boldog párkapcsolat egyik leglényegesebb jellemzője, hogy az ember úgy érzi, megértik, hogy értékes, hogy törődnek vele. Ezt pedig egy érzékeny, válaszkész partner tudja a leginkább megadni.
Azt, hogy mindig válaszol, ha kérdezik.
Azt, hogy a másik együttérez, ha baj van.
Azt, hogy a másik nehéz pillanatokban is meghallgat, kérdez, figyel a véleményünkre.
Azt, hogy ösztönösen tisztel, fontos számára a jóllétünk.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Ha elmondjuk, mivel bántott meg minket.
Eddig /4
találat - ez %
4. kérdés
Az alábbiak közül melyik nem minősül agresszív cselekedetnek egy kapcsolatban?
Bizony, az agresszió nemcsak fizikai és verbális természetű, hanem olyan cselekedetek is ide tartoznak, amikor szándékosan fájdalmat okozunk a másiknak. Például azzal, hogy levegőnek nézzük, tönkretesszük a számára fontos tárgyakat, eseményeket vagy rosszindulatú pletykákat terjesztünk róla.
Ha pofon ütjük a másikat.
Ha elmondjuk, mivel bántott meg minket.
Ha ordibálva szidjuk a családját.
Ha levegőnek nézzük a másikat.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: A veszekedés.
Eddig /5
találat - ez %
5. kérdés
A konfliktuskezelés négy legdestruktívabb módját John Gottman pszichológus a párkapcsolati apokalipszis négy lovasának hívja. Mit gondolsz, az alábbiak közül melyik nem a négy lovas egyike?
A kritizálás, a megvetés, az időhúzás és a védekezés. Ez a négy dolog ha rendszeresen része a párkapcsolati kommunikációnak, akkor az a kapcsolat nem tart sokáig. Vagy ha mégis, hát soha nem lesz boldog.
A veszekedés.
A kritizálás.
A védekezés.
Az időhúzás.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: ... 5:1 arányban pozitívak
Eddig /6
találat - ez %
6. kérdés
A kutatások szerint a párok akkor elégedettek a kapcsolatukkal, ha interakcióik...
Egy párkapcsolati elégedettséget vizsgáló kutatás eredményei szerint a párok akkor vannak jól a kapcsolatukban, ha a köztük lévő kommunikáció 5:1 arányban pozitív, vagyis ötször annyi a kedves, támogató, pozitív megnyilvánulás, mint a negatív.
... 5:1 arányban pozitívak
... 2:1 arányban pozitívak
... 8:1 arányban pozitívak
... 4:1 arányban negatívak
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Amikor megüt téged.
Eddig /7
találat - ez %
7. kérdés
Ez egy olyan párkapcsolati helyzet, ami soha, semmilyen körülmények között nem a te hibád, nem a te felelősséged.
A fenti helyzetek mindegyikében lehet felelősséged. Nem állítom, hogy van, de mindenképpen érdemes ezeket a helyzeteket alaposan átgondolnod. Egyetlen kivétel van. Ez pedig az, ha bántalmaz. Az semmilyen körülmények között nem a te hibád, hiába állítja, hogy te provokáltad, hogy veled nem lehetett máshogy. Volt választása. Amit tett, az kizárólag az ő felelőssége. Így ezt a párkapcsolati problémát nem közösen kell megoldanotok: neki nem szabad hagynia, hogy ez valaha megtörténjen.
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Két ízben a Magyar Királyság miniszterelnöke, egy ideig a király személye körüli miniszter volt Tisza István, aki ellen négyszer is merényletet követtek el. Az utolsó végül sikerrel járt. De mi történt a három másik alkalommal?
Egyes becslések szerint évente 250 ezer gyermek tűnik el Európában. Van, aki néhány órán belül előkerül, olyan is, aki napokig, hetekig nincs meg, és van, akit soha nem találnak meg. Soha nem került elő a hatéves Etan Patz sem, aki 1979. május 25-én reggel iskolába indult, de sajnos nem érkezett meg oda. Az ő emlékére jött létre az eltűnt gyermekek világnapja.
Egy családi túrán bukkant különleges régészeti leletre egy 8 éves fiú a Negev-sivatagban. A Ramon-kráter térségében talált apró kődarabról később kiderült, hogy egy mintegy 1700 éves, római kori szobrocska töredéke lehet.
Egy brit férfi már rutinos vitorlázónak számított, amikor 1997 januárjában részt vett a világ egyik legkeményebb földkerülő vitorlás versenyén, a Vendée Globe-on. A nagy vállalkozása azonban váratlanul egy rémálommá vált.
Újfajta traffipaxokkal monitorozzák a gyorshajtókat az olasz utakon. Az új műszerek nemcsak az aktuális, hanem az átlagsebesség mérésére is alkalmasak.
A Psychology Today magazinban megjelent matematikai modelleken alapuló „37 százalékos szabály” szerint a szingliknek a párkeresésre szánt időszakuk első harmadát puszta tapasztalatszerzésre kellene fordítaniuk a randialkalmazásokon, hogy egy konkrét küszöbértéket átlépve felismerjék azt a partnert, aki mellett érdemes végleg lehorgonyozniuk.
Szinte nincs is olyan ember, aki a barátaival beszélgetve ne eszmélne rá, hogy egy-egy étel, ami számára gyerekkorában teljesen hétköznapi volt, másoknak vagy teljesen ismeretlen, vagy egészen más névvel illetik. Ennek többnyire az az oka, hogy az eltérő tájegységek lakói másképpen neveznek olyan ételeket, amik egyébként igen hasonlóan készíthetők el. Te meg tudod mondani az alábbi ételekről, hogy honnan származnak?
