Szereted a párod? És hogyan fejezed ki? És ha konfliktusotok van, azzal mit szoktatok kezdeni? Na, és mi a helyzet az agresszióval? Az megjelenik a kapcsolatban?
hirdetés
Ezekre a kérdésekre könnyű válaszolni. Elméletben. Mindannyiunk fejében léteznek ugyanis elképzelések arról, hogyan működik a kommunikáció a kapcsolatban, hogy kell kifejezni a szeretetet, hogyan kell támogatni a másikat, hogyan kell kezelni a konfliktusainkat, meg úgy egyáltalán hogyan kell hozzászólni a másikhoz a mindennapokban. Ezek a minták a legtöbbször nem tudatosak, olyan természetesen fakadnak belőlünk, hogy meg vagyunk róla győződve: mindenki más ugyanígy gondolkozik. Ez azonban koránt sincs így. Mintáink éppen ezért sokszor nem segítik, inkább nehezítik a párkapcsolatunkat.
hirdetés
Érdemes tehát szintet lépni, és tudatosan is végiggondolni, hogy is kezeled te és hogyan kezeli ő ezeket a helyzeteket. És ha elég bátor vagy és mersz őszinte lenni magadhoz, még azokra a területekre is rábukkanhatsz, amikben van hova fejlődni a kapcsolatotokban.
Hogyan beszélj úgy, hogy a párod is megértse...
Úgy érzed, nem ért meg a párod? Hiába igyekeztek, nem sikerül megoldani a konfliktusokat? Nem vagy egyedül. A baj azonban nem veled van, de nem is a partnereddel, sokkal inkább azzal, ahogy kommunikáltok egymással. A legtöbb párkapcsolati konfliktus és probléma abból adódik, hogy hiába halljuk a szavakat, tapasztaljuk a tetteket, egyszerűen nem értjük, hogy mit akar üzenni a másik. Sőt. Nemcsak nem értjük, de félre is értjük egymást.
Ennek azonban nem kell így lennie.
November végén négyórás interaktív tréninget tartunk, ahol megismerkedsz a tipikus párkapcsolati csapdahelyzetekkel, és megtanulod, hogyan lehet elkerülni azokat. Kiscsoportban dolgozunk, két tapasztalt pszichológus, Kuna-Várhelyi Gábor és Sákovics Diana vezetésével.
A helyes válasz: ... zárt ajtók mögött csinálják, de beszélnek a megoldásról a gyerekkel is.
Eddig /1
találat - ez %
1. kérdés
Ha a szülők között konfliktus van, akkor a legjobb, ha...
Amikor a szülők veszekednek, akkor a gyerek nemcsak a konfliktust látja, de mintát is tanul arra nézve, hogyan kell ezeket kezelni. Éppen ezért, ha beavatjuk - a saját szintjén - a konfliktus természetébe és megmutatjuk, hogy jutottunk el a megoldásig, segítjük a fejlődését. Ráadásul segítünk csökkenteni azt a bizonytalanság érzést és feszültséget is, amit a szülők közötti konfliktusok természetesen okoznak számára.
... ezt ott azonnal, a gyerek(ek) előtt lerendezik.
... zárt ajtók mögött csinálják, titkolják a gyerek előtt.
... zárt ajtók mögött csinálják, de beszélnek a megoldásról a gyerekkel is.
... elnyomják magukban. Ennyi áldozatot meg kell hozni a családért.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: ... 5:1 arányban pozitívak
Eddig /2
találat - ez %
2. kérdés
A kutatások szerint a párok akkor elégedettek a kapcsolatukkal, ha interakcióik...
Egy párkapcsolati elégedettséget vizsgáló kutatás eredményei szerint a párok akkor vannak jól a kapcsolatukban, ha a köztük lévő kommunikáció 5:1 arányban pozitív, vagyis ötször annyi a kedves, támogató, pozitív megnyilvánulás, mint a negatív.
... 5:1 arányban pozitívak
... 2:1 arányban pozitívak
... 8:1 arányban pozitívak
... 4:1 arányban negatívak
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: A veszekedés.