Ma már nemcsak az alacsony számlavezetési díjak vagy a modern mobilbanki szolgáltatások miatt éri meg bankot váltani. Több pénzintézet is komoly jóváírásokkal próbál új ügyfeleket szerezni. Egyes akciókban akár 100-150 ezer forintot is kaphatnak azok, akik új számlát nyitnak, és teljesítik a bank által szabott feltételeket.
Nyáron jelenik meg a Dívány következő kötete, Az elveszett harmónia, melyben Tóth Réka Ibolya saját módszerével segít abban, hogy te is megtaláld önmagad a zajban.
Idén harmincéves a világ legfontosabb humanitárius találmánya, az RUTF névre keresztelt különleges, földimogyoró-alapú terápiás élelmiszer, amely gyerekek millióit mentette meg a legsúlyosabb éhhaláltól.
Az első benyomás egy új állásra jelentkezésnél gyakran már az önéletrajznál eldől. A pályázó ilyenkor nemcsak a szakmai múltját mutatja meg, hanem azt is, hogyan gondolkodik saját magáról, mennyire tudja kiemelni az erősségeit, és képes-e az adott pozíció szempontjából relevánsan bemutatkozni.
Az E. coli baktériumról legtöbben elsősorban a fertőzések jutnak eszébe, pedig számos törzse kifejezetten hasznos. Egy kisebb DNS-módosítással ezek a baktériumok akár természetes „napkrém” előállítására is képessé tehetők, amely megvédheti a sekély vízben élő halakat a nap káros sugárzásától.
Ott lóg a vidéki házak ajtaja felett, kulcstartókon hordjuk, és még az esküvői gratulációkra is rányomtatjuk, de vajon miért pont a patkó lett a világ egyik leghíresebb kabalája? A válaszért egészen a sötét középkorig kell visszautaznunk az időben, ahol egy dörzsölt kovácsmester, egy pórul járt ördög és a gonosz szellemektől való rettegés örökre összefonódott a lótartás ezen alapvető kellékével. Utánajártunk, hogyan költözött a szerencse a vasba, és annak is, hogy végül felfelé vagy lefelé fordítva kell-e a falra szögeznünk.
Egyes területeken a felére csökkent a vállalkozások száma, a rovarok pusztulnak, a méhészek jelentős része szakmát kényszerül váltani. Az uniós statisztikák szerint Magyarországon esett vissza leginkább a méztermelés.
A szép idő megérkeztével ismét népszerű hétvégi program a kirándulás. Gyerekekkel azonban nem is olyan egyszerű olyan túrát kiválasztani, amely egyrészt izgalmas, másrészt nem túl nehéz. Ebben segítünk.
Fehér hajszálak a húszas vagy harmincas évek elején? Bár a legtöbben azonnal a hajfesték után nyúlnak, a korai őszülés hátterében a genetikán kívül komoly egészségügyi figyelmeztetések is állhatnak. A krónikus stressz, a rejtett pajzsmirigyproblémák, valamint a szervezetünk számára kulcsfontosságú vitaminok és nyomelemek hiánya mind felgyorsíthatják a folyamatot. Utánajártunk, miért nem szabad puszta esztétikai kérdésként kezelni az idő előtti őszülést, és mit tehetünk a folyamat lassítása, vagy akár visszafordítása érdekében.
Ahány ország, annyiféle autójel ismert – noha mindre nem is kérdezünk rá kvízünkben, arra kíváncsiak vagyunk, mennyire mozogsz otthonosan ebben a világban.
Ez a hang, amit valójában nem hallasz, de a tested észleli, kifejezetten káros is lehet. Szédülést, fejfájást és koncentrációs zavarokat is okozhat, ha a környezetünkben aktívan jelen van, hiába nem tudunk róla.
A túlzsúfolt lakásokban nem ritkán nyolcan-tízen is szorongtak egyetlen szobában, miközben sem áram, sem víz, de még elegendő élelem sem jutott a gettó lakóinak.
A családi házakban élők éjjelente alkalmanként furcsa zajokat észlelhetnek a fejük felett. A padlásra beköltöző állatok néha ártalmatlanok, máskor viszont komoly problémákat okozhatnak jelenlétükkel.
Vicsorgó démonok, torz pofák és félelmetes hibrid lények bámulnak ránk a gótikus katedrálisok tetejéről. Bár a legtöbben tudják, hogy a vízköpők az esővíz elvezetésére szolgáltak, a középkori építészek nem puszta funkcionális csatornának szánták őket. A hátborzongató figurák mögött egy pusztító folyami sárkány legendája, a gonosz szellemek elleni spirituális védelem és a középkori analfabéta tömegeknek szánt vizuális megfélemlítés állt. Utánajártunk a legfélelmetesebb építészeti elemek titkait rejtő mítoszoknak.
Ott van a hűtődben, az utcai plakátokon és a mozikban is, mégis kevesen tudják, hogy az egyik leghíresebb amerikai logó mögött valójában egy magyar menekült fia áll. Louis Madarasz nemcsak a „toll királya” volt, de az ő zseniális szépírása tette világhírűvé a Coca-Cola feliratát. Ismerkedjünk hát meg a San Antonió-i magyar kalligráfus történetével, aki örökre megváltoztatta a reklámgrafikát.