Eddig /3
találat - ez %
3. kérdés
A konfliktuskezelés négy legdestruktívabb módját John Gottman pszichológus a párkapcsolati apokalipszis négy lovasának hívja. Mit gondolsz, az alábbiak közül melyik nem a négy lovas egyike?
A kritizálás, a megvetés, az időhúzás és a védekezés. Ez a négy dolog ha rendszeresen része a párkapcsolati kommunikációnak, akkor az a kapcsolat nem tart sokáig. Vagy ha mégis, hát soha nem lesz boldog.
A veszekedés.
A kritizálás.
A védekezés.
Az időhúzás.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Amikor megüt téged.
Eddig /4
találat - ez %
4. kérdés
Ez egy olyan párkapcsolati helyzet, ami soha, semmilyen körülmények között nem a te hibád, nem a te felelősséged.
A fenti helyzetek mindegyikében lehet felelősséged. Nem állítom, hogy van, de mindenképpen érdemes ezeket a helyzeteket alaposan átgondolnod. Egyetlen kivétel van. Ez pedig az, ha bántalmaz. Az semmilyen körülmények között nem a te hibád, hiába állítja, hogy te provokáltad, hogy veled nem lehetett máshogy. Volt választása. Amit tett, az kizárólag az ő felelőssége. Így ezt a párkapcsolati problémát nem közösen kell megoldanotok: neki nem szabad hagynia, hogy ez valaha megtörténjen.
Amikor rossz a partnered viszonya a szüleiddel.
Amikor rossz a viszonyod a partnered szüleivel.
Amikor a partnered féltékeny.
Amikor megüt téged.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Ha elmondjuk, mivel bántott meg minket.
Eddig /5
találat - ez %
5. kérdés
Az alábbiak közül melyik nem minősül agresszív cselekedetnek egy kapcsolatban?
Bizony, az agresszió nemcsak fizikai és verbális természetű, hanem olyan cselekedetek is ide tartoznak, amikor szándékosan fájdalmat okozunk a másiknak. Például azzal, hogy levegőnek nézzük, tönkretesszük a számára fontos tárgyakat, eseményeket vagy rosszindulatú pletykákat terjesztünk róla.
Ha ordibálva szidjuk a családját.
Ha levegőnek nézzük a másikat.
Ha pofon ütjük a másikat.
Ha elmondjuk, mivel bántott meg minket.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Azt, hogy mindig válaszol, ha kérdezik.
Eddig /6
találat - ez %
6. kérdés
Mit nem jelent a válaszkészség?
A boldog párkapcsolat egyik leglényegesebb jellemzője, hogy az ember úgy érzi, megértik, hogy értékes, hogy törődnek vele. Ezt pedig egy érzékeny, válaszkész partner tudja a leginkább megadni.
Azt, hogy mindig válaszol, ha kérdezik.
Azt, hogy a másik együttérez, ha baj van.
Azt, hogy a másik nehéz pillanatokban is meghallgat, kérdez, figyel a véleményünkre.
Azt, hogy ösztönösen tisztel, fontos számára a jóllétünk.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Akkor sem veszekedni, ha feldühít a másik.
Eddig /7
találat - ez %
7. kérdés
Gary Chapman házassági tanácsadó szerint mindenki számára létezik a szeretet kifejezésének és befogadásának olyan módja, amit a többinél jobban ért, amire érzékenyebb. Ezt nevezte ő szeretetnyelveknek. Az alábbiak közül melyik nem sorolható az öt szeretetnyelv egyikébe?
Az öt szeretetnyelv közé a kedves szavak, a minőségi együtt töltött idő, az ajándékok, a szívességek és a testi érintés került. A konfliktuskerülés nem szeretetnyelv. És nem is tesz jót a kapcsolatnak.
Mély beszélgetésekkel kísért, közös kirándulás a hegyekben.
Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.
Freddie Mercury, a Queen zenekar egykori frontembere a pop történetének egyik legmeghatározóbb alakja volt. Kivételes énekhangja, zeneszerzői tehetsége és jellegzetes színpadi jelenléte generációkra volt hatással.
Az OTP Bank módosítást jelentett be az ATM-ek használatával kapcsolatban. A változás az euró bankautomatákra vonatkozik, de csak azokat érinti, akik nem OTP-s bankkártyával szeretnének külföldi valutát felvenni.
Az Alzheimer-kór és a demencia különböző típusai évtizedek óta komoly fejtörést okoznak az orvostudománynak, de van egy statisztikai tény, ami mellett nem lehet szó nélkül elmenni: a diagnosztizált betegek közel kétharmada nő. Sokáig ezt a száraz tényt elintézték annyival, hogy a nők átlagéletkora magasabb, így egyszerűen több idejük van megbetegedni. Egy friss, a ScienceAlert oldalon ismertetett kutatás azonban rávilágított, hogy a válasz sokkal inkább a hormonokban, egészen pontosan az ösztrogén hiányában keresendő.
A nyári forróságban a hidratálás kiemelten fontos, ehhez azonban sem az alkohol, sem az üdítők nem jelentenek jó választást. A víz mellett viszont létezik egy alternatíva, mely még jobban is hidratál, és ez a tej.
A tartós hőség miatt országszerte szinte megállás nélkül üzemelnek a légkondicionálók, ami a régi elektromos hálózattal rendelkező ingatlanokban komoly tűzveszélyt jelenthet.
A rózsa a kertek örök kedvence, ám a lenyűgöző júniusi virágzás után sok udvarban szomorú látványt nyújtanak a felkopaszodott, elnyílt bokrok. Kevesen tudják, hogy a rózsák képesek lennének egészen a nyár végéig folyamatosan és dúsan ontani magukból a bimbókat, ha a kánikulában nem hagynánk őket magukra. Létezik két olyan kritikus gondozási lépés – a nyári metszés és a megfelelő, célzott tápanyagpótlás –, amelyeket ha elmulasztasz, a növény leáll a virágzással, és minden energiáját a magérlelésre fordítja.
Ma már nagyon jól tudjuk, hogy nem mindegy, a gyerek mennyi időt tölt a képernyő előtt, azonban úgy tűnik, fontosabb az, hogy mit csinál a képernyő előtt. Amíg a digitális eszköz a gondolkodásban segít, addig hasznos, ha azonban gondolkodik a gyerek helyett, vagy a cél csak az, hogy csend legyen, akkor káros lehet.
A naptejet nagyon sokan nem szeretik, mert körülményes használni, ráadásul mesterséges anyag, féltik tőle a bőrüket. Sokan étkezéssel igyekeznek a bőrük védelmét erősíteni, vagy úgy érzik, ez a szerv képes megvédeni magát, ahogyan tette évezredeken keresztül, de a helyzet sajnos megváltozott, és ma a naptej használata nem kikerülhető, ha a bőr védelméről van szó.
Feladatod legújabb kvízünkben első ránézésre egyszerűnek tűnhet, ám azért érdemes résen lenned: egy-egy kérdés meglephet. Ha azonban kedveled a magyar verseket, a jó szórakozás garantált.
Sok cukorbetegséggel vagy inzulinrezisztenciával élő ember számára ismerős a bosszantó forgatókönyv: a lefekvés előtt végzett mérés még tökéletes értéket mutat, az ébredés utáni első ujjbegyes teszt viszont indokolatlanul magas vércukorszintet jelez. Ilyenkor a legtöbben rögtön a vacsorában keresik az okokat, és bűntudatot éreznek, pedig a háttérben nem feltétlenül az étkezés áll. A reggeli magas értékek mögött összetett biológiai folyamatok, hormonális hatások és terápiás tényezők is meghúzódhatnak, amelyeket fontos időben felismerni.
A mexikói születésű Frida Kahlo azon kevés festők közé tartozik, akiknek egyedi stílusát a képzőművészetekben kevésbé jártas szem is gyakran felismeri; és aki saját festői látásmódjával egy olyan vizuális világot teremtett, ami évtizedekkel túlélte őt – népszerűsége pedig a mai napig töretlennek tűnik. Az ikonikus vizualitás mellett azonban a latin-amerikai művésznő karakterével a szenvedés is – már életében – összefonódott, tragikus sorsa gyakran festményeiben öltött formát.
Amikor a Grimm fivérek nevét halljuk, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy Jacob és Wilhelm maguk találták ki a gyerekkorunkat végigkísérő, sokszor rémisztő történeteket. A valóságban azonban a testvérpár inkább elszánt gyűjtő volt, mintsem szépíró. Járták a vidéket, történetmesélőket kerestek, a legnagyobb kincsükre pedig közvetlenül a szomszédságukban bukkantak rá. Egy fiatal, élénk képzelőerejű lány, Dorothea Wild nélkül a világ ma sokkal szegényebb lenne: ő volt az a rejtélyes múzsa és mesemondó, akinek a Jancsi és Juliskát, valamint számos más, halhatatlan klasszikust köszönhetünk.
Képzeljük csak el, hogy a 17. század elején járunk. Elegáns, selyembe és bársonyba öltözött arisztokraták, grófok és püspökök sétálgatnak egy csodálatos barokk kastély kertjében, halk zene szól, az asztalok roskadoznak a finom falatoktól. A házigazda intésére a vendégek helyet foglalnak a márványasztal körül, ám az emelkedett hangulatot hirtelen sikoltozás töri meg: a kőpadokból és a földből váratlanul jéghideg vízsugarak lövellnek a magasba, bőrig áztatva a gyanútlan, merev etikett szerint feszengő úri társaságot. Mindez nem egy modern kandi kamera forgatókönyve, hanem a salzburgi Hellbrunn-kastély mindennapos valósága volt bő négyszáz évvel ezelőtt.
Mindössze 170 centis magasságával gyakran ma is gúnyolódás céltáblájává válik az interneten az argentin futballsztár, Lionel Messi, akinek vb-szereplése máris rekorddöntő: a tornák történelmében a legtöbb gólt szerző játékossá vált a sztár. A magasságával a neten viccelők közt sokan vannak ugyanakkor olyanok is, akik nem tudják, hogy a focista testmagasságába növekedésihormon-hiánya is beleszólt.
Ha Fabulon, akkor Pataki Ági: a modellből lett üzletasszony nevét azonnal rávágja mindenki. A sikerhez azonban nem csak rá volt szükség, amint az A bőre őre című kiállításból kiderül – fenti videónkban Mayer Kitti kurátor is erről beszél.
Tömegesen pusztulnak az élőlények a Körtvélyesi-holtágon. Az ok a rendkívül magas vízhőmérséklet, amiben oxigénhiányos állapot alakul ki, a halak és kagylók pedig egyszerűen megfulladnak.
A nyár a szabadtéri sütögetések, kerti partik időszaka, de akár ételmérgezést is okozhatnak a nem megfelelő higiénés körülmények. A hatóságok figyelmeztetnek a szabályok betartására.
A világ tele van hidakkal, vannak köztük szép, díszes, történelmi emlékek, és vannak robosztus mérnöki csodák. A szárazföldek összekötése hidakkal minden fejlettebb emberi civilizációban jelen volt, és a különböző építészeti korok különféle hidakat hagytak maguk után emlékül szerte a világban. Te vajon felismered a világ leghíresebb hídjait?
Európa-szerte rekordokat dönt a hőség, a kontinens számos pontján vízhiánnyal, kiszáradó folyókkal és perzselő nappalokkal küzdenek az emberek. Az extrém időjárás a természetet is súlyosan érinti, és Magyarországon is sorra érkeznek a hírek az aszály pusztításáról. Legújabban Tinnyéről is.
A szlovén tengerpart egyik legnépszerűbb üdülővárosa, az olasz és a horvát határtól nagyjából egyforma távolságra fekvő Portorož ma is méltán viseli a „Rózsák Kikötője” nevet. A város parkjaiban és tengerparti sétányain több mint 120 rózsafajta bont szirmot, köztük az a különleges fajta is, amelyet kifejezetten Portorož számára nemesítettek.
Az első találkozások sokak számára stresszesek és ijesztőek lehetnek, különösen akkor, ha a cél egy hosszú távú, komoly kapcsolat megtalálása lenne. Dr. Roxy Zarrabi klinikai szakpszichológus szerint azonban létezik négy olyan alapvető viselkedési forma, amelyek segítségével már az első randevú alkalmával felmérhető, hogy érdemes-e energiát fektetni a folytatásba.
Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
